{"title":"건강 \u003e 건강상식;질병 \u003e 금연,금주,중독","description":null,"products":[{"product_id":"book-9788996040811","title":"금연분투기(개정판)","description":"\u003cp\u003e담배를 끊는 가장 확실한 46가지 방법을 제시한 『골초 이과장의 죽자사자 금연분투기』. 30여 년 동안 담배를 피워온 저자가 금연을 하고, 금연에 관한 카페를 운영해오면서 피부로 느낀 다양한 이야기와 금연에 대한 정보를 제공한다. 크게 4장으로 구성되어 있으며, 담배를 끊어가는 과정을 차근차근 기록했다. 더불어 금연을 시도하는 이들에게 필요한 다양한 조언을 덧붙었다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960720634108,"sku":"9788996040811","price":10.67,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788996040811.jpg?v=1776016437"},{"product_id":"book-9788984210813","title":"술과 건강","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48961384415484,"sku":"9788984210813","price":5.62,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788984210813.jpg?v=1776019462"},{"product_id":"book-9788989683247","title":"읽는 비타민(읽기만 해도 몸에 좋은)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48961451720956,"sku":"9788989683247","price":10.67,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788989683247.jpg?v=1776019821"},{"product_id":"book-9788955966169","title":"Stop Smoking(스탑 스모킹)","description":"\u003cp\u003e전 세계를 강타한 알렌 카의『STOP! SMOKING(스탑 스모킹)』. 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다가 번번이 실패를 맛본 저자가, 어느 날 갑자기 고통 없이 즐겁게 담배를 딱 끊을 수 있었던 비결에 대해 전한다. 금연을 시도한 과정의 사람들이 흡연을 계속하기 위해 내놓았을만한 흡연의 필요성이 이유없음을 조목조목 알려주고 있다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48963095462140,"sku":"9788955966169","price":26.97,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788955966169.jpg?v=1776042519"},{"product_id":"book-9788955151886","title":"술 보약인가 독약인가","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48963312255228,"sku":"9788955151886","price":11.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788955151886.jpg?v=1776043306"},{"product_id":"book-9791186459652","title":"흡연과 금연 사이","description":"금연운동협의회 전문 강사인 저자가\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n1999년부터 교육한 내용을 토대로\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n확실히 금연에 성공할 수 있도록\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n체계적이고 효율적으로 정리한 금연에 대한 지도서","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48963418161404,"sku":"9791186459652","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791186459652.jpg?v=1776043687"},{"product_id":"book-9788956253947","title":"나는 중독 스펙트럼의 어디쯤 있을까?","description":"\u003cp\u003e▶ 약물중독에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48963670933756,"sku":"9788956253947","price":24.72,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788956253947.jpg?v=1776044569"},{"product_id":"book-9788955960426","title":"다른 