{"title":"건강 \u003e 건강상식 \u003e 일반","description":null,"products":[{"product_id":"book-9791185104041","title":"오색섭생(양장본 HardCover)","description":"\u003cp\u003e5가지 색으로 전하는 삶을 다스리는 컬러 푸드 이야기 『오색섭생』. 색마다 다른 각각의 파이토케미컬의 함유량이 높은 건강식품을 소개한 책이다. 색이 강하면서도 주변에서 쉽게 구할 수 있는 것, 자주 먹어도 몸에 해가 되지 않는 것, 가격 부담이 적어 누구나 먹을 수 있는 것을 건강음식의 보조지표로 삼아 정리했다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960106823932,"sku":"9791185104041","price":29.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791185104041.jpg?v=1776013136"},{"product_id":"book-9788993596250","title":"암 극복을 위한 생체 면역력 이야기","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960108626172,"sku":"9788993596250","price":11.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788993596250.jpg?v=1776013136"},{"product_id":"book-9788993027945","title":"몸이 전부다","description":"몸의 변화가 가져온 새로운 인생의 깨달음!\u003cbr\u003e\n뚱뚱한 몸 때문에 자괴감에 빠져 살았던 중년 남자의 인생 역전 『몸이 전부다』. 평생 머리만 쓰면서 살아온 40대의 배불뚝이 중년이 6개월 만에 식스팩 선명한 몸으로 거듭나면서 깨달은 몸과 인생의 진실을 담은 책이다. 20여 년간 숱한 시도와 실패를 반복했던 저자가 이번에는 어떻게 자신이 원하는 몸을 만드는 데 성공할 수 있었는지, 몸이 바뀌면서 삶에 어떤 변화가 일어났는지, 그 과정에서 무엇을 느끼고 깨달았는지를 경쾌하고 생동감 있게 들려준다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n어린 시절 친구들은 저자를 소시지 이름인 '살로우만'으로 부르며 놀렸다. 어른이 되어서는 여자처럼 가슴이 나오는 여유증 때문에 말 못할 고민에 빠졌었고, 허리디스크 수술로 병역 면제를 받고, 오십견과 당뇨 위험으로 고생하며 자존감에 상처를 입었다. 살을 빼기 위해 노력했지만, 시행착오를 거듭하며 몸은 점점 더 불어만 갔다. 40대 중반, 저자는 “아빠, 뱃살 좀 빼지!”라는 딸의 말에 충격을 받아 다시 몸만들기에 도전, 90kg대의 몸무게를 60kg대로 낮추고 원하는 몸을 만드는 데 성공할 수 있었다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n저자는 이 책에서 어떻게 하면 몸을 아름답게 만들 수 있는지를 설명하기보다 몸을 만들어가는 과정의 경험과 생각을 공유하고자 한다. 성공을 이끄는 ‘루틴’, 몸을 가볍게 하는 ‘정리정돈’ 등 체험으로 깨달은 몸과 삶의 이치를 흥미롭게 이야기하는 등 운동에 대한 저자의 통찰과 열망, 몸만들기에서 오는 인생의 기쁨과 행복을 책 곳곳에서 만날 수 있다. 성별과 나이, 직업에 관계없이 몸을 바꾸는 시간을 통해 진짜 자기 인생을 살고 싶은 사람에게 동기와 용기를 선물해준다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960108658940,"sku":"9788993027945","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788993027945.jpg?v=1776013136"},{"product_id":"book-9791169255080","title":"그레인 브레인","description":"전 세계 30개국 100만 독자가 선택한 화제의 책\u003cbr\u003e\n《그레인 브레인》7주년 개정증보판!\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n★ 아마존, 뉴욕타임스, 월스트리트저널, USA투데이 베스트셀러 1위\u003cbr\u003e\n★ 조선비즈, 매일경제, 동아일보, 한국경제 등 국내 주요 언론 주목\u003cbr\u003e\n★ 윌리엄 데이비스, 마크 하이만, 메멧 오즈, 크리스티안 노스럽, 버니 S. 시겔 추천\u003cbr\u003e\n“탄수화물이 우리의 뇌를 파괴한다.” 2013년 저명한 신경과 의사인 데이비드 펄머터 박사의 한마디에 전 세계가 술렁였다. 우리가 매일 즐겨 먹는 밥, 빵은 물론 통곡물, 과일과 같은 소위 건강한 탄수화물이 알츠하이머병, ADHD, 만성두통, 우울증, 염증성 질환, 당뇨, 비만 등의 원인이라는 것이다. 우리를 괴롭히는 질환들의 범인은 DNA나 노화가 아니었다. 범인은 바로 우리가 먹는 음식이었다. \u003cbr\u003e\n“탄수화물의 섭취를 줄이고 글루텐 섭취를 끊고 좋은 지방의 섭취를 늘려야 한다.” 평생 만성질환과 싸워오던 수많은 환자가 펄머터 박사의 권장사항을 따르고 건강의 물길을 더 나은 방향으로 틀 수 있게 되었다. 변화는 국적, 성별, 연령의 제한 없이 일어났다. 펄머터 박사는 더 많은 사람이 질병으로부터 자유로운 삶, 건강하고 활력 넘치는 삶을 되찾을 수 있게 그동안의 연구와 지침을 담아 《그레인 브레인》을 출간했다. 《그레인 브레인》은 전 세계적인 현상으로 자리 잡으며 순식간에 30개국 언어로 번역 출간, 백만 부 이상 판매되었다.\u003cbr\u003e\n그때부터 지금까지 영양학과 뇌과학에서 아주 많은 일이 일어났으며, 권위 있는 학문기관에서 발표한 자료들이 《그레인 브레인》에서 제시한 개념들의 정당성을 온전히 입증하고 있다. 그래서 펄터머 박사는 《그레인 브레인》 출간 7주년을 맞아 그동안 의학계와 권위 있는 학술기관이 발표한 방대하고 새로운 연구를 바탕으로 초판 내용의 절반 이상을 새로이 쓴 개정판을 준비했다. 이번 개정판에는 초판보다 더 강력한 메시지를 담았으며, 건강한 삶으로 향하는 더 견고한 발판을 마련했다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n★《그레인 브레인》이 더욱 강력해졌습니다! ★\u003cbr\u003e\n- 뇌 질환 예방, 암을 비롯한 여러 임상적 문제에 도움이 되는 새로운 저탄고지 레시피 \u003cbr\u003e\n- 최신 과학과 기술을 반영한 검사와 권장사항, 보충제\u003cbr\u003e\n- 초판에서는 다루지 않았던 GMO 식품에 대한 논쟁과 규제, 그에 관한 과학적 사실\u003cbr\u003e\n- 화학물질이 우리 뇌와 장내세균에 미치는 영향\u003cbr\u003e\n- 글루텐과 염증의 메커니즘에 대한 더 명확한 정의와 새로운 연구 결과\u003cbr\u003e\n- 운동과 수면, 뇌 건강과 사망률의 상관관계, 후성 유전에 대한 진실\u003cbr\u003e\n- 진화하는 현대과학과 생리학적 관점을 바탕으로 한 다양한 건강 정보","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960119996668,"sku":"9791169255080","price":23.6,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791169255080.jpg?v=1776013203"},{"product_id":"book-9788964946787","title":"오늘부터 술을 줄이겠습니다!","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960126484732,"sku":"9788964946787","price":18.88,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788964946787.jpg?v=1776013231"},{"product_id":"book-9791155282205","title":"건강과 식생활","description":"\u003cp\u003e『건강과 식생활』은 많은 질병을 안고 살아가는 현대인들이, 조금이나마 건강해질 수 있기를 바라는 생각으로 음식이 건강에 미치는 영향을 살펴보는 책이다. 1장에서 건강과 음식을 개괄적으로 살펴보면서, 2장에서 6대영양소를 소개하고, 3장은 영·유아부터 노년에 이르기까지 생의 주기에 따른 식이를 관찰하였고, 특히 4장에서는 음식에 대한 다양한 상식을 상기하면서, 균형 있고 조화로운 식생활을 소개한다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960128778492,"sku":"9791155282205","price":28.09,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791155282205.jpg?v=1776013246"},{"product_id":"book-9791197437014","title":"그럴 수도 있지~뭐!","description":"-한의학 명의가 전하는 마음과 삶을 다독이는 한의학 인문서\u003cbr\u003e\n-KBS '언제나 청춘', '김경빈 박사의 100세 건강법'의 명강사 김경빈 한의학 박사의 진료 50년 성찰의 처방 기록.\u003cbr\u003e\n-한의학 이론에만 머무르지 않고 50여 년간 진료를 통한 환자와의 진솔한 대화와 삶의 통찰을 담은 의료 에세이.\u003cbr\u003e\n-질병 너머의 ‘마음의 병’에 대한 따뜻한 해답\u003cbr\u003e\n50여 년간 진료의 길을 걸어온 KBS '언제나 청춘', '김경빈 박사의 100세 건강법' 명강사 김경빈 한의학 박사가 현대인에게 전하는 인문학적 건강 메시지 『그럴 수도 있지, 뭐』가 ‘중앙미디어북스’에서 2025년 8월 28일 출간되었다. \u003cbr\u003e\n김경빈 박사의 50년 한의학 임상 경험을 바탕으로 써 내려간 인문학적 건강서이다. 저자는 말한다. “병은 행복하지 못한 마음에서 시작됩니다.”라고.\u003cbr\u003e\n저자는 한의학의 철학적 깊이와 과학적 기반을 바탕으로, 질병의 원인을 단지 신체에 한정하지 않고 인간의 사고와 감정, 사회적 관계까지 통합적으로 바라보고 있다. 