{"title":"신간 건강","description":null,"products":[{"product_id":"book-9788931508246","title":"멘탈: 잠 못들 정도로 재미있는 이야기(그림으로 읽는)","description":"스트레스에 잠식당한 멘탈을 구하는 법\u003cbr\u003e\n: 마음이 지칠 때, 정신건강의학으로 다시 세우는 멘탈 관리 노하우\u003cbr\u003e\n지금 당신의 멘탈은 무너지기 일보 직전이라는 신호를 보내고 있는지도 모른다. 작은 일에도 쉽게 짜증이 나는가? 매사에 지치고 의욕이 없지는 않은가? 가끔씩 불안하거나 힘들다는 생각이 들지는 않는가? \u003cbr\u003e\n많은 현대인이 이유 없이 예민해지고, 쉽게 지치고, 인간관계와 일 때문에 마음이 소진되는 경험을 한다. 우리나라에서는 매년 약 450만 명이 마음의 병으로 정신건강의학과를 찾는다. 멘탈 관리는 현대인이라면 누구에게나 필요한 생존 기술이 되고 있다.\u003cbr\u003e\n깜짝 놀라면 심장이 뛰고, 긴장하면 배가 아프고, 스트레스를 받으면 잠이 오지 않는 것처럼 몸과 마음은 서로 연결되어 작동한다. 마음은 몸의 일부인 뇌의 작용인데, 사람들은 대부분 뇌에 피로가 쌓이는 줄도 모른 채 버티다가 결국 마음의 병을 얻고야 만다. 이처럼 멘탈은 몸이나 뇌의 피로 상태에 따라 달라지므로 의지만으로 버텨서는 관리할 수 없다. \u003cbr\u003e\n이 책은 막연한 위로나 정신론이 아닌, 정신건강의학과 전문의의 진료 경험과 뇌과학을 바탕으로 뇌의 피로를 방지하는 현실적인 멘탈 관리법을 제시한다. 몸 상태를 정비하는 습관, 불필요하게 상처받지 않는 인간관계 노하우, 나와 타인의 마음을 이해하는 심리 지식에 이르는 멘탈 관리의 핵심 시항을 한 권에 담았다. 우울증과 불안장애 같은 정신 건강의 기초 지식부터 수면·운동·휴식 등 뇌의 피로를 줄이는 생활 습관, SNS와 직장 등에서의 고민 해결법까지, 현실에 바로 적용할 수 있는 전문가의 관리법을 차근차근 따르다 보면, 어느새 다시 건강해진 멘탈을 만나게 될 것이다,","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50979219013884,"sku":"9788931508246","price":11.01,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788931508246.jpg?v=1786699324"},{"product_id":"book-9791175158207","title":"장뇌혁명","description":"\"장을 바꾸면 뇌가 살아난다!\"\u003cbr\u003e\n치매, 뇌졸중, 파키슨병을 예방하는 장 건강의 비밀\u003cbr\u003e\n이 책은 장과 뇌를 따로 보던 기존의 건강 상식을 넘어 우리 몸을 하나의 연결된 시스템으로 바라보게 한다. 장내 미생물이 면역과 염증, 호르몬, 신경전달물질에 미치는 영향을 다양한 연구와 사례를 통해 설명하여 왜 장 건강이 뇌 노화에까지 영향을 미치는지를 설득력 있게 보여준다.\u003cbr\u003e\n무엇보다 최신 의학 연구를 어렵지 않게 풀어내면서도 실천 가능한 식습관과 생활습관 개선 방법을 함께 제시한다. 과장된 건강 정보나 유행하는 다이어트에 기대지 않고, 과학적 근거를 바탕으로 장내 환경을 개선하는 방법을 안내하므로 건강에 관심 있는 일반 독자는 물론 평소 소화기 건강이 걱정되는 사람, 만성 피로와 염증, 집중력 저하를 경험하는 사람, 치매 예방과 건강한 노화를 준비하는 사람이라면 반드시 읽어야 하는 책이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50999755636988,"sku":"9791175158207","price":22.25,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791175158207.jpg?v=1787218229"},{"product_id":"book-9791188554973","title":"서머 니트","description":"여름에도 대바늘 손뜨개를 멈출 수 없는 니터들을 위한\u003cbr\u003e\n한들한들 시원한 니트웨어\u003cbr\u003e\n핀란드의 니트 디자이너 사리 노르들룬드가 펴낸 여름 니트웨어 도안집. 