사람들은 어떻게 담배를 끊었지?","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48963761963260,"sku":"9788955960426","price":11.01,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788955960426.jpg?v=1776044863"},{"product_id":"book-9788926888186","title":"음주문화와 알코올중독의 이해","description":"\u003cp\u003e▶ 음주문화와 알코올중독의 이해에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48976734257404,"sku":"9788926888186","price":24.72,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788926888186.jpg?v=1776322496"},{"product_id":"book-9788949300115","title":"알콜중독증 예방과 치료법(현대가정의학시리즈 45)","description":"\u003cp\u003e현대인의 건강을 위한 「현대가정의학」 제45권 『알콜중독증 예방과 치료법』. 자아를 마취시켜서 심각한 정신적, 신체적 장애를 안게 하는 알콜중득증에 대해 사례를 들어 예방과 치료법에 대해서 소개하고 있다. 아울러 알콜 의존증자가 되어가는 근본적 심리 요인과 환경에 대해서 살펴본다. 부모의 음주가 자녀에게 주는 영향 등에 대해서도 알 수 있다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48978170216700,"sku":"9788949300115","price":7.87,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788949300115.jpg?v=1776329120"},{"product_id":"book-9788949717258","title":"담배여, 굿바이!","description":"21세기 초베스트셀러! 단연비법!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n당신 생명 앗아가는 흡연 굴레 벗어날 수 있다!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n‘금연’으로는 결코 담배를 끊을 수 없다!\u003cbr\u003e\n기적의 21세기비법!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n‘금연(禁煙)’으로는 담배를 끊을 수 없다. 금연에는 ‘인내’라고 하는 고행이 따르며 미련이 남기 때문이다. 담배는 참기만 한다고 끊을 수 있는 것이 아니다. 담배를 끊기 위해서는 ‘단연(斷煙)’을 결단해야 한다. 그래야 담배를 끊을 수 있다. ‘단연’이란 ‘그까짓 거 담배쯤이야’ 하는 자신감으로 ‘금연’과 달리 주체적으로 판단하고 행동하는 것이다. 이때, 담배를 끊으려고 하는 사람들은 담배보다 우위를 차지하게 된다. 물론 금단 증상 등 고통은 조금 있을 수 있다. 그러나 억지로 참는 것이 아니므로 거뜬히 견딜 수 있다. ‘담배를 끊는 것’에 기교 같은 것은 필요 없다. 아예 딱 끊어버리는 것이다. 담배를 얕잡아 보지 말라! 단연을 결단하라! 《담배여, 굿바이!》는 ‘단연’법으로 세계적 초베스트셀러가 된 책으로 번번이 담배 끊기에 실패한 사람에게도 용기를 북돋워주며 확실하게 담배를 끊을 수 있도록 이끌어준다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48978408898812,"sku":"9788949717258","price":11.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788949717258.jpg?v=1776330003"},{"product_id":"book-9788949305325","title":"알콜 중독증 예방과 치료법(현대가정의학 시리즈 45)","description":"\u003cp\u003e한 평생 온 가족 건장을 위한 [알콜 중독증 예방과 치료법]. 알콜 중독의 위험성을 경고하며, 행복한 가정을 위해 금주하도록 권한다. 어떻게 하면 술을 끊게 할 수 있는지, 왜 금주해야 하는지를 상세히 설명한다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48978513494268,"sku":"9788949305325","price":11.