병을 단순히 없애는 것이 아니라, 인간을 이해하고 삶을 건강하게 가꾸는 방식으로서의 의학을 제시한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n당신의 병은 어디서 왔나요? 몸에서, 아니면 마음에서?\u003cbr\u003e\n한의학 이론에만 머물지 않고, 환자와의 진솔한 소통과 삶의 통찰을 담은 이 책은 건강을 단순히 신체적 상태로 만 보지 않는다. \u003cbr\u003e\n대신 삶을 바라보는 자세, 감정을 다루는 태도, 그리고 사람과의 관계 속에서 겪는 스트레스와 고통의 무게가 어떻게 병으로 전이되는지를 섬세하게 풀어낸다. 특히 ‘온유와 겸손’이라는 가치를 중심에 두고, 질병을 바라보는 전혀 새로운 시선을 제시한다. 지치고 아픈 이들에게 이 책은 단순한 치유서가 아니다. \u003cbr\u003e\n지금의 나를 이해하고 다독이며, “그럴 수도 있지, 뭐”라고 말해줄 수 있는 인생의 주치의 같은 친구다. 단순한 건강 지침서를 넘어, 인간 내면의 평화를 찾는 여행에 함께할 수 있을 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960130580732,"sku":"9791197437014","price":24.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791197437014.jpg?v=1776013263"},{"product_id":"book-9791192376288","title":"뇌전증 이야기","description":"“ 이 책이 뇌전증을 앓고 있는 환자들에게 도움을 줄 수 있기를 바란다. ”\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n수십 년간 뇌전증 전문가로 살아온 의사 김흥동\u003cbr\u003e\n편견과 오해로 얼룩진 뇌전증의 진솔한 모습을 이야기하다!\u003cbr\u003e\n평생 뇌전증 환자를 치료한 의사 김흥동이 자신의 경험과 지식을 한 권에 담아 《뇌전증 이야기》로 출간했다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n1장 〈뇌전증 이야기〉에서는 뇌전증이라는 질병의 정의, 뇌전증의 증상, 치료 방법, 환자들을 위한 정보 등 뇌전증에 관해 반드시 알아야 할 정보가 담겨 있다. 뒤이어 2장 〈뇌과학 이야기〉에서는 뇌전증을 보다 더 쉽게 이해할 수 있도록 최신의 과학 정보를 담았다. 이토록 전문화된 분야임에도 지은이의 해박한 지식과 상세한 풀이 덕분에 내용은 쉽고 전개는 흥미진진하다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n의사 김흥동이 이 책을 집필한 계기는 명료하다. 이 책을 통해 뇌전증 환자가 자신의 투병 사실을 숨기지 않아도 되는 세상을 만들기 위해서다. 3장 〈뇌전증 환우의 권익에 대한 이야기〉에서는 국내 뇌전증 환자가 직면한 사회적 문제가 무엇인지, 그리고 이것을 개선하기 위해 필요한 조치가 무엇인지를 말한다. 뒤이어 나오는 부록 〈환자들 이야기〉는 뇌전증을 겪고 있는 환자와 그들 보호자의 수기 모음집으로, 읽는 이의 심금을 울리는 ‘진정한 뇌전증의 목소리’이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n우리는 아직도 뇌전증이 무엇인지 모르고, 뇌전증 환자들을 향해 차별의 시선을 발산하기를 서슴지 않는다. 뇌전증 환자가 동료 시민으로서 함께 살아가는 세상을 만들기 위해서, 의사 김흥동은 메스 대신 펜을 들어 뇌전증에 묻어 있는 편견과 오해라는 얼룩을 말끔하게 지워내고자 한다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960132546812,"sku":"9791192376288","price":23.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791192376288.jpg?v=1776013274"},{"product_id":"book-9791159878411","title":"염증과 면역 이야기","description":"염증은 정상적인 면역력 회복 과정의 시작이다!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n자연적 치유법을 연구하는 보기 드문 양의사 송현곤, 염증과 면역에 대해 말하다!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n우리는 ‘염증’에 대해 얼마나 알고 있을까. 사실 염증은 작고 평범한 것들도 모두 해당한다. 크든 작든 일관된 특성이 존재하고 우리 몸에 영향을 끼치며 몸 전체와 유기적인 관계를 맺고 있다. 흔히들 염증이 발생하면 어딘가 잘못된 것이 아닐까 하는 불안감에 사로잡힌다. 하지만 신기하게도 염증은 오히려 내 몸이 건강해지기 위한 시작이다. 염증에 대해 바로 알고, 염증 반응을 정상적으로 이루어지게 함으로써 자연 치유력인 ‘면역력’을 회복시키는 것이 중요하다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n현대인에게 질병과 건강에 대한 새로운 패러다임을 제시하고 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- 의학박사, 전 서울대병원 건강증진센터 박기순 교수\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n염증을 깊게 파고들었다. 과립구 상태에 따라 질병(염증, 암)이 생기는 이유를 쉽게 설명한 드문 교양서다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- 전 한국생물공학회 회장, 인하대 김은기 교수\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n놀랍단 생각이 든다. 설명하고 있는 이론들이 상당히 중립적이면서도 기존의 어떤 주장보다 가장 포괄적인 이해를 가능케 하는 것 같다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- 유튜브 채널 히포크라송 - 만암비풀 OH T. H. 님","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960132743420,"sku":"9791159878411","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791159878411.jpg?v=1776013274"},{"product_id":"book-9791157063741","title":"식단 혁명","description":"현대인의 망가진 몸과 마음을 구할 ‘진짜 건강식’의 등장!\u003cbr\u003e\n25년차 대사정신의학 전문가가 찾아낸 신진대사를 바로잡는 궁극의 식단 가이드\u003cbr\u003e\n신진대사를 망치는 길은 멀고 느리며 겉으로는 조용해 보인다. 소리 소문 없이 진행되는 탓에 어느 날 찾아온 병은 마치 예상치 못한 비극처럼 느껴진다. 40대 여성이 유방암 진단을 받고, 50대 남편들이 심장마비로 사망하고, 70대 조부모들이 알츠하이머병에 걸린다. 왜 이런 일이 우리에게 닥칠까? 이렇게 속수무책으로 질병에 당할 수밖에 없을까?\u003cbr\u003e\n25년차 대사정신의학 전문가인 저자는 이 모든 문제가 비논리적인 영양학 연구에서 출발했다는 사실을 발견하고, 환자들을 구하기 위해 직접 영양학의 세계로 뛰어들었다. 고기, 계란, 곡물, 채소 등 우리가 매일 먹는 음식에 대한 편견을 걷어내고 모든 상식을 새로 쌓는 치밀한 연구 끝에 탄생한 가장 정확한 건강 식단이 이 책에 담겨 있다. 행여 실패할까 주저할 필요는 없다. 수천 명의 환자를 상담해온 저자의 노련한 팁과 전략, 친절한 조언과 함께라면 누구나 식단 바꾸기에 성공할 수 있다. 이 책은 당신의 몸과 마음, 궁극적으로는 삶을 개선할 지침서가 될 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960142246140,"sku":"9791157063741","price":35.96,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791157063741.jpg?v=1776013318"},{"product_id":"book-9791188509751","title":"유용우 한의사의 맨발걷기 처방전","description":"\u003cp\u003e이 책은 동양의학의 ‘경혈과 경락의 자극’과 최근에 주목받은 ‘어싱’을 결합한 맨발걷기를 ‘생명의 순환고리’를 완성하는 운동으로 제안한다. 저자가 제안하는 맨발걷기는 정서적으로 추구하는 자연과 조화를 이루는 일상을 구체적으로 구현하는 처방전이다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960153190652,"sku":"9791188509751","price":19.84,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791188509751.jpg?v=1776013377"},{"product_id":"book-9791157064755","title":"하체 혁명","description":"“하체가 튼튼해야 건강수명이 길어진다!”\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n하체 운동이 선사할 행복한 삶의 확장!\u003cbr\u003e\n‘10대 명의’ 김성곤 원장이 추천하는 가장 명쾌한 운동법\u003cbr\u003e\n비약적인 경제 발전과 의료 기술의 발달로 평균수명이 100세에 근접한 ‘100세 시대’를 목전에 두고 있다. 그러나 오래 사는 만큼 인간의 행복한 삶 또한 확장되는 것일까? 늘어난 삶의 질에 대해 심사숙고 해봐야 할 필요성이 커지고 있다. 늘어난 평균수명보다 중요한 것은 주체적인 삶이 가능한 ‘건강수명’이다. 건강을 지키지 못한다면 주체성을 잃게 되어 행복한 삶을 보장받을 수 없다.\u003cbr\u003e\n‘10대 명의’로 선정된 정형외과 의학박사 김성곤 원장은 40년간의 진료 경험을 바탕으로 자신 있게 말한다. “하체가 튼튼해야 비로소 건강수명을 늘릴 수 있다!” 