니트 하면 도톰하고 따스한 가을겨울용 의류라는 선입견을 깨고 면이나 리넨, 비스코스, 실크 등 시원하거나 매끄러운 소재가 함유된 실로 떠서 온화한 날씨에 입을 수 있는 여름 의류를 선보인다. 고대 로마 신화 속 여신의 이름을 딴 각각의 작품은 부드럽고 은은한 단색 실을 사용해 무늬와 구조가 돋보이며, 우아하면서도 세련된 디자인으로 눈길을 끈다. 상의 위주의 컬렉션에 스커트와 드레스 각 1종, 스카프 2종과 네트백 1종이 더해져 멋스럽게 스타일링할 수 있다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51001248383228,"sku":"9791188554973","price":30.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791188554973.jpg?v=1787304688"},{"product_id":"book-9791167376725","title":"루시드 드림 연구실(양장본 Hardcover)","description":"\"청량한 여름처럼 다가온 소년 소녀들의\u003cbr\u003e\n 꿈과 낭만의 스케치\u003cbr\u003e\n유려한 선과 다채로운 색감으로 선보이는 청춘의 한 페이지\"\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n인기 작가 '맹수상점'의 대표 컬러 일러스트가 담긴 \u003cbr\u003e\n소장 가치 만점의 고급 양장본 스티커북\u003cbr\u003e\n문구 전문 브랜드 '연도팩토리'와 인기 일러스트 작가 '맹수상점'의 합작으로 진행된 오리지널 스티커북 시리즈 '일러스트랩(Illust Lab)' 4탄 《루시드 드림 연구실》이 은행나무에서 출간되었다. 2022년 7월 국내 최초 일러스트 스티커북으로 연도문구 대표 작가인 도미(DOMI), 밀키하트(MILKYHEARTS), 아쿠(ACCU)의 스티커북 3종을 출간한 이래로 리뉴얼판까지 총 11권의 시리즈가 연속으로 출간되며 많은 사랑을 받아왔던 '일러스트랩' 시리즈가 네 번째 시즌을 맞아 스페셜한 에디션을 선보인다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n주제별 다채로운 44매의 컬러 스티커에 엽서 4매와 산문 페이지로 구성된 이번 스티커북은 개성 넘치는 작가의 세계관을 한 권에 담아 엿볼 수 있을 뿐만 아니라 다양한 문구 팬덤을 만족시킬 완성도 높은 스티커와 엽서 등 여러 형태의 문구로 작가들의 일러스트 작품을 소장할 수 있는 절호의 기회다. 작가가 직접 작성한 산문도 함께 담아 일러스트와 함께 색다른 즐거움을 선사하고 있다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51010954690812,"sku":"9791167376725","price":24.72,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791167376725.jpg?v=1787650337"},{"product_id":"book-9791198463807","title":"잘잘잘 건강(양장본 Hardcover)","description":"","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51209068052732,"sku":"9791198463807","price":22.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791198463807.jpg?v=1788169381"},{"product_id":"book-9788925569321","title":"김병곤의 평생 건강(나의 두 번째 교과서 시즌3)","description":"\"꺼진 활력, 지금부터 다시 살릴 수 있다!\"\u003cbr\u003e\n스포츠의학 박사가 제시하는 중년의 몸을 되살릴 단 하나의 해법\u003cbr\u003e\n나이가 들수록 버거워지는 몸. 쉽게 피로해지고 무릎이 시큰거리며 조금만 움직여도 지친다. 하지만 이를 단순히 '나이 탓'으로 돌릴 필요는 없다. 25년간 메이저리거부터 국가대표, 대통령까지 최고의 활력 퍼포먼스를 책임져 온 스포츠의학 박사 김병곤 교수가 꺼진 활력을 되찾을 처방법을 제시한다.