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788949305325.jpg?v=1776330421"},{"product_id":"book-9788955965209","title":"스탑 스모킹(Stop Smoking)(담배로부터 내 아이를 지키는)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48979036504316,"sku":"9788955965209","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788955965209.jpg?v=1776332967"},{"product_id":"book-9788955965216","title":"우먼! 스탑 스모킹(Women! Stop Smoking)","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48979072811260,"sku":"9788955965216","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788955965216.jpg?v=1776333117"},{"product_id":"book-9788953484306","title":"주왕기교수의 필로폰이야기","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48979288948988,"sku":"9788953484306","price":29.21,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788953484306.jpg?v=1776334042"},{"product_id":"book-9788955968194","title":"Stop Smoking Plan(스탑 스모킹 플랜)","description":"1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 금연Easyway!\u003cbr\u003e\n담배, 전자담배, 모든 니코틴 제품을 확실히 끊을 수 있는 방법을 소개합니다! 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 가장 쉬운 금연 솔루션 《스탑 스모킹》의 속편, 《스탑 스모킹 플랜》! 하루 5갑(100개비), 일주일에 35갑(700개비), 일 년에 1,820갑(36,400개비)의 담배를 피우던 사람이 어느날 똑! 담배를 끊었다!!! 33년 흡연기간 동안 6만갑을 피우다 금연에 성공한 6만갑 형님, 알렌 카가 세상에서 제일 쉬운 금연방법을 1,500만 독자들의 리뷰와 함께 여러분께 알기 쉽게 소개합니다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48979368182012,"sku":"9788955968194","price":19.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788955968194.jpg?v=1776334345"},{"product_id":"book-9788959120758","title":"술없는 인생 후반전을 꿈꾼다","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48980419903740,"sku":"9788959120758","price":11.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788959120758.jpg?v=1776343871"},{"product_id":"book-9788959121755","title":"101가지 단주이야기","description":"\u003cp\u003e알코올 의존 회복을 위한 안내서 『101가지 단주 이야기』. 알코올 의존증을 치료하기 위해 알코올 전문병원에 실행해온 다양한 프로그램을 소개하는 가이드. 질병교육, 정신교육, 시청각교육, 집단치료 및 훈련 내용들을 총 망라하고 있다. 특히 알코올 의존 문제를 해결하기 위해 알아야 할 내용들을 이해하기 쉽고 간결하게 설명했다.\u003c\/p\u003e","brand":"My 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결정판’이다. 평소 건강을 염려하면서도 매일같이 술을 마셨던 지은이가 애주가를 대표해서 술과 건강에 대한 궁금증과 불안을 솔직하게 물어보고 정리한 음주지침서이기도 하다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n“전문적인 의학 지식은 부족하지만 건강하게 술을 즐기려는 애주가들의 마음을 누구보다 잘 안다고 자부한다. 필자와 이야기를 나눈 의사와 전문가들도 거의 다 애주가였다. 우리의 마음을 충분히 헤아릴 줄 아는 사람들이다. 그들은 자신의 경험담을 일반 애주가들과 공유하며, 어떻게 하면 술을 즐기며 건강한 삶을 유지할 수 있는지 그 나름의 방법을 가르쳐주었다.” \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n술 저널리스트로 활동하는 지은이는 ‘술은 독인가 약인가’라는 화두를 중심으로 취재하고 집필했노라고 말한다. 