{"title":"건강 \u003e 건강상식 \u003e 스트레스","description":null,"products":[{"product_id":"book-9788970923512","title":"스트레스 제로작전","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960238256380,"sku":"9788970923512","price":8.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788970923512.jpg?v=1776013842"},{"product_id":"book-9788996282310","title":"스트레스 RE ACTION","description":"\u003cp\u003e『스트레스 REACTION』은 영화와 드라마 속에 숨어 있는 “스트레스 리액션의 좋은 예”들을 찾아서 구성한 책이다. 책장을 넘기면, 나와 비슷한 처지에 놓인 적이 있는 화면 속 주인공들과 함께 갑갑한 현실을 유쾌하게 헤쳐나갈 수 있는 방법들이 펼쳐진다. KBS 개그콘서트와 SBS 라디오 프로그램 작가 출신인 저자는 철저한 자료조사를 바탕으로 이미 검증된 스트레스 해소법과 영화.드라마 주인공의 사례를 맛깔나게 버무려 놓았다. 거기에 국제표현미술치료협회 소속 아티스트의 재치 있는 일러스트가 곁들여져 주인공들의 행동을 보고 따라 하는 재미도 선사한다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960417661180,"sku":"9788996282310","price":11.67,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788996282310.jpg?v=1776014794"},{"product_id":"book-9788988804483","title":"스트레스 보이지 않는 그림자","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48963326443772,"sku":"9788988804483","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788988804483.jpg?v=1776043359"},{"product_id":"book-9788960397439","title":"스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명","description":"\u003cp\u003e『스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명』은 3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 ‘행복한 건강’을 누릴 수 있도록 안내한 책이다. 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Title","offer_id":48964028498172,"sku":"9791161951317","price":17.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791161951317.jpg?v=1776045854"},{"product_id":"book-9788946710849","title":"스트레스관리(최신)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48978091409660,"sku":"9788946710849","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788946710849.jpg?v=1776328821"},{"product_id":"book-9788949301822","title":"스트레스 정신피로 치료법(현대가정의학시리즈 4)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48978599608572,"sku":"9788949301822","price":7.87,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788949301822.jpg?v=1776330715"},{"product_id":"book-9788959123308","title":"노년기 스트레스의 이해","description":"\u003cp\u003e『노년기 스트레스의 이해』는 노인이 지각하는 스트레스 원인과 결과라는 차원에서 노인들을 둘러싸고 있는 스트레스와 그 결과에 대해서 폭넓게 이해할 수 있도록 다양한 견해를 소개한 책이다. 또한 스트레스가 삶에 동반되는 불가피한 현상에서 스트레스를 관리하는 기술적인 방법이 어떻게 노인들에게 적용될 수 있는지 살펴본다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48980197769468,"sku":"9788959123308","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788959123308.jpg?v=1776342831"},{"product_id":"book-9788963562285","title":"겸손한 스트레스 오만한 치유(개정신판)","description":"\u003cp\u003e스트레스로 배우는 치유 [겸손한 스트레스 오만한 치유]. 건강한 삶을 위한 방안을 제시한 책으로, 현대인 만병의 근원이라고도 할 수 있는 '스트레스'에 주목하여 풀어냈다. 나도 몰랐던 몸과 마음의 스트레스 관리하며, 스트레스 끌어안기를 통해 치유할 수 있다고 말한다. 더불어 스트레스에 대한 축적된 연구들도 확인할 수 있도록 수록했다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default 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HardCover)","description":"\u003cp\u003e엘케 반 호프의 『스트레스와 번아웃』은 건강의학 솔루션 시리즈 여덟 번째 도서로서  〈스트레스: 그래서 뭐?〉, 〈탄력성과 성장에 집중하라〉, 〈나 자신에게 친절하라〉, 〈예방이 치료보다 낫다〉 등 수록되어 있다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48981376467196,"sku":"9788971105696","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788971105696.jpg?v=1776349847"},{"product_id":"book-9788975489297","title":"스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48982263529724,"sku":"9788975489297","price":17.14,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788975489297.jpg?v=1776353632"},{"product_id":"book-9788981203740","title":"굿빠이 스트레스","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default 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논쟁을 일단락시킬 수 있는 최종 해결책이 아니다. 오히려 화병이라는 신비한 우리 민족 고유의 정신질환을 이해하기 위한 첫걸음이 시작된 것이라고 말하고 싶다. 아직 한방 신경정신과 전문의들에게서조차 단일한 개념이 아닌 화병이란 현상에 대해 수용 가능한 정도의 합의점을 이끌기 위해 노력한 결과가 이 검사이다. 