\u003cbr\u003e\n이 책은 30대부터 70대까지 나이에 따라 달라지는 몸에 맞춰, 호흡과 바른 자세부터 체온 관리, 엉덩이 근육, 코어 트레이닝, 걷기와 달리기, 뇌 건강, 유연성과 근력의 균형, 대사 질환 예방까지 중장년에게 꼭 필요한 운동과 건강 정보를 10개 주제로 정리했다. 특히 나이별 맞춤 운동법을 구체적으로 제시할 뿐만 아니라 프로선수들의 컨디션을 책임져 온 노하우를 바탕으로 바쁜 현대인도 특별한 장비 없이 어디에서나 하루 10분이면 실천할 수 있는 운동법 담았다.\u003cbr\u003e\n'10년만 젊었으면 소원이 없겠다'고 생각했다면 이제 하루 10분으로 보다 젊은 몸으로 단련해 보자.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51209076146428,"sku":"9788925569321","price":22.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788925569321.jpg?v=1788170004"},{"product_id":"book-9791194374916","title":"고요의 숲(색칠북)","description":"현실과 환상을 넘나드는 꽃의 향연\u003cbr\u003e\n내 안의 소음을 잠재우는 마법 같은 컬러링북\u003cbr\u003e\n1. 컬러링북의 대가가 선보이는 아름다운 야생화 그림들\u003cbr\u003e\n《비밀의 정원》 작가 조해너 배스포드가 스코틀랜드 집 주변의 숲을 산책하며 수집한 식물과 그로부터 영감을 받은 상상 속 야생화를 가득 그렸어요. 초롱꽃과 수레국화뿐 아니라 호기심을 자극하는 특별한 꽃들이 넘실거려요. 호박벌과 새, 달콤한 열매도 빠지지 않았고요.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n2. 초보자도, 컬러링 고수도 만족하는 컬러링북\u003cbr\u003e\n짧게는 10분, 길게는 한 시간 이상 몰입할 수 있는 다양한 난이도의 그림이 수록되었어요. 컬러링에 익숙하지 않아도 제법 만족할 수 있는 결과물이 나오니 용기 내어 시작해보세요. 천천히, 자유롭게 칠하며 잠자고 있던 감각을 뽐내보세요.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n3. 색연필이면 충분, 반짝이 펜이 있으면 더 좋은\u003cbr\u003e\n세밀한 부분을 칠할 때는 색연필을 날카롭게 깎아서, 넓은 부분을 칠할 때는 두껍게 깎아서 채워보세요. 색연필은 쉽게 번지지도 않고, 다른 색과도 부드럽게 연결되며 겹쳐서 칠하기도 좋아서 컬러링 도구로는 최고랍니다. 반짝이 펜이 있다면 요정이 마법 가루를 뿌린 것처럼 표현해보세요. 완성한 작품이 더욱 신비로워 보일 거예요.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n4. 색칠하며 수행하는 미션\u003cbr\u003e\n《고요의 숲》 뒤편에는 '식물 사냥꾼의 야생화 목록'이 있어요. 식물 사냥꾼이 수집한 야생화가 어디에 있는지 책 속 풍경을 오가며 찾아보세요. 먼저 이 페이지를 색칠한 뒤 발견한 야생화를 똑같이 칠하는 것도 새로운 재미일 거예요. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n5. 릴스 보기 대신 다른 취미를 찾는다면\u003cbr\u003e\n무한 알고리즘으로 흘려보내는 시간이 아까워 느리지만 성취감을 느낄 수 있는 취미를 찾고 있다면, 컬러링북에 도전해보세요. 복잡한 마음을 잠시 접어두고 온전히 순간에 집중할 수 있는 경험을 할 수 있답니다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n6. 완성한 작품은 공유해보세요\u003cbr\u003e\n여러분의 마음을 담아 색칠했다면, '#고요의숲 #WonderfulWildflowers'라고 해시태그를 붙여 SNS에 포스팅해주세요.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51214216495356,"sku":"9791194374916","price":17.