특히 저자는 축적된 노폐물을 배출하고 면역력을 강화하여 건강한 삶을 선사하는 하체 운동의 백미인 ‘언덕 운동’이야말로 행복한 생명 연장의 꿈을 실현할 수 있는 가장 명쾌한 해답이라고 주장한다. \u003cbr\u003e\n이 책은 건강한 삶을 위해 혁신적인 하체 운동으로 가장 쉽고 효과적인 언덕 운동을 상세히 소개함으로써 독자들을 건강하고 행복한 삶으로 이끌어준다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960163905788,"sku":"9791157064755","price":20.22,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791157064755.jpg?v=1776013432"},{"product_id":"book-9791155859285","title":"꽃보다 콩","description":"\u003cp\u003e『꽃보다 콩』은 여성의학 전문의인 저자가 이소플라본에 대한 학계의 각종 연구결과를 인용하여 ‘이소플라본’의 뛰어난 효과를 소개하고 있다. ‘이소플라본’은 강력한 암 억제 물질일 뿐만 아니라, 갱년기 여성들이 겪는 각종 증세에도 효과를 보이며, 특히 골다공증 예방에도 좋아 여성들이라면 젊어서부터 꼭 챙겨야 하는 식품이라고 강조한다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960178258172,"sku":"9791155859285","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791155859285.jpg?v=1776013517"},{"product_id":"book-9791156052487","title":"밥상 혁명을 일으켜라","description":"\u003cp\u003e만성신부전증으로 신장이식 후 면역억제제와 스테로이드를 복용하다가 약의 독성으로 건강의 위기를 맞은 저자는 병을 치료하기 위해서는 현대의학에 의존하는 치료법은 한계가 있음을 알고 의학적인 치료에서 벗어나 자연치유와 사랑의 에너지가 최상의 방법이라는 결론에 이른다. 국민 모두가 건강해질 수 있는 것은 밥상혁명에서 시작되어야 한다는 진리로 임실 구수골에서 자연과 더불어 늘 행복한 에너지로 충만한 삶을 살고 있다. 『밥상 혁명을 일으켜라』는 저자가 몸으로 체험한 것을 정리한 책이다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960195428604,"sku":"9791156052487","price":20.22,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791156052487.jpg?v=1776013614"},{"product_id":"book-9791194974062","title":"우리는 성을 제대로 배운적이 없다","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960197624060,"sku":"9791194974062","price":33.84,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791194974062.jpg?v=1776013629"},{"product_id":"book-9788969910578","title":"처방약 X 건강기능식품 상담 핸드북","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960217579772,"sku":"9788969910578","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788969910578.jpg?v=1776013733"},{"product_id":"book-9788976047427","title":"최강의 야채수프 활용편(항암 치료의 전문가가 전수하는)","description":"활성산소, 채소수프 한 그릇으로 잡는다!\u003cbr\u003e\n항암 전문가가 전수하는 초간단 건강 레시피\u003cbr\u003e\n항암 치료의 세계적 연구자인 저자는 왜 ‘채소수프’를 권할까?\u003cbr\u003e\n오랜 연구 끝에 그는 암 발생과 바이러스 감염에 모두 활성산소가 관여한다는 사실을 확인했다. 이를 바탕으로 활성산소를 제거하는 최선의 방법을 찾던 중, ‘식물은 암에 걸리지 않는다’는 명제에 주목했고, 채소수프의 놀라운 효과를 확인했다.\u003cbr\u003e\n채소에 들어 있는 항산화 물질, 즉 피토케미컬(phytochemical)은 색, 향, 쓴맛 등 식물 고유의 특성을 이루는 기능성 성분으로, 대부분 플라보노이드(flavonoid)로 알려져 있다. 토마토의 리코펜, 시금치의 루테인, 당근의 카로틴 등 친숙한 채소에 풍부하며, 비타민·미네랄 등 다른 성분과 함께 활성산소의 공격을 억제한다.\u003cbr\u003e\n《최강의 야채수프 활용편》 단순한 건강서가 아니다. 50년 이상의 연구 실적을 기반으로, 과학적 근거와 실천 가능한 방법을 담은 보석 같은 건강 지침서다. 독자들도 하나하나 읽고 실천하며 건강하고 활기찬 삶을 이어갈 수 있을 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960225542396,"sku":"9788976047427","price":18.88,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788976047427.jpg?v=1776013773"},{"product_id":"book-9788981521141","title":"내장 지방(보이지 않아서 더 위험한)(건강총서 40)","description":"\u003cp\u003e「건강총서」제40권 보이지 않아서 더 위험한 『내장지방』. 이 책은 내장지방이 왜 몸을 망가뜨려 대사증후군과 당뇨병, 심장병으로 이어지는지를 재미있는 삽화를 곁들여 알기 쉽게 설명하고 있다. 허리둘레가 얼마나 늘어야 위험한지, 나는 내장지방의 위험에서 자유로운지, 내장지방을 없애라면 어떻게 해야하는지 등 내장지방의 원인과 해법이 총망라되어 있다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960229802236,"sku":"9788981521141","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788981521141.jpg?v=1776013798"},{"product_id":"book-9791192908045","title":"HIIT의 과학(DK 운동의 과학 시리즈)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960230424828,"sku":"9791192908045","price":29.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791192908045.jpg?v=1776013800"},{"product_id":"book-9791155785140","title":"글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다","description":"암 11종, 치매, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병… 31개 핵심 질환 ‘근거 중심’ 솔루션!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n‘묻지마 건강법’이 판치는 시대… 국가 대표 명의들에게\u003cbr\u003e\n‘바른 건강, 바른 치유’의 길을 물었다!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n‘진짜 명의’는 단순한 지식 전달자가 아니라,\u003cbr\u003e\n병의 본질을 꿰뚫는 철학자이자 해설자다\u003cbr\u003e\n■병에 걸리면 결국 의사가 답이다\u003cbr\u003e\n병에 걸리면 결국 의사를 잘 만나는 것이 처음이자 끝이라고 할 수 있다. 건강할 때는 건강 정보를 찾아 읽고, 건강 프로그램을 시청하며, 건강기능식품을 챙겨 먹지만, 막상 병이 찾아오면 환자가 스스로 할 수 있는 일은 많지 않다. 특히 암이나 심혈관질환, 뇌졸중처럼 생명과 직결된 중증질환은 어떤 의사를 만나느냐가 예후를 결정한다. 『글로벌 K명의는 병을 이렇게 고칩니다』는 ‘진짜 명의는 누구인가’라는 질문에서 출발했다. 진짜 명의에게 진짜 건강 이야기를 듣는 것이 이 책의 목적이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n■명의 중의 명의 31인을 만나다\u003cbr\u003e\n이 책은 의학저널리스트로 활동 중인 저자가 직접 한국을 대표하는 명의 31인을 만나 2시간 이상 대담을 나누며 얻은 기록이다. 대학병원에서 전임의조차 3분을 만나기 어려운 시대에, 명의 중의 명의를 길게 만나 질병의 본질을 듣는 일은 쉽지 않다. 명의들은 감동할 정도로 인터뷰에 성심껏 응했다. 어떤 의사는 반나절을 내줬고 어떤 의사는 프레젠테이션을 준비했고, 또 어떤 의사는 수술복 차림으로 인터뷰를 이어갔다. 이들은 최종 원고를 직접 검토하며 팩트 체크까지 꼼꼼히 해줬다. 이렇게 완성된 이 책은 단순한 의사 인터뷰집이 아니라, 진정한 의사들의 지혜와 통찰과 철학이 담긴 기록이라고 할 수 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n■세계 의료를 이끄는 K-명의의 이름들\u003cbr\u003e\n책에 등장하는 명의들은 모두 세계 의학계가 주목하는 이름들이다. 강남세브란스병원 노성훈 교수는 1만 2000례 이상의 위암 수술을 집도하며 세계 최다 기록을 세웠고, 서울대병원 한원식 교수는 1만 5000례 유방암 수술을 통해 한국형 수술 표준을 확립했다. 고려대안암병원 김영훈 명예교수는 부정맥 시술 세계 1위, 세브란스병원 김세헌 교수는 세계 최초로 후두암 로봇수술을 성공시켰다. 이대서울병원 송석원 교수는 미국 평균 20%인 대동맥 수술 사망률을 3%로 낮춰 세계 수술 기준을 새롭게 썼다.\u003cbr\u003e\nK-의료를 연구와 기술의 영역에서 세계적 수준으로 끌어올린 의사들도 등장한다. 세브란스병원 조병철 교수는 국내 최초 폐암 표적항암제 개발을 주도했고, 서울성모병원 윤건호 교수는 ‘아시아인은 뚱뚱하지 않아도 당뇨병에 걸린다’는 연구로 세계 내과 교과서의 내용을 바꿨다. 