그래서 책의 내용도 술을 어떻게 마시면 독이 되고, 어떻게 마시면 약이 되는지 과학적이고 의학적 근거를 바탕으로 설명되어 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n일본에서 출간 직후부터 직장인들을 비롯한 많은 사람들에게 큰 화제를 모은 이 책은 출간 1년 만에 10만 부(만화 버전 포함)를 훌쩍 넘기고 건강 분야 스테디셀러로 어느새 자리 잡았다. 살찌지 않는다, 숙취가 남지 않는다, 병에 걸리지 않는다 등 이 책이 내건 3대 슬로건이 애주가들의 평소 고민거리를 확실하게 덜어주었기 때문이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n자신의 주량을 지키며 가늘고 길게 술꾼의 라이프를 즐기자!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n술만큼 인간의 희로애락과 함께 하는 기호품도 없을 것이다. 사회생활에서도 빠질 수 없는 커뮤니케이션 도구이다. 애주가들은 매일 술을 마시지만 사실 술에 대해 무지하다. 비록 안다고 해도 시중에 떠도는 풍문이나, 인터넷에 난무하는 근거 없는 정보 수준에 지나지 않는다. 그래서 과음이 우리 인체에 어떤 작용을 하는지, 또 음주스타일과 주량에서 개인차가 있는 이유에 대해 구체적으로 설명하지 못한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책은 술과 관련해 건강을 지키는 음주법, 술의 종류와 효능, 술이 인체에 미치는 영향, 술의 상식과 궁금증 등을 다루고 있다. 이런 다양한 주제들에 대해 의사를 비롯한 전문가들은 과학적인 진단과 처방을 제시한다. 술의 효능, 술과 질병의 관계에 대해서는 의학적인 근거를 바탕으로 다양한 그림과 그래프를 동원해 구체적으로 설명한다. 또 우리가 궁금해 하거나 잘못 알고 있는 술의 상식과 정보에 대해서도 쉽고 재미있게 접근한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n“술이 세다고 한들, 몸이 병들어 버리면 아무런 의미가 없다. 중요한 것은 과음하지 않고, 숙취가 남지 않도록 자신의 주량을 지키는 것이다. 이것이야말로 가늘고 길게 술꾼의 라이프를 즐기는 요령이다.”\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n지은이는 이 책이 다루고 있는 주제는 ‘술을 알고 자신을 아는 것’이라고 단언한다. 그래야 진정으로 술을 즐기며 건강한 삶을 살아갈 수 있다는 것이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n술은 맛있고, 인생은 즐겁다!","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default 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'단무지 금연 테라피'는 부담 없이 가벼운 마음으로 40분간 책 내용을 그대로 따라 하면 되는 책으로, 담배에 대한 본능을 바꿀 수 있도록 도울 것이다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48988250276092,"sku":"9791159874314","price":14.38,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791159874314.jpg?v=1776387627"},{"product_id":"book-9791162752654","title":"Алкоголь: нектар или расправа?","description":"\u003cp\u003e이 책은 러시아어로 되어있습니다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48988481290492,"sku":"9791162752654","price":13.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791162752654.jpg?v=1776388657"},{"product_id":"book-9791169580083","title":"다시, 집으로","description":"“1020세대까지 파고든 마약,\u003cbr\u003e\n우리나라도 더 이상 마약 청정국이 아니다!”\u003cbr\u003e\n‘마약’ 하면 어떤 것이 떠오르는가? ‘아니 그걸 왜 해?’, ‘대체 마약을 어떻게 구해?’, ‘마약은 원래 나쁜 사람들이 하는 것이야’, ‘대기업 돈 많은 사람들, 연예인들이 많이 하지’라고 생각이 드는가? 그렇지 않다. 마약은 쉽게 구할 수 있으며, 누구나 마약을 할 수 있다. 친구가 주길래 나도 모르게 받아서 먹은 것이 마약인 경우도 굉장히 많다.\u003cbr\u003e\n마약이 무서운 이유는 중독성이 매우 강하기 때문이다. 그런데 마약을 하는 나이대도 점점 줄어들고 있다. 마약의 위험성에 대해 교육받은 적도 없고 알지도 못한 채 우연히 마약을 하는 청소년들이 많아지는 것이다. 게다가 해외 유학이 점점 많아지고 있는 지금 더욱 급격히 증가하고 있다. 유학 시절 주변 가족이나 부모님이 없는 상황에서 친구들을 통해 자연스럽게 마약을 접하고, 한국으로 돌아와서도 계속 찾게 되는 것이다. 