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791194374916.jpg?v=1788255548"},{"product_id":"book-9791191443523","title":"조은날하루의 항암 생존 레시피","description":"재발과 전이 없이 다시 건강하게 살게 만드는 치유 식단 레시피\u003cbr\u003e\n암은 언제, 어떤 방식으로 찾아올지 아무도 알 수 없다. 겨우 스물다섯 살, 미래와 꿈을 위한 도전을 시작할 나이에 저자는 느닷없는 유방암 판정으로 암과의 사투를 시작했다. 재발과 전이의 불안을 잠재우기 위해 음식 재료부터 조리 방법, 식단, 식습관까지 전부를 바꾸고 다시 건강을 회복하기 위해 힘썼고, 그 결과 근 20년간 재발과 전이 없이 건강한 삶을 유지하고 있다. 투병이라는 험난한 길 위에서 힘든 시간을 보내는 환우들을 위해 '조은날하루'라는 유튜브 채널을 개설해서 자신의 식단과 레시피를 공개하고 소통하고 있다.\u003cbr\u003e\n이 책은 유명한 요리 전문가가 만드는 맛있는 음식 레시피를 담은 것도, 저명한 의사와 약사가 소개하는 음식 치료법을 담은 것도 아니다. 그저 투병에서 벗어나 평온한 일상을 다시 살아가기 위해서, 그리고 재발을 막고 꿋꿋하게 버텨낼 건강한 몸을 만들기 위해서 노력해 온 암 경험자의 식단을 담은 책이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51250210504956,"sku":"9791191443523","price":20.22,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791191443523.jpg?v=1789033680"},{"product_id":"book-9791122047509","title":"40, 진짜 통증이 시작된다","description":"\"40대의 몸은 완전히 달라진다!\"\u003cbr\u003e\n대한민국 100대 명의! 정형외과 전문의 김광섭 원장이 전하는 \u003cbr\u003e\n최대한 덜 아프게 나이드는 법\u003cbr\u003e\n나이 40을 전후로 사람들이 공통적으로 하는 말이 있다. 몸이 예전 같지 않다는 것이다. 자도 자도 피로가 풀리지 않고, 조금만 무리해도 며칠간 힘들 뿐 아니라, 여기저기 아픈 곳이 허다하다며 한탄하는 사람이 적지 않다. 중년, 삶의 중간 지점이자 전환점을 맞은 몸은 확실히 이전과는 다른 양상을 보인다.\u003cbr\u003e\n이 책 『40, 진짜 통증이 시작된다』는 대한민국 100대 명의이자 정형외과 전문의인 김광섭 원장이 그간 의사로서 쌓아온 임상 경험과 의학적 지식, 그리고 한 사람의 중년으로서 직접 경험한 몸의 변화에 대한 생각을 의학적으로 풀어낸 책이다. 40대 이후 완전히 달라지는 몸에 대한 이해를 돕고, 내 몸을 어떻게 사용해야 최대한 덜 아프게 나이들 수 있는지 친절하고 상세한 설명을 들려준다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n40, 당신의 몸은 전환기에 들어섰다!\u003cbr\u003e\n낯선 통증으로 힘겨워하는 중년을 위한 회복 가이드\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n○ 자도 자도 피곤하다\u003cbr\u003e\n○ 하루만 무리해도 며칠간 고생한다\u003cbr\u003e\n○ 무릎, 손목 등이 이유 없이 시큰거린다\u003cbr\u003e\n○ 조금만 움직여도 숨이 찬다\u003cbr\u003e\n○ 어깨 통증으로 밤잠을 설친다\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n위 증상 중 하나라도 해당한다면, 당신의 몸은 '전환기'에 들어선 것이다. 저자는 중년은 단순히 몸의 기능이 떨어지는 시기가 아니라며, 지금까지와는 다른 방식으로 몸과 삶을 운영해야 하는 전환기에 가깝다고 강조한다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\"우리는 이러한 변화를 흔히 '노화'라고 부른다. 그리고 노화라는 말을 쇠퇴나 상실과 비슷한 뜻으로 받아들인다. 하지만 진료실에서 수많은 중년의 몸을 만나고, 나 자신의 변화를 경험하면서 나는 조금 다르게 생각하게 되었다. 중년은 단순히 몸의 기능이 떨어지는 시기가 아니다. 지금까지와는 다른 방식으로 몸과 삶을 운영해야 하는 전환기에 가깝다.\" - 본문 중에서 \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n그렇다면 어떻게 해야 할까? 