서울대병원 장진영 교수는 국제췌장학회 진료지침 위원으로 활동하며 췌장암 치료 가이드라인 개정에 참여했고, 아주대병원 박해심 교수는 세계 알레르기 교과서의 주저자로 이름을 올렸다. 분당서울대병원 김지수 교수는 이석증 연구 논문 수에서 세계 1위를 기록하며 옥스퍼드대 교과서 집필에도 참여했다. 이들은 K-팝, K-푸드, K-무비처럼 화려하지 않지만 조용히 그러나 단단하게 세계 의학의 무대에서 한국의 이름을 빛내고 있는 ‘K-메디컬의 주역들’이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n■질병을 ‘이해하는 법’을 가르치는 의사들\u003cbr\u003e\n이 책이 특별한 이유는, 명의들을 단순히 ‘치료 기술이 뛰어난 의사’로 그리지 않는다는 점이다. 저자는 이들의 진료 철학과 질병관(疾病觀)에 주목한다. 김의신 MD앤더슨 종신교수는 “암은 수술로 끝나는 국소질환이 아니라 전신질환이자 만성질환”이라며 암을 바라보는 관점의 전환을 제시한다. 서울대병원 곽철 교수는 PSA 검사로 전립선암을 조기 진단하는 원리를 일상 언어로 풀어내고, 윤건호 교수는 “체중은 아파트 평수, 혈당은 빚”이라는 비유로 생활 속 실천의 중요성을 강조한다. 세브란스병원 안상훈 교수는 “간에 좋은 걸 억지로 먹기보다, 나쁜 걸 피하는 게 훨씬 중요하다”고 말하며 흔한 건강 상식을 뒤집는다. 이처럼 각 명의들은 환자에게 병의 ‘원리’를 이해시키며, 두려움 대신 이성적 통찰로 병을 마주하도록 돕는다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n■4개의 PART, 병의 본질을 향한 탐구\u003cbr\u003e\n『글로벌 K명의는 병을 이렇게 고칩니다』는 단순히 질병을 나열한 책이 아니다. 질병의 근본 원인을 이해하고 치료의 본질을 탐구하는 구조로 짜였다. 첫째는 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 췌장암, 전립선암 등 11개 주요 암종을 심도있게 다뤘다. 둘째는 심근경색, 부정맥, 뇌졸중, 대동맥질환 등 심뇌혈관질환들을, 셋째는 당뇨병, 만성콩팥병, 간질환, 알레르기, 불면증 등 장기 관리가 필요한 만성질환, 넷째는 이명, 탈모증, 소아 희귀질환, 모야모야병 등 난치·희귀질환이다. 각 질환마다 해당 분야의 최고 명의가 직접 질병의 원리와 치료 철학을 설명한다. 인터넷 검색으로는 얻을 수 없는, 깊이 있는 건강 해설서다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n■정보를 넘어 통찰을 담은 건강서\u003cbr\u003e\n오늘날 건강 콘텐츠는 넘쳐난다. 그러나 대부분은 “이걸 먹으면 낫는다”, “이렇게 하면 고친다”는 단편적 정보에 그친다. 이 책은 그런 흐름과 거리를 둔다. ‘질병을 이해하는 지식’에서 한 걸음 더 나아가 ‘건강을 바라보는 철학’을 제시한다. 단순한 건강 정보가 아니라 건강에 대한 태도, 사고방식, 그리고 치유의 지혜를 들려준다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960242352380,"sku":"9791155785140","price":21.35,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791155785140.jpg?v=1776013867"},{"product_id":"book-9791191658552","title":"건강한 뇌는 어떻게 만들어지는가","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960242843900,"sku":"9791191658552","price":30.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791191658552.jpg?v=1776013869"},{"product_id":"book-9791195948352","title":"간식 혁명","description":"간식이 몸에 좋은 것으로 발상을 전환하라!\u003cbr\u003e\n올바른 영양 지식을 바탕으로 식욕을 애써 억누르지 않는 행복한 다이어트를 해나갈 수 있도록 도와주는 『간식 혁명』. 영양학 전문가인 저자는 먹고 싶은 음식을 적당히 먹으면서도 건강하고 날씬한 몸을 가질 수 있다고 이야기한다. 간식에 대한 새로운 상식을 알려주고 무엇을 어떻게 먹을 것인지 이야기하고, 먹을수록 건강해지는 간식 생활에 대해 이야기하며, 간식으로 궁합이 잘 맞는 음식을 고르는 방법을 말하고, 마지막으로 GS25 간식 리스트를 수록해 가까이서 찾을 수 있는 적당한 간식을 만나볼 수 있도록 했다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n저자는 점심과 저녁 사이의 간격이 크게 벌어지지 않도록 현명하게 간식을 섭취하면 질병이나 컨디션 난조, 비만, 노화 등의 원인이 되는 저녁 과식을 방지할 수 있다고 이야기하고, 공복 상태가 오래 지속될 때는 식욕을 참지 말고 간식을 먹음으로써 집중력을 유지하는 것이 바람직하다고 말한다. 간식은 과자라는 선입견을 버리고 간식은 지극히 가볍고 간단한 식사라고 생각한다면 기존의 부담스럽고 힘들었던 다이어트보다 쉽게 다가가고 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960258834684,"sku":"9791195948352","price":15.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791195948352.jpg?v=1776013954"},{"product_id":"book-9791196286033","title":"소금의 진실(양장본 Hardcover)","description":"소금을 피해야 한다는 기존의 건강 지침이 모두 잘못된 것을 알고 있는가?\u003cbr\u003e\n적정한 소금 섭취량에 대해 전문가들이 무엇을 잘못 알았는지, 소금을 얼마나 더 많이 섭취하는 것이 자신의 몸에 활력을 줄 수 있는지 알고 싶지 않은가?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n만약 ‘싱겁게 먹어야 좋다.’라는 믿음이 잘못되었다면? \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n대표적인 심혈관계 연구 과학자인 디니콜란토니오 박사는 600여 건이 넘는 관련 간행물을 검토하여 혈압과 심장 질환에 대한 소금의 영향을 밝혀냈다. 그는 놀라운 결론에 도달했다. 대다수 사람들은 자신의 소금 섭취를 걱정할 필요가 없다는 것이다. 사실 대부분의 사람들에게 좀 더 많은 소금의 섭취가 자신의 건강에 좋다는 것이다.  『소금의 진실』은 소금이 어떻게 부당하게 악마 취급을 받았는지에 대한 놀라운 이야기를 들려준다. 전문가들이 자신들의 자아와 설탕업계와의 이해 관계 사이에서 갈등하는, 한 번도 들어본 적이 없던 학계의 이면을 들여다볼 수 있다. 그리고 또 다른 흰색 결정체인 설탕을 대신해서 어떻게 혐의를 뒤집어쓰게 되었는지를 알게 된다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n소금을 너무 적게 섭취하면 어떤 일이 생길까?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n  ·   설탕이나 정제된 탄수화물을 갈망하게 된다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n  ·   반半기아semistarvation 상태가 될 수 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n  ·   체중 증가, 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 만성 신장 질환, 혈압 및 심박수 증가로 이어진다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n그러나 원하는 만큼 충분히 소금을 섭취하면 어떤 일이 생길까?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n  ·   수면, 활력, 정신 집중부터 건강, 임신, 성적 능력까지 모든 것이 개선된다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n  ·   심장 질환을 포함해서 일반적인 만성 질환의 진행을 늦출 수 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n디니콜란토니오 박사는 자신의 식단에 다시 소금을 넣는 가장 좋은 방법을 보여주며, 자신만의 이상적인 소금 섭취량을 갖기 위해 체내 ‘소금자동 조절장치’를 재교정하는 혁신적인 5단계 프로그램을 제시한다. 그는 철저한 연구를 한 결과 싱겁게 먹어야 좋다는 믿음에서 벗어나 자신의 건강에 활력을 가져오는 비결을 얻었다. 우리도 그렇게 해야 한다. 당신의 삶은 이것에 달려 있다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960273940732,"sku":"9791196286033","price":19.84,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791196286033.jpg?v=1776014034"},{"product_id":"book-9788996978954","title":"현대인의 건강비법","description":"\u003cp\u003e이 책은 건강한 100세의 의미를 찾고 또 건강한 100세의 삶을 사는 방법을 알려주고자 한다. 그리하여 이 시대가 요구하는 건강한 100세의 삶을 우리의 생활 주변에 흔히 있는 것들에서 그 의미를 찾고자 했다. 이 책은 바로 지금까지의 한의학, 한방에 대한 연구 성과와 임상실험을 통해 얻어진 귀중한 결과들을 누구나 쉽게 이해하고 활용할 수 있도록 꾸몄다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960277446908,"sku":"9788996978954","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788996978954.jpg?v=1776014049"},{"product_id":"book-9788964944134","title":"뼈 관절 구조 교과서(지적생활자를 위한 교과서 시리즈)","description":"디스크, 요통, 관절염, 골다공증의 메커니즘을 해부학적으로 이해하다\u003cbr\u003e\n질환과 증상의 본질을 파악하는 뼈·관절 구조 해설\u003cbr\u003e\n왜 목과 허리 부위의 척추는 디스크 질환에 특히 취약할까? 