이제 한국은 더 이상 마약 청정국이 아니다. \u003cbr\u003e\n《다시, 집으로》는 오랜 시간 동안 미국에서 마약중독 청소년들을 상담하고 재활을 돕는 저자의 이야기를 담고 있다. 마약에 대한 미국의 현 상황과 중독자를 위한 정책과 제도에 대해 알리고, 마약중독의 예방과 함께 마약중독자들이 가정으로 사회로 잘 복귀하도록 돕는 방법을 알려준다.\u003cbr\u003e\n마약중독은 다른 나라의 먼 이야기가 아니다. 나도 모르는 사이에 내 주변 지인, 친구, 심지어 가족들에게까지 뻗어있을 수 있다. 이제는 적극적으로 마약을 예방해야 하며, 우리 사회에 있는 마약중독자들이 잘 치료받고 복귀할 수 있도록 도와야 한다. 이 책이 그 방법을 찾는 데 도움을 줄 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default 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있다!\u003cbr\u003e\n이 책은 실제 현장에서 중독 환자를 보살피는 중독전문의들이 중독에서 벗어나는 길을 고민한 끝에 탄생한 중독치료 지침서다. 중독 회복의 핵심을 여덟 가지 전략으로 체계화한 이 책은 0장 총론에서 입원생활 전반과 치료 자세를 안내한 후 8개의 단계별 전략을 제시한다. 각 전략은 2~10개의 실천 항목으로 세분화되어 있으며, 일지 쓰기, 퇴원 계획 수립, 스마트폰 사용법, 중독 서적 읽기, 놀이·운동·청소 등 일상 습관까지 폭넓게 다룸으로써 환자의 참여를 유도하고 지속적인 동기를 부여한다. 특히 이번 2판은 기존에 저자들이 병동에서 제작하여 사용하던 초판을 실제 병동 환자들의 반응과 치료자의 현장 경험을 반영하여 확대 개정하였으며, 환자 중심의 집단치료에 최적화된 구성으로 병원 안팎 어디서나 활용 가능한 실전 지침서이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989763862780,"sku":"9791171993208","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791171993208.jpg?v=1776395262"},{"product_id":"book-9791169571807","title":"레벨업 금연법","description":"현재 가정의학과 의사인 저자는 본인이 직접 체험한 금연 성공과정을 정신건강의학과 심리학적 지식을 바탕으로 이 책에서 에세이 형식으로 쉽게 풀어나가고 있다. 우선 내가 담배를 피웠던 기억들을 되짚고, 내가 담배를 피울 수밖에 없는 이유를 꼼꼼히 따져본 후 내 마음속의 결핍을 치유하면 억지로 참지 않아도 자연스럽게 담배 생각을 없앨 수 있다는 것을 직접 체험으로 증명한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n또한 저자는 이 책에서 무작정 의지력만으로 담배를 끊으려고 하기 때문에 금연에 실패할 수밖에 없는 것이라고 충고한다. 담배는 마약만큼 중독성이 강한 물질로 참고 인내해서 끊을 수 있는 게 아니며, 오히려 욕구를 억누를수록 나중에는 폭발하게 되어 담배를 이전보다 더 많이 피우게 되거나 도박, 섹스, 돈, 게임 등 새로운 중독에 빠질 위험이 높아진다는 것이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n사실 저자는 그 누구보다도 건강지식에 해박한 의사이지만, 십수 년을 헤비 스모커(heavy smoker)로 살아오면서 “왜 내가 담배를 끊을 수 없는지?”에 대해 치열한 고민을 했었고, 그동안 수십 번의 금연 실패의 경험들이 쌓여서 지금의 금연 성공이 있게 되었다고 자신 있게 이야기한다. 한편 저자는 금연 실패로 인한 자책감을 갖고 있는 흡연자들에게 위로와 격려를 보내며, 그러한 금연 노력들이 하나하나 모여서 계속 시도될 때 성공적인 금연이 될 수 있다고 강조하고 있다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989963387132,"sku":"9791169571807","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791169571807.jpg?v=1776396498"},{"product_id":"book-9791190147477","title":"나는 현명한 흡연자가 되기로 했다(꼭 필요한 건강습관 시리즈 1)","description":"건강을 염려하는 흡연자와 가족에게 도움이 될 책!\u003cbr\u003e\n이 책은 금연을 홍보하는 책도, 흡연을 권장하는 책도 아니다. 오직 ‘흡연자’의 건강을 위한 책이다. 담배를 끊고 싶지만 끊지 못하는 흡연자들도 분명 건강에 대한 염려는 늘 하고 있을 것이다. 흡연자도 건강한 삶을 추구할 권리가 있다. 가장 좋은 것은 금연이지만, 그것을 알면서도 차마 손에서 담배를 놓지 못하는 흡연자들에게 꼭 필요한 건강습관으로 건강에 한 발 다가서기를 바라는 마음에서 이 책을 기획했다.\u003cbr\u003e\n이 책의 목적은 흡연자 본인의 건강은 물론 간접흡연으로 타인에게 피해를 막기 위해 올바른 흡연 상식과 습관을 알려주는 것이다. 