책에서 제시하는 '일상을 좀더 편안하게 만드는 몸 사용법: 중년의 몸을 위한 10가지 움직임'은 다음과 같다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n① 내가 편한 자세와 몸이 편한 자세는 다르다\u003cbr\u003e\n② 몸은 통증 전에 여러 번 신호를 보낸다\u003cbr\u003e\n③ 자주 움직이는 것 자체가 치료다\u003cbr\u003e\n④ 어깨가 편해지려면 날개뼈부터 움직여라\u003cbr\u003e\n⑤ 허리는 곧게 펴는 것이 아니라 중립을 찾는 것이 중요하다\u003cbr\u003e\n⑥ 물건은 '엉덩이'로 드는 것이다\u003cbr\u003e\n⑦ 코어 활성화, 배에 힘주고 살자!\u003cbr\u003e\n⑧ 하루 30분, 걷는 몸은 달라진다\u003cbr\u003e\n⑨ 때로 휴식도 운동이다\u003cbr\u003e\n⑩ 중년의 노화, 쇠퇴가 아닌 전환이다\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책은 질병을 설명하기 위한 책이 아니다. 운동법을 알려주거나 정답을 제시하는 책도 아니다. 그보다는 몸을 이해하고, 통증을 이해하고, 중년이라는 시간을 조금 더 아름답게 이해하기 위한 기록이다. 중년이라는 낯선 길을 걷고 있는 누군가에게 이 책은 불안을 덜어주는 동행이 될 것이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51295942115580,"sku":"9791122047509","price":19.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791122047509.jpg?v=1789378959"},{"product_id":"book-9791158952051","title":"자르지 않고 한 장으로 접는 곤충 종이접기","description":"종이접기로 근사한 곤충 나라를 꾸며 보세요.\u003cbr\u003e\n자연에는 매우 아름다운 색과 자태를 지닌 곤충들이 옹기종기 살고 있어요.\u003cbr\u003e\n그중에는'해충'이라 불리며 사람들이 꺼리는 곤충도 있지만, 다들 개성적이면서도 재미난 생물들이지요. 곤충들은 대부분 여섯 개의 다리와 날개를 갖고 있습니다.\u003cbr\u003e\n그래서 날아다니기도 하고 걸어 다니기도 하지요. 재주가 참 많아서 부러울 정도랍니다. 이 책은 나비, 매미, 잠자리, 메뚜기, 사마귀, 반딧불이, 징명벌레, 무당벌레, 바구미, 비단벌레, 장수풍뎅이, 꽃무지, 소똥구리 등 약 20종의 곤충을 접는 방법을 수록하고 있습니다.\u003cbr\u003e\n이 책에서 소개하는 작품은 모두 색종이 한 장을 오리지 않고 접기만 해서 만들 수 있어요. 곤충들의 특징을 표현하고자 삐죽삐죽 튀어 나온 부분이 많아서 조금 힘들게 느껴질지도 모르지만 매력적인 곤충 접기에 성공하기 위해 도전해 볼까요!","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51336312455420,"sku":"9791158952051","price":20.22,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791158952051.jpg?v=1789637678"},{"product_id":"book-9791124272848","title":"바이브리의 선물하고 싶은 코바늘 인형","description":"고마워요! 사랑해요! 축하해요!\u003cbr\u003e\n진심을 전하는 귀여운 코바늘 인형 \u0026amp; 소품\u003cbr\u003e\n진심을 전하는 일은 쉽지 않아서 자꾸 미루게 됩니다. 코바늘뜨기로 유명한 바이브리가 그 마음을 담아 고마운 선물, 사랑한다는 말, 축하하는 표현을 모티브 삼아 귀엽고 사랑스러운 작품들을 디자인했습니다. 친구에게 가볍게 주기 좋은 귀여운 키링, 책갈피부터 밸런타인데이의 아이스크림 돌, 어버이날의 카네이션 브로치, 생일과 집들이 선물로 좋은 케이키 프렌즈와 화병 오브제, 임신을 축하할 때 주기 좋은 면 소재의 큰 인형 등과 같이 선물하기 좋은 인형과 소품을 가득 실었습니다. 각 인형마다 포인트가 되는 부분은 과정별 사진과 설명으로 친절하게 안내하고 있으니, 표현하지 못한 진심이 있다면 책 속 작품과 함께 건네면 어떨까요?