뼈 구조를 이해하면 근본적 원인을 알 수 있다. 등 부위의 척추는 등뼈에 붙어 있는 갈비뼈가 인체의 하중을 나눠 지지하고 있기 때문에 척추에 실리는 부담이 상대적으로 낮다. 그러나 목과 허리에 있는 척추는 인체 설계상 갈비뼈처럼 확실한 보강 구조가 없으며, 그만큼 척추를 보조하는 인대와 근육의 역할이 크다. 따라서 평소에 운동이나 치료로 인대와 근육을 강화하지 않으면 쉽게 질환에 노출될 수밖에 없는 것이다. 특히 허리뼈는 상반신에 집중된 뼈와 관절, 내장의 무게를 모두 감당해야 하므로 척추가 눌리면서 발생하는 디스크에 매우 취약하다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n무릎과 손·발목 부위에 자주 발생하는 관절염이나 탈구에도 구조적 요인이 있다. 예를 들어 무릎뼈는 인체의 다른 주요 뼈와 달리 종자뼈의 일종이며, 종자뼈 특유의 모양과 반달연골, 넙다리네갈래근이 가하는 힘의 방향으로 인해 탈구를 비롯한 각종 질환에 취약한 구조를 지니고 있다. 이처럼 관절의 위치와 특징을 파악하면 각종 질환과 증상의 근본적인 원인이 보인다. 인체를 이해하는 가장 간편한 방법은 인체의 기본 구조를 이루는 뼈와 관절의 본질을 파악하는 것이다. 뼈, 관절, 인대로 구성되는 뼈대계통의 구조를 알면 인체라는 거대한 유기물의 큰 그림이 보인다. 《뼈·관절 구조 교과서》는 뼈·관절의 위치와 특징은 물론, 책을 읽으면 뼈대계통에서 어느 부분에 이상이 생겨 통증과 증상을 일으키는지에 관한 메커니즘까지 명확히 파악할 수 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n《뼈·관절 구조 교과서》는 뼈와 관절, 인대로 구성되는 뼈대계통에 관한 해부학 전문 지식을 담아 목디스크, 허리디스크, 요통, 골다공증을 비롯한 뼈·관절 질환의 메커니즘을 이해할 수 있도록 구성했다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 뼈와 관절의 구조를 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960280068348,"sku":"9788964944134","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788964944134.jpg?v=1776014060"},{"product_id":"book-9788993596335","title":"어지럼증 없는 세상(빙빙 윤승일 원장의)(양장본 HardCover)","description":"어지럼증 진단과 치료의 실전 매뉴얼!\u003cbr\u003e\n알기 쉬운 어지럼증의 진단과 치료법을 제시한『빙빙 윤승일 원장의 어지럼증 없는 세상』. 경희대학교 한의과대학을 졸업하고, 현재 빙빙한의원 원장으로 근무 중인 저자 윤승일 원장이 한의학, 기능신경학, 임상영양학 등에 관한 다양한 공부와 연구, 임상 경험을 토대로 어지럼증의 원인과 해결방안을 분석한 책이다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n저자는 원인불명으로 치료가 안 되는 고질적인 어지럼증 문제를 5가지 핵심문제로 파악하고 해결하는 홀트리(Whole-tree) 치료법을 제시한다. 또한 음식과 영양 문제가 어떻게 어지럼증을 유발하는지, 어떤 음식이 어지럼증을 더욱 악화시키는지를 다양하게 설명하였다. 어지럼증으로 고생하는 많은 이들이 어지럼증을 이해하고 예방 및 치료하는 데 유용한 자료가 될 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960291635452,"sku":"9788993596335","price":42.7,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788993596335.jpg?v=1776014123"},{"product_id":"book-9791157784578","title":"125세 스스로 하는 건강 관리 노하우 다섯 가지","description":"전 텍사스대 유병팔 교수는 “125세까지 걱정 말고 살아라.”라고 하면서 균형 있고 절제하는 식사, 많이 움직이기, 나이와 상관없이 어울리는 삶이 스스로 해야 하는 건강 관리라고 강조하였다. 20여 년 전에 유 교수의 이론을 접하면서 사는 날까지는 고통 없이 건강하게 살아야겠다는 마음에서 관련 분야에 관심을 갖기 시작했다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n그래서 10여 년간 내 몸에 대한 자세한 관찰 일지를 쓰면서 무엇이 문제이고, 그 문제가 발생하는 원인이 무엇인지를 알고자 노력했다. 그리하여 규칙적인 생활 습관의 전반적인 원칙을 세우고, 맑은 정신에 가벼운 몸과 즐거운 마음으로 살고자 《125세 스스로 하는 건강 관리 노하우 다섯 가지》를 출간하게 되었다. 사는 동안 모든 사람이 스스로 건강 관리를 잘하여 되도록 고통을 받지 않고 살기를 바라는 마음이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960295010556,"sku":"9791157784578","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791157784578.jpg?v=1776014141"},{"product_id":"book-9791174571601","title":"누구나 치매에 걸린다","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960301957372,"sku":"9791174571601","price":20.22,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791174571601.jpg?v=1776014173"},{"product_id":"book-9791158083595","title":"내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기(폼북 Foambook)","description":"'이 책을 쓰게 된 동기는 개인적인 건강에 관한 관심에서 출발하여 자신의 건강만이 아니라, 많은 분의 건강에 도움을 주고자 하는 간절한 마음에서 시작되었다. 이 책의 전체 내용을 간략하게 정리하면 다음과 같다.\u003cbr\u003e\n· 건강은 라이프 스타일과 직결되어 있다.\u003cbr\u003e\n· 건강은 심은 대로 거둔다.\u003cbr\u003e\n· 건강은 기본에 충실하여야 한다.\u003cbr\u003e\n· 건강은 균형적인 시각이 중요하다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책에 쓰인 내용과 대부분의 정보는 실제적이고 개인적인 경험에 근거한 것이 많으며, 과학적 호기심이 반영된 부분 역시 들어가 있다. 더불어 미 시적 정보나 관점보다는 통합적인 관점으로 주제를 바라보고자 노력하였다. 이 책을 쓰면서 스스로 알고 있는 정보가 많지 않다는 점을 알게 되었고, 또한 당연하다고 여겼던 사실들이 당연하지 않다는 것을 절감하게 되었다.\u003cbr\u003e\n이 책은 건강에 관련된 지식만이 아니라 거기서 파생된 재미있는 이야기들도 담겨져 있다. 이를 통해 독자들이 좀 더 흥미롭게 책을 읽기를 바라며, 되도록 쉽게 쓰려고 노력하였지만 전문적인 내용이 어렵게 느껴질 수도 있을 것이다. 이 부분은 건너뛰어도 좋으니 참고하기를 바란다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960304349436,"sku":"9791158083595","price":26.97,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791158083595.jpg?v=1776014186"},{"product_id":"book-9788970871578","title":"MSM의 기적","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960314540284,"sku":"9788970871578","price":24.72,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788970871578.jpg?v=1776014242"},{"product_id":"book-9788990539595","title":"온열요법 내몸을 살린다(건강을 위한 가치있는 선택 5)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960345145596,"sku":"9788990539595","price":3.37,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788990539595.jpg?v=1776014412"},{"product_id":"book-9791197984433","title":"우리가 모르고 있던 치매에 효과적인 가벼운 집밥","description":"프롤로그\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n치매 초기증상일 때는 가벼운 증세가 자주 반복된다. 치매는 다른 질병과 달리 아주 느리게 진행되다가 시간이 흐를수록 점점 악화되기 때문에 초기증상을 발견하기란 매우 어렵다. 예를 들면 정신기능에서 대부분 나타나는 기억력(최근에 있었든 경험적 사고에 대한 기억) 감퇴인데, 이것이 정말 치매증상인지 아니면 건망증인지를 구분하기가 무척 어렵다. \u003cbr\u003e\n치매란 나이가 들면서 생기는 기억의 상실로 알고 있다. 하지만 의학적 정의로는 나이에 관계없이 두뇌의 퇴행성으로 발생하는 뇌질환 또는 뇌혈관 이상으로 발생되는 뇌혈관질환으로 나타나는 인지기능저하 즉 기억력, 언어능력, 지남력, 판단력, 수행능력 등의 후천적 다발성 장애를 말한다. 이와 같은 인지기능저하가 발생되면 스스로를 컨트롤할 수 없기 때문에 일상생활에 많은 제약이 따를 수밖에 없다. \u003cbr\u003e\n따라서 조기에 치매를 발견하여 그 상황에 따른 적절한 조치와 함께 꾸준한 치료가 이뤄져야만 한다. 