이 검사는 화병이라는 현상을 연구하기 위해 개발된 쓸만한 도구 중 하나이다. 이 도구를 이용할 많은 창의적인 임상연구자들의 손에서 화병의 비밀은 조금씩 그 속내를 드러낼 것이다.\u003cbr\u003e\n저자들은 가능한 많은 개발 과정을 이 지침서에 담고자 하였다. 개발의 작은 고민조차도 사용자들과 공유하여, 이를 통해 건강한 비판과 대안 제시를 받고자 하기 때문이다. 검사 해석과 관련된 부분에 있어서는 아직 많은 개척의 여지가 남아 있다. 여러 연구자들의 연구성과가 누적될수록 이 책의 개정판은 더욱 풍성한 정보를 담게 될 것이다. 많은 분들이 이 검사도구를 통해 화병에 대해 더 많은 것을 알 수 있기를 희망한다. \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n쌍문동에서 저자 일동","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48988583231740,"sku":"9791165194192","price":10.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791165194192.jpg?v=1776389097"},{"product_id":"book-9791165194307","title":"화병 종합 평가 검사지","description":"대한민국을 대표하는 30년 경력의 채권 전문가와 함께\u003cbr\u003e\n가장 쉽고 친절하게, 채권투자의 모든 것을 정복한다\u003cbr\u003e\n이 책은 건강에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48988719055100,"sku":"9791165194307","price":14.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791165194307.jpg?v=1776389620"},{"product_id":"book-9791188544844","title":"코티솔 조절법","description":"“스트레스는 코티솔을 부르고,  코티솔은 비만과 질병을 부른다!”\u003cbr\u003e\n● 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사는 이 책에 스트레스와 코티솔(Cortisol)이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들을 소개하고 스트레스를 관리하는 기술을 제시한다. 따라서 이 책을 읽으면 왜 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는지, 만성 스트레스가 내 몸에 어떤 영향을 미치는지, 더 나아가 어떻게 하면 건강을 관리하고 질병을 예방할 수 있을지 이해할 수 있다.  \u003cbr\u003e\n● 스트레스를 받아 코티솔 수치가 올라가고, 특히 만성 스트레스로 인해 코티솔 수치가 상승한 채 지속되면 왜 우리 몸에서 우울증이나 면역력 저하, 비만과 각종 만성질환 등 수많은 문제가 일어나는지를 설명한다.\u003cbr\u003e\n● 현실적으론 거의 불가능한 스트레스 줄이기가 아닌 ‘코티솔 분비를 조절하는 방법’으로 만성 스트레스가 야기하는 질병을 예방하는 방법을 제시한다. 즉, 상승한 코티솔 수치를 정상 범위로 조절함으로써 만성 스트레스에 대응하고 건강을 개선하는 방법인 ‘SENSE 생활습관 프로그램’을 제시한다.\u003cbr\u003e\n● 스트레스 반응을 조절하는 데 효과적이면서도 안전한 식이보충제(건강기능식품)를 소개하고, 각각의 식이보충제가 코티솔 수치가 증가하거나 감소했을 때 어떠한 효능을 나타내는지 설명한다. \u003cbr\u003e\n● 스트레스를 줄이는 종합비타민과 미네랄 보충제, 코티솔을 조절하는 보충제, HSD 활성을 조절하는 보충제, 테스토스테론 수치를 조절하는 보충제, 천연 강장제, 긴장 이완과 평온함을 위한 식이보충제 등 스트레스 정도와 각자가 처한 상황에 맞는 다양한 식이보충요법을 제시한다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48990937153788,"sku":"9791188544844","price":29.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791188544844.jpg?v=1776402640"},{"product_id":"book-9791196076931","title":"스트레스와 트라우마, 치유할 수 있다(2판)","description":"우리는 트라우마 환경 속에 살고 있다\u003cbr\u003e\n우리나라는 최근 10년 내만 보더라도 국가적, 사회적 그리고 개인적인 트라우마 상황이 매우 강하게 나타고 있다. 세월호 사건을 비롯해 극단적인 상황에 이르는 데이트 폭력, 욱하는 감정을 주체하지 못하여 사람의 생명을 앗아가는 행동을 아무렇지도 않게 하고, 국민들은 정치적 견해의 차이로 날선 대립을 하는 등 이해와 용서, 타협이 없는 분위기다. 건강한 미래로 걸어가기 보다는 과거에 집착하여 타인과 자신 모두 망가지는 길로 가고 있다. 우리가 살아가는 현재의 모습은 왜 이렇게 상처투성이이며, 왜 서로 상처를 주는 것일까? 그 이면을 살펴보면 스트레스와 트라우마로 가득 차 있다는 것이며, 문제는 우리는 그 스트레스와 트라우마가 우리 안에 있다는 것을 알아차리지 못하고 있다는 것이다. 요즈음을 표현하는 말에, ‘귀신이 무서운 것이 아니라 사람이 무섭다’고들 한다. 버셀리 박사가 제안하는 TRE는 우리 안에 가득 찬 스트레스와 트라우마를 해소하는 가장 쉬운 방법이다. 이것은 우리의 삶을 아름답고 풍요롭게 할 것이다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n우리 몸음 스스로 치유할 힘을 가지고 있다\u003cbr\u003e\n저자인 데이빗 버셀리 박사는 트라우마 조정을 통한 스트레스 감소와 회복탄력성 강화 분야의 전문가이다. 그는 20년 이상을 빈곤, 폭력, 전쟁과 자연재해 등으로 피폐해진 여러 나라에서 거주하면서 일해 왔다. 그 경험을 바탕으로 트라우마가 인간에게 미치는 영향에 대한 이해와 이를 해소하기 위한 연구 과정에서 트라우마 해소 운동(Tension and Trauma Releasing Exercise: TRE)를 개발하였다. TRE는 트라우마 경험으로 인하여 체내에 형성된 깊은 긴장을 해소할 수 있는 획기적이고 독특한 운동법이다.\u003cbr\u003e\n전 세계 15개 언어로 번역, 50여개 국에서 효과를 입증받은 트라우마 해소 운동법버셀리 박사는 자연계가 가지고 있는 떨림 메커니즘을 인간에게서 이끌어내는 운동법을 개발하여 전 세계 15개 언어로 번역되었고, 50여개 국에서 그 효과를 입증받았다. ‘TRE(Trauma Releasing Exercises)’는 인간이 수많은 트라우마 경험으로부터 스스로 회복할 수 있다는 것을 기본 전제로 한다. 이 책은 그 방법의 배경이 되는 이론을 설명하고, 이 새로운 치유 방법을 스스로 이용할 수 있는 방법을 설명하고 있다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48994012561660,"sku":"9791196076931","price":16.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791196076931.jpg?v=1776430968"}],"url":"https:\/\/bookstore12.com\/collections\/aa300105.oembed","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}