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n귀여운 모양과 사랑스러운 표정, 독보적인 디자인!\u003cbr\u003e\n코바늘 작가 바이브리의 인형과 소품을 소개합니다\u003cbr\u003e\n10년 넘게 코바늘로 인형을 만들어 온 바이브리가 만드는 인형은 귀여운 얼굴에 한눈에 반하고 아기자기한 디테일에 한 번 더 눈이 갑니다. 같은 토끼를 표현해도 때로는 모헤어로 보송보송한 촉감으로, 때로는 볼록한 입을 강조해 사랑스러움을 더하고 때로는 똥그란 두 눈에 새침한 입을 수놓아 야무진 분위기로 완성합니다. 뿐만 아니라, 돌아가는 팔과 다리, 깊은 아이홀, 상큼한 볼터치 등의 디테일로 완성도 높은 작품을 선보입니다. 이번 책에서는 선물을 콘셉트로 한 다양한 작품들을 소개합니다. 한 작품 안에서도 귀 모양과 위치, 컬러 조합 등을 달리해 다른 무드의 인형을 만드는 법도 다뤄 더 다양하게 즐길 수 있습니다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n아낌없이 담은 바이브리의 노하우!\u003cbr\u003e\n코바늘로 인형 만드는 것이 처음이라도 괜찮습니다! 홈 클래스에서 시작해 온라인 클래스 등으로 다져진 바이브리의 노하우를 이번 책에 알차게 녹였습니다. 이 책에서 쓰인 코바늘뜨기의 기초는 물론이고, 코바늘로 인형을 뜰 때 필요한 응용 기법, 각 작품마다 쓰인 특별한 기법들은 모두 과정별 사진과 꼼꼼한 설명으로 안내해 스텝별로 따르다 보면 어느새 인형이 완성되어 있을 거예요. 그럼, 오늘도 바이브리하세요!","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51336429928700,"sku":"9791124272848","price":26.97,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791124272848.jpg?v=1789638187"},{"product_id":"book-9791142364136","title":"먼작귀 종이접기 메모 BOOK","description":"","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default 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12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67599977578748,"sku":"9788998116101","price":28.09,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788998116101.jpg?v=1790587547"},{"product_id":"book-9791186118948","title":"이로운 식사","description":"","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67609945047292,"sku":"9791186118948","price":22.25,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791186118948.jpg?v=1790760141"},{"product_id":"book-9791164849338","title":"관절 팔팔","description":"골프, 유도, 클라이밍, 야구, 테니스 등 스포츠인부터 \u003cbr\u003e\n손목 터널증후군, 무릎 관절염, 목·허리 디스크로 통증에 시달리는 사람까지\u003cbr\u003e\n\"병원 가기 전에 반드시 먼저 읽어야 하는 책\"  \u003cbr\u003e\n13년차 정형외과 전문의의 목·허리·무릎·어깨·손목 부위별 통증 삭제 비밀노트\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n**수술 없이 통증 없애는 운동법 영상 수록**\u003cbr\u003e\n**조성도 전 울산대병원 관절센터소장, 고상훈 전 하버드의대 정형외과 교환교수, \u003cbr\u003e\n김상우 전 울산대병원 정형외과 족부족관절 교수 강력 추천**\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n《관절 팔팔》은 13년간 정형외과 진료실에서 환자들이 가장 많이, 그리고 가장 간절하게 물었던 질문 88개를 담은 책이다. \"수술하는 것이 맞을까요? 