물론 초기에 발견한다고 해서 완벽하게 치매가 치료된다는 의미는 아니다. 여기서 말하는 치료는 진행을 늦춰주는 것을 말한다. 하지만 치매의 초기증상을 판단하기란 매우 어렵다. 왜냐하면 일반적으로 나이가 들어 두뇌의 노화로 나타나는 자연스러운 증상으로 생각하고 있기 때문이다. 따라서 아래와 같은 인지기능저하가 조금씩 자주 나타난다면 지체 없이 치매 전문 의사를 찾아가 정밀진단을 받아보는 것이 무엇보다 중요하다.\u003cbr\u003e\n이 책에서는 치매의 개선 및 치료에 관하여 필요한 의학적 상식과 함께 집에서 간편하고 흔하게 먹는 음식의 선택과 요리방법을 선별에 놓았다. 건강한 음식들을 고르게 영양의 균형을 맞춰 섭취하여 치매의 예방과 치료에 많은 도움이 되었으면 하는 바램이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960355336444,"sku":"9791197984433","price":19.6,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791197984433.jpg?v=1776014466"},{"product_id":"book-9791165676896","title":"치유의 맛(4판)","description":"이 책에서는 우리 몸의 다양한 시스템과 그 시스템에 도움이 되는 음식들에 대해 다양하게 다룹니다. 건강한 식단을 통해 전반적인 건강과 활력을 유지하는 방법을 제시하며, 실제 식사 준비 방법에 대한 자세한 지침과 건강상의 이점까지 포괄적으로 다룹니다.\u003cbr\u003e\n의학, 식사, 건강에 관심 있는 독자들에게 포괄적인 시각을 제공하며, 우리 건강을 개선하고 유지하는 데 필요한 지식과 통찰력을 선사합니다. 이 책을 통해 독자들이 건강에 대한 새로운 인식을 얻을 수 있을 것이라 생각합니다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960355467516,"sku":"9791165676896","price":40.45,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791165676896.jpg?v=1776014466"},{"product_id":"book-9791172638337","title":"난치병의 종말","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960365527292,"sku":"9791172638337","price":32.58,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791172638337.jpg?v=1776014523"},{"product_id":"book-9791162751046","title":"'숨' 쉴 때마다 네가 '필요해'","description":"“당신의 숨결은 어떤가요?”\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n환자들의 고운 숨결을 위해 24년간 의사로 살아온\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n전설의 호흡기내과 전문의 진성림 원장의 이야기\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n우리는 누구나 숨을 쉰다. 살아가기 위해, 세상에 존재하기 위해 우리는 반드시 ‘숨’을 쉬어야 한다. 하지만 천식부터 만성폐쇄성폐질환, 폐결핵, 폐암 등 각종 호흡기 질환으로 고통받는 환자와 가족들은 ‘숨’을 쉬는 것 자체가 고통이다. \u0026lt;숨 쉴 때마다 네가 필요해\u0026gt;의 저자이자 ‘고운숨결내과’의 원장인 진성림은 수많은 호흡기 질환자의 ‘고운 숨결’을 되찾기 위해 24년간 열과 성을 다해 매진해 온 인물이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n“숨 쉴 때마다 원장님이 필요합니다.” 이 말은 저자에게 환자가 했던 고백이자, 저자가 24년간 의사로서 자신의 삶을 되돌아보게 된 말이다. 첫 개원 시 겪었던 우여곡절부터 땅끝마을 해남은 물론 뉴욕에서까지 찾아오는 모두가 신뢰하는 ‘고운숨결내과’가 되기까지의 과정과 어떤 환자에게든 진심을 다하는 진성림 원장의 철학, 개원가 1,000% 폭풍 성장의 기적을 이뤄내게 된 비결까지 이 한 권에 담겨 있다. 뿐만 아니라 많은 환자가 잘못 알고 있는 의학 정보를 쉽고 친절하게 설명한다. 의사로서 그는 환자에 대한 사랑과 고민이 엄청나다. 또한 그만큼 고민하고, 사랑하는 것이 있다. 바로 직원이다. 직원이 건강하고 행복해야 환자가 행복해진다고 말하는 저자의 이야기를 듣다 보면 “고운숨결내과”의 이러한 성장이 자연스레 따라올 수밖에 없다고 느끼게 된다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n진성림 원장은 국내 개인 병원 가운데 처음으로 형광 기관지 내시경 검사를 시행하였고2018년 현재까지 국내 개원의 중에서 가장 많이 기관지 내시경 검사 시술을 했다. 또 2015년 폐결핵의 조기진단과 치료에 헌신한 공로를 인정받아 “보건복지부 장관 표창”을 받기도 했다. 하이닥 의료상담 최우수 상담의이자 의사를 가르치는 최고의 명강사이다. 진성림 원장! 자신의 이야기를 통해 호흡기 질환으로 고통받고 있는 환자와 가족, 그리고 삶에 지친 당신의 가슴을 뛰게 하고 따듯한 위로의 말을 건네고자 세상에 자신의 이야기를 풀어 놓았다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960371458300,"sku":"9791162751046","price":17.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791162751046.jpg?v=1776014556"},{"product_id":"book-9788967450564","title":"사회약의 모든 것(약국에는 없는)","description":"사회약, 건강을 지키는 인간 중심의 약!\u003cbr\u003e\n장수는 좋지만 건강이 뒷받침되지 않는 장수는 오히려 불행으로 이어진다. 따라서 이제 사람들의 관심은 ‘장수’가 아니라 ‘건강’으로 옮겨지고 있다. 이에 따라 자연스럽게 건강법에 대한 관심이 커지고 있으며, 각종 매체들은 다양한 건강법들을 쏟아내느라 여념이 없다. 『사회약의 모든 것』은 식이요법과 운동요법을 필두로 한 각종 건강법들을 체계적으로 분류하고 정리하였다. 예컨대 건강한 음식, 각종 운동, 명상 등을 통한 스트레스 관리를 포함하는 자기 관리(자연치유력NHS)와 우리 이웃에 대한 정과 사랑, 나눔, 섬김, 화합 등(사회치유력SHS)은 개인과 사회(공동체)의 건강에 이바지하는 사회약이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960411992316,"sku":"9788967450564","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788967450564.jpg?v=1776014763"},{"product_id":"book-9791190313773","title":"바쁜 사람은 단순하게 운동합니다","description":"지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지,\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것\u003cbr\u003e\n모든 운동에 실패한 사람, 따로 운동할 시간조차 내기 버거운 사람, 퇴근하면 손 하나 까딱하기 싫은 사람이라도 이제 일하다 운동하고 싶은 순간이 온다! 집에서든, 밖에서든 당신은 최소한의 움직임으로 어디서든 운동할 수 있다. 일할 때 1분씩 열 번 움직임이면, 10분을 운동한 것이다. 운동을 시작할 때 고민해야 할 것은 ‘어떻게 더 잘할 수 있을까?’가 아니다. ‘어떻게 꾸준히 할 수 있을까?’를 고민하고, 개인의 컨디션과 상황에 맞게 시간과 장소를 촘촘히 고려해야 한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n가벼운 움직임으로 운동과 면을 트는 것이 우선이다. 거창하게 계획을 세우면 세울수록 강박감에 쉽게 포기한다. ‘작심 하루’로 운동과 척을 질 바에야 느슨한 마음으로 틈틈이 움직이는 게 낫다. 양치하면서 스쿼트를 하거나, 목적지보다 한두 정거장 전에 내려 집으로 걸어가는 등 의식적으로 일상에 운동을 집어넣자. 복리의 마법이 운동에서도 나타난다. 운동 하루 빼먹었다고 지금까지 쌓아온 노력이 무너지지 않으니 걱정하지 않아도 된다. 당신의 올해 목표는 하나, 운동을 포기하지 않는 것이다!","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960419365116,"sku":"9791190313773","price":15.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791190313773.jpg?v=1776014802"},{"product_id":"book-9791155784624","title":"엄마의 봄날","description":"가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정\u003cbr\u003e\n“괜찮다!” 결코 괜찮지 않은 어머니의 자식을 위한 한마디. 하지만 엄마들에게도 아름다운 봄날이 있었다. 인구 고령화 시대로 접어들면서 퇴행성 척추 질환 환자도 증가 추세다. 현재 국민 4명 중 1명이 척추 질환을 앓고 있으며 57%가 50대 이상 장 노년층이다. 백세 시대, 허리 건강은 삶의 질을 개선하고 행복한 노후를 위한 필수 조건이 되었다. 하지만 아직도 노인성 척추 질환은 의료 사각지대에 있다. 퇴행성 질환은 치료가 더디고 합병증까지 일어날 수 있어 환자도 병원도 치료에 적극적이지 않은 까닭이다. 병원이 집중되어 있는 대도시를 벗어나 농어촌 산간벽지로 나가면 상황은 더욱 심각하다. 열악한 의료 환경뿐만 아니라 고된 노동으로 질환을 방치하다 치료시기를 놓치는 경우가 다반사다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n여기에 치료의 접근성을 높이고 치료에서 소외된 사람들을 찾아 봉사해온 사람이 있다. 제일정형외과병원 원장 신규철 박사다. 