그리고 출간 전 이 책을 읽은 흡연자들은 힘들이지 않고 흡연량을 줄였거나 금연을 결심하게 되었다는 반응을 보이고 있다.\u003cbr\u003e\n이 책의 저자 김관욱은 가정의학과 전문의인 동시에 금연운동 전문가이자 흡연 전문가다. 그와 동시에 “담배에 관한 의학적 측면은 물론 역사적, 사회적, 문화적, 경제적 측면까지 깊이 있게 성찰할 때에만 비로소 인류를 더욱 행복한 길로 유도할 수 있을 것”이라고 말하는 인류학자이기도 하다. 그는 담배를 피우는 흡연자와 담배를 피우지 않는 비흡연자 모두의 건강과 행복한 미래를 위해 의료인류학을 공부하고 있다.\u003cbr\u003e\n《나는 현명한 흡연자가 되기로 했다》는 군의관 시절부터 병사들의 금연교육과 금연상담을 해온 저자가 지금까지 연구한 자료들과 인터넷과 잡지 신문 등에서 소개된 일반적으로 알려진 바른 정보와 잘못된 상식 등을 총망라해 일목요연하게 정리한 책이다. 흡연자들에게 좋은 식습관과 건강 정보뿐 아니라 담배를 피울 때의 에티켓, 전자담배와 저타르 담배 등 흡연자들이 궁금해하는 담배에 관한 상식, 그리고 금연을 실천하고 싶은 흡연자들을 위한 금연 팁까지 쉽게 얻을 수 없는 정보들을 만날 수 있다. 따라서 흡연자뿐만 아니라 흡연자를 가족으로 둔 사람들과 친구들도 함께 보면 좋을 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default 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결심하고 실행한 사람 중에서 약 30% 정도만 금연에 성공한단다. 다수인 70%는 실패한다는 말이다. 그들은 ‘흡연 욕구’를 이겨내지 못했기 때문이다. 그렇다면, ‘흡연 욕구’를 사그라뜨리면 금연 실천의 성공률은 높아질 것이다. 그것에 열쇠가 있다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책은 바로 이 열쇠를 독자의 손에 쥐어준다. 흡연의 갇힌 방에서 금연의 문을 열고 밖으로 나갈 수 있는 그 열쇠는 이 책의 저자가 직접 제작한 열쇠이다. 38년간 골초였던 저자가 이 책을 쓰기 2년 전에 우연히 스스로 터득하여 금연 실천에 성공한 노하우가 바로 그 열쇠인 것이다. 그것은 이 책의 부제대로, ‘흡연 욕구를 1분 안에 가라앉히는 노하우’이다. 금연 실천 당시 저자 스스로도 놀랐던, ‘흡연 욕구가 사그라든’ 신기한 경험을 널리 알려야겠다고 마음먹은 것에서 이 책이 생겨났다. 원고지 70매인 산문 한 편에 담아 저자는 그 신기한 노하우를 공개한다. 니코틴을 대신하여 도파민 분비를 활성화시키며 마음을 안정시키는 기막히고 쉬운 방법을 익혀보시라.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48992067879164,"sku":"9791190499620","price":5.62,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791190499620.jpg?v=1776408493"},{"product_id":"book-9791191658644","title":"중독치료의 핵심 80제 워크북","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default 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Union)의 담뱃갑 경고 그림을 포함하고 있으며, 이와 함께 흡연의 위해성을 알리는 정보와 글귀를 엮었습니다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n책의 제2장에서는 금연에 좋은 음식, 금연 후 스트레스 해소법, 금단 증상 극복 방법 등 담배를 끊기 위한 다양한 방법을 제시했습니다. 이를 통해 독자는 담배를 끊으면 어떤 모습으로 변화할지, 어떤 모습으로 사랑하는 사람들과 마주하게 될지 미래를 엿볼 수 있습니다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48993376502012,"sku":"9791196447137","price":15.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791196447137.jpg?v=1776429437"},{"product_id":"book-9791194820109","title":"약물중독 예방과 치료","description":"","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48993453080828,"sku":"9791194820109","price":33.71,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791194820109.jpg?v=1776500214"}],"url":"https:\/\/bookstore12.com\/collections\/aa300701.oembed","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}