책의 저자인 신규철 박사는 미국 존스홉킨스 대학에서 세계적인 척추 전문의 코스투익 박사 밑에서 공부하고 돌아와 국내 최초로 척추 성형술을 소개해 국내 의료계와 언론에 큰 반향을 일으켰다. 척추 성형술은 연령에 상관없이 10분 이내의 간단한 시술로 허리 통증을 치료하고 굽은 허리를 펴게 하는 획기적인 치료법이다. 그는 고령의 환자들도 손쉽게 치료를 받을 수 있는 이 치료법의 의료적 성과를 넘어, 평소 저소득층 노인들의 인공관절 수술비를 지원하고 의료 봉사활동을 떠나는 등 소외된 이웃을 돌아보고 꾸준히 도움의 손길을 제공해왔다. 그런 그가 농어촌 산간벽지의 어머니들을 찾아 허리를 직접 치료해주는 TV조선 프로그램 [엄마의 봄날]의 제의에 흔쾌히 응한 것은 당연한 일이었다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n책은 프로그램 중 가장 감동적인 사연들만을 뽑아 엮었다. 작은 처가 낳은 아이 셋을 자기 자식처럼 품은 양남순 어머니, 남편을 먼저 보내고 차디찬 갯벌에서 고된 삶을 살아온 김남순 어머니, 멸치잡이 배 한 척 장만하겠다는 일념으로 반평생을 앞만 보고 달려오다 허릿병으로 쪼그려 앉지도 못하게 된 순덕 어머니, 자식을 먼저 보낸 죄책감에 허리가 끊어질 듯 소처럼 일만 하다 돌이킬 수 없는 허릿병을 얻은 최한식 어머니 등 가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정을 만나게 된다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960429195516,"sku":"9791155784624","price":15.73,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791155784624.jpg?v=1776014856"},{"product_id":"book-9791197437373","title":"백년목 1(개정증보판)","description":"서울의대 정선근 교수의 백년시리즈 중 목 디스크에 관한 책, “백년목”의 개정증보판이다. 백년목 개정증보판은 백년허리 개정증보판과 마찬가지로 2권의 구성되어 진단편과 치료편으로 출판된다. 2권 중 진단편이 먼저 출판되었다. 치료편은 7월 초 출간될 예정이다. \u003cbr\u003e\n개정증보판에는 초판에 비해 많은 내용이 보충되었고 의학적 영상, 통증 그림, 설명을 위한 삽화 등도 추가되었다. 1권 진단편에 실린 도판만 310여개에 이를 정도로 많은 그림, 영상, 도해를 통해 독자들의 이해를 돕고 있다. 그림에 실린 다양한 통증 양상을 독자들의 증상과 스스로 비교해 보면 자신의 목 디스크에 생긴 상처를 더 정확히 이해하는 데 도움이 될 것이다. \u003cbr\u003e\n개정증보판 1, 2권에 보충된 내용은 크게 네 가지이다.  \u003cbr\u003e\n첫째, 목 디스크를 찢는 다양한 상황이 체계적으로 구분하여 정리되었다. 목 디스크를 찢는 힘들이 한꺼번에 작용하여 목 디스크 탈출을 초래하는 스위스 치즈 상황에 대한 설명도 눈 여겨 볼 포인트이다.  \u003cbr\u003e\n둘째, 목 디스크의 증상 중 가장 중요한 디스크성 통증과 연관통이 초판에 비해 훨씬 깊고 자세하게 다루어졌다. 목 디스크에 생기는 상처의 모양도 MRI영상과 그림을 통해 자세히 설명하였다. 목 디스크의 내상이 깊어질 때 연관통이 어떻게 변하는지, 두통(頭痛)이나 이명(耳鳴)과 같은 특수 부위 연관통에 대한 내용도 목 디스크로 고생하는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다. \u003cbr\u003e\n셋째, 목 디스크를 낫게 할 척추위생에 대한 내용이 대폭 보완되어 ‘스위스 치즈 척추위생’으로 설명된다. 여러 장 겹쳐진 스위스 치즈의 구멍이 관통되었을 때 한 장만 살짝 옮겨도 구멍이 막히듯 목 디스크를 찢는 주요 상황 한두 가지만 피해도 해결의 실마리를 찾을 수 있음을 그림과 함께 자세히 설명하고 있다.  \u003cbr\u003e\n넷째, 초판에는 없었던 목 디스크 관련 운동에 대한 내용이 개정증보판에는 독립된 챕터, ‘목 디스크가 운동을 만날 때 - 4마라 4하라’로 추가 되었다. \u003cbr\u003e\n1권 진단편의 주요 내용은 요추전만과 경추전만의 중요성, 일자목과 거북목이 생기는 기전, 목 디스크를 찢는 나쁜 힘들, 그 중 특히 해로운 네 가지 은근힘, 목 디스크를 찢는 힘들이 동시에 협공하는 스위스 치즈 상황, 목 디스크 탈출로 생기는 방사통, 목 디스크 내부 손상으로 발생하는 디스크성 통증, 디스크성 통즈의 다양한 모습의 연관통과 특수 부위 연관통, 디스크의 상처와 자연치유, 목 디스크 상처와 만성 통증 등이다. \u003cbr\u003e\n목 디스크 치료에 대한 내용을 담은 ‘치료편’은 7월 초 발행될 예정이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960432701692,"sku":"9791197437373","price":25.67,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791197437373.jpg?v=1776014878"},{"product_id":"book-9788998038304","title":"우리 아이 감기","description":"\u003cp\u003e『우리 아이 감기』는 전문용어가 적어 일반 독자들도 이해하기 쉽다. 항생제가 왜 과잉투여라고 하는지, 감기약이 왜 아이에게 효과가 없다고 하는지 분명한 데이터가 기재되어 있다. 31개의 칼럼을 주제에 맞게 배치하여 독자의 이해를 도왔고, ‘보호자에게’라는 일대일 상담 항목을 구성하여 아이의 감기에 대해 궁금해하는 세부적인 사항들을 서술하였다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960434602236,"sku":"9788998038304","price":22.25,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788998038304.jpg?v=1776014887"},{"product_id":"book-9788950920180","title":"백만 번째 기적","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960447414524,"sku":"9788950920180","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788950920180.jpg?v=1776014950"},{"product_id":"book-9791171257768","title":"불멸의 호르몬","description":"“호르몬이 평생 건강을 지배한다!”\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n수명과 건강을 모두 결정하는\u003cbr\u003e\n우리 몸속 불멸의 호르몬\u003cbr\u003e\n체온, 식욕, 성욕, 수면을 조절하는 생체 시계의 역할은 물론 성장, 기초 신진대사, 단백질합성, 지방분해, 활성산소 제거와 면역력, 임신, 출산, 수유, 스트레스 대처, 감정 조절까지 인체가 스스로 해야 하는 모든 일들을 하는 것, 그게 바로 호르몬이다. 그뿐만 아니라 호르몬은 우리의 건강 상태, 심리상태와 더불어 기분, 성격 그리고 사랑하는 방식까지 결정짓는다. \u003cbr\u003e\n“땀이나 타액, 소화액, 점액처럼 체내 도관을 통해 나오는 것을 외분비라고 한다. 호르몬은 도관을 통하지 않고 각 기관에서 직접 합성해서 분비하기 때문에 ‘내분비’라고 한다.” 이러한 호르몬을 연구, 치료하는 ‘호르몬 명의’이자 이 책의 저자인 안철우 교수는 강남세브란스병원 내분비·당뇨병센터를 이끌고 있다. 그는 호르몬과 밀접한 질병이 왔을 때 서야 부랴부랴 관리하면 너무 늦는다는 것을 알리고 건강할 때부터 호르몬 관리가 필요하다는 사실을 강조한다. 저자는 이 책을 통해 사람의 전체 인생에서 연령대 별로 가장 활발하게 활약하는 호르몬을 소개한다. 또한 각 시기에 흔히 겪는 육체와 정신의 문제를 호르몬 차원에서 분석한다. 식습관, 건강 관리법, 의학적 치료법은 물론 일상생활에서 노력해야 할 호르몬 관리 방법을 명명백백하게 담고 있어서 이 책 한 권을 읽는 것만으로 호르몬과 건강 나아가 오래오래 행복하게 사는 비결까지 얻을 수 있다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960457015548,"sku":"9791171257768","price":37.08,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791171257768.jpg?v=1776015004"},{"product_id":"book-9791198148988","title":"인곡본초 4","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960483590396,"sku":"9791198148988","price":26.84,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791198148988.jpg?v=1776015166"},{"product_id":"book-9791194534273","title":"만성질병 해방","description":"당뇨, 고혈압, 고지혈, 골감소, 근감소, 암······\u003cbr\u003e\n평생 약으로 조절할 게 아니라 근본 원인을 알고 예방해야 한다!\u003cbr\u003e\n이 책은 당뇨, 고혈압, 고지혈, 골감소증, 근감소증, 만성변비, 암 등 현대인의 삶을 위협하는 만성질환의 ‘진짜 원인’을 파헤치고 ‘예방과 치유가 가능한 대안’을 제시한다. 의료기술이 고도로 발전했음에도 왜 만성질병은 근절되지 않는가? 이 책은 그 해답을 ‘현대의학의 한계와 생활요법의 부재’에서 찾는다. “만성질환은 노화의 필연이 아니라, 잘못된 생활습관의 결과다.”라는 것이다. 저자는 47년간 약국을 경영하며 건강정보를 분석하고 현장의 목소리를 수집하며 기존 건강 상식과 치료법에 의문을 제기한다. 싱겁게 먹어라, 물을 많이 마셔라, 우유는 건강에 좋다는 통념조차도 재점검할 것을 요구하며 체계적이고 과학적인 건강 습관이야말로 질병을 예방하고 회복시키는 가장 확실한 방법이라고 강조한다.\u003cbr\u003e\n저자는 인류가 전염병을 극복하고 수명연장을 해온 과정을 되짚으며 이제는 ‘만성질병이라는 새로운 적’에 대응할 전략이 필요하다고 말한다. 항생제와 백신이 전염병을 정복했다면 만성질병은 면역력, 에너지 관리, 생활습관이라는 복합적 요소로 접근해야 한다는 것이다. 당뇨병과 고혈압을 비롯해 고지혈증, 골감소증, 근감소증, 만성변비까지 각 만성질병의 발생 원인과 기존 치료법의 한계를 짚고 근본 원인에 기반한 실천적 해결책을 제시한다. 특히 “세포 속 미토콘드리아의 에너지 생산이 줄어드는 것이 진짜 노화의 시작”이라는 저자의 설명은 설득력 있게 다가온다.\u003cbr\u003e\n무엇보다 이 책의 강점은 치료가 아닌 예방과 약물이 아닌 생활 습관에 주목한다는 점이다. 저자는 독자들에게 “건강을 회복하기 위해선 의사의 처방을 기다릴 것이 아니라 스스로 공부하고 실천하는 지혜가 필요하다.”라고 역설한다. 만성질환은 진단이 늦고 증상이 누적되는 만큼 조기 대응과 습관 개선만이 답이라는 것이다. 이 책은 자신의 몸과 삶을 성찰하고 스스로 건강의 주체가 되는 길을 안내하는 ‘생활 건강 지침서’다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960495681788,"sku":"9791194534273","price":25.67,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791194534273.jpg?v=1776015239"},{"product_id":"book-9791157065417","title":"하루 10분 저속노화 운동법(큰글자도서)(큰글자도서 라이브러리)","description":"\u003cp\u003e“노화, 피할 수 없지만 속도는 조절할 수 있다!”\n\u003cbr\u003e‘시니어연구소’ 재활 전문가가 제안하는 저속노화 운동법!\n\u003cbr\u003e미래 건강을 보장하는 ‘하루 10분 운동 습관’\n\u003cbr\u003e한의사, 물리치료사, 스포츠의학과 교수, 트레이너 등 다양한 전문가로 이루어진 ‘시니어연구소’에서 다년간의 경험과 비결을 바탕으로 노화를 지연시키는 방법을 한 권의 책에 모두 담아냈다. \n\u003cbr\u003e현대인의 건강과 노화 관리에 가장 강력하면서도 효과적인 해결책은 바로 ‘운동’이다. 누구나 따라 할 수 있는 《하루 10분 저속노화 운동법》은 바쁜 일상을 사는 현대인을 위해 가장 과학적이고 효과적인 운동을 제안한다. 연령대별·상황별 적합한 운동을 소개하고 유연성·균형·유산소·근력 운동의 종류와 빈도, 강도 등을 세세하게 다루었다. 또한 가속노화를 부르는 잘못된 운동 습관을 소개하며 근육의 종류를 세부적으로 나누어 우리가 적합한 근육 운동을 쉽게 따라 할 수 있게 돕는다.\n\u003cbr\u003e이 책은 단순한 운동법 나열을 넘어, 시간과 장소에 얽매이지 않는 지속 가능한 생활습관을 형성하고 몸의 시계를 되돌리는 운동과 식단, 정신 건강까지 3박자를 갖춘 통합적인 건강 관리 해법을 제공한다. 이를 통해 독자들은 저속노화 라이프 스타일을 보장받게 될 것이다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960497975548,"sku":"9791157065417","price":35.64,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791157065417.jpg?v=1776015249"},{"product_id":"book-9788975870835","title":"암 완치의 길","description":"\u003cp\u003e『암 완치의 길』은 고주파 온열암, 메가 비타민요법, 면역치료까지 임상으로 밝혀진 현재의 사실들을 총정리하여 다룬 책이다. 암 환자 100만 명 시대를 살아가고 있는 우리들에게 암 치료의 새로운 이정표를 제시한다. 항암치료의 부작용을 덜어주고, 항암치료의 효과를 상승시킬 수 있는 최신 항암요법의 활용방안을 알려주고 있다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960498663676,"sku":"9788975870835","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788975870835.jpg?v=1776015254"},{"product_id":"book-9791193226438","title":"세계적인 면역학자 아보 도오루의 면역력을 높이는 밥상(개정판 2판)","description":"면역력 자가 진단표 \u0026amp; 면역강화 생활지침\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n면역력 강화 식사법 \u0026amp; 면역력을 높이는 1주일 식단\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지\u003cbr\u003e\n주요 내용\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n● 늘 스트레스에 시달리고 저체온에 잦은 잔병치레로 고생하던 저자 아보 도오루 박사가 직접 실천해 면역력을 높이는 효과를 본 면역력을 높이는 밥상의 비결을 소개했다. \u003cbr\u003e\n● 1주일만 실천해도 면역력을 높이는 1주일 식단 21가지 \u0026amp; 면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지, 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 면역강화 식품과 식사법 \u0026amp; 식단을 체계적으로 정리했다. \u003cbr\u003e\n● ‘면역력 자가 진단표’를 수록. 자신의 생활·신체·정신 상태를 체크하여 스스로 자신의 ‘현재 면역 수준’과 ‘이번 주 면역력’을 점검·측정, 면역 상태를 확인하여 그에 맞게 면역력을 높일 수 있도록 도와주고 있다.   \u003cbr\u003e\n● 면역력을 이해하기 위해 기본적으로 알아야 할 다양한 지식들, 즉 면역·스트레스·자율신경·체온·호흡 등에 대해 도표와 일러스트로 알기 쉽게 설명하고, 자신의 체험담을 통해 쉽고 재미있게 풀어준다. 또 면역력이 저하되는 이유, 면역력이 저하되면 걸리는 질병, 매일 실천할 수 있는 면역강화 생활지침과 면역에 관한 궁금증을 Q\u0026amp;A 형식으로 정리해 독자들의 이해를 돕는다.  \u003cbr\u003e\n● 생활 속에서 면역력을 높여줄 수 있는 호흡법·목욕법·손톱자극법 등을 비롯한 면역강화 요법과 운동을 통한 면역강화법 등 누구나 쉽게 배워 활용할 수 있는 생활지침을 제시하고 있다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960509903100,"sku":"9791193226438","price":29.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791193226438.jpg?v=1776015321"},{"product_id":"book-9788991978041","title":"분자생명 건강학(지성규 박사의)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960522551548,"sku":"9788991978041","price":28.09,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788991978041.jpg?v=1776015391"},{"product_id":"book-9791196893347","title":"치유의 혁명, 심신의학 EFT(양장본 Hardcover)","description":"“모든 육체 질환의 심리적 원인과 그 치유법”\u003cbr\u003e\n- 왜 현대의학은 병의 원인을 모를까?\u003cbr\u003e\n- EFT로 생각과 질병 사이에 존재하는 패턴을 발견하다.\u003cbr\u003e\n- 신체 부위의 관용적 표현에 증상의 심리적 원인이 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n“해소되지 않은 감정은 반드시 신체화된다. Unresolved emotions show up physically.”\u003cbr\u003e\n이 구절은 EFT의 창시자 게리 크레이그(Gary Craig)가 항상 강조하는 말이다. 현대 의학은 몸과 마음을 분리시켜서 그 상관성을 거부함으로써 병의 원인을 모르게 되었다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n한의사이자 EFT 전문가인 저자는 거의 20년 동안 EFT로 온갖 증상을 치료하면서 생각과 질병 사이에 존재하는 패턴을 발견하였다. 우리가 사용하는 신체 부위의 관용적 표현에 육체 질환의 원인이 되는 단서가 있음을 알게 되었다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n당신의 증상의 심리적 원인을 책에서 찾고, 심리적 원인을 찾는 질문을 하면서 왜 이런 심리적 원인을 갖게 되었는지 생각해 보라. 이에 대해 EFT 하고 당신의 증상에 맞는 치유 확언을 하고 치유의 결과를 확인해보라.\u003cbr\u003e\n“당신의 증상으로 실험하고 검증해보라.”","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960535527676,"sku":"9791196893347","price":58.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791196893347.jpg?v=1776015465"},{"product_id":"book-9788935912414","title":"건강한 치아 만들기(청년건강백세 14)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960539754748,"sku":"9788935912414","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788935912414.jpg?v=1776015492"}],"url":"https:\/\/bookstore12.com\/collections\/aa300101.oembed","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}