아닐까요?\"처럼 병원에 방문하는 환자가 묻고 싶은 질문은 늘 정해져있다. 그러나 짧은 진료 시간과 여러 어려운 여건 때문에 속 시원히 물어보지 못하는 경우가 많다. 이 책은 실제 환자들이 매일 병원에서 묻는 질문 그대로를 담았다. \u003cbr\u003e\n\"주사 한 대 맞으면 낫나요?\", \"이제 운동해도 되나요?\", \"뼈는 언제쯤 붙나요?\" 같은 현실적인 언어와 톤이 그대로 담겨 자신의 증상만 골라서 읽기 편하다. 또 단순 이론이 아니라, 10년 이상 진료 경험을 가진 전문의의 임상 현장 사례·실제 환자 반응·치료 경과를 바탕으로 구성되어 전문성과 재미가 공존한다. 어깨·무릎·허리·목·손목 등 부위별 챕터에 의사가 직접 옆에서 들려주는 듯한 따뜻하고 유쾌한 설명도 곁들였다. 필수 건강 상식을 담은 책 《관절 팔팔》을 통해, 내 몸에 대한 정보 갈증을 해소해보기 바란다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67610033750268,"sku":"9791164849338","price":23.6,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791164849338.jpg?v=1790760661"},{"product_id":"book-9791124272855","title":"털실타래 Vol.17 (2026년 가을호)","description":"전 세계에서 사랑받는 No.1 뜨개 \u0026amp; 핸드메이드 잡지\u003cbr\u003e\n〈털실타래 Vol.17〉 '심리스 니트' 특집!\u003cbr\u003e\n털실타래〉는 현재 전 세계에서 큰 사랑을 받고 있는 최고의 뜨개 \u0026amp; 핸드메이드 잡지입니다. 뜨개 전문기업 일본보그사에서 매 계절(봄, 여름, 가을, 겨울)마다 발간해온 수예 전문지로, 한국에서는 2022년 가을호를 시작으로 꾸준히 발행하고 있습니다. 이번에 출간되는 〈털실타래 Vol.17〉의 주제는 '심리스 니트'로, 꿰매기나 잇기 없이 즐기는 작품들을 소개합니다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n전 세계 니터와 디자이너에게 영감을 주는 새롭고 다양한 디자인 제안, 각 계절의 테마에 맞는 기획 기사, 글로벌 니트 패션을 선도하는 세련된 화보를 수록한 〈털실타래〉는 매호 총 40점이 넘는 니트 작품과 도안을 소개합니다. 이와 더불어 세계 니트 업계의 동향 뉴스, 유용한 뜨개 팁, 새로 나온 실 소개, 행사 및 신간 정보, 한국어판만의 작품 및 도안 등을 수록하여 취미 니터는 물론 뜨개와 핸드메이드 업계의 전문가에 이르기까지, 손으로 만드는 즐거움을 사랑하는 많은 독자들에게 충실한 정보와 즐거운 영감을 전달하고자 합니다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n가을에 입기 좋은 작품이 가득, 〈털실타래 Vol.17〉!\u003cbr\u003e\n한국어판에서만 만날 수 있는 특별한 작품까지\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이번 호의 주제는 '심리스 니트'로 꿰매기, 잇기와 같이 번거로운 작업 없이 완성하는 유니섹스 니트들을 소개합니다. 가을을 물들이는 모티브\u0026amp;크로셰 작품, 한 볼로 뜨는 옷, 몽글몽글 폭신한 후드 목도리, 포인트로 즐기는 배색무늬뜨기 전통 문양 등 다양한 작품들도 만날 수 있습니다. 더 나아가, 전 세계 뜨개 행사 소식과 니터를 위한 뜨개 팁, 흥미로운 수공예 이야기 등 다양한 소식도 수록했습니다. 한국어판 특집으로는 란 뜨개공방의 푸른길 집업 재킷과 보송니트의 롤리팝 맥시 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'혹시 다친 건 아닐까?' 하며 불안해지고, '누가 어떻게 얼마나 달려야 하는지 제대로 알려주면 좋겠다'까지 생각이 이어진다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n『러너임바의 마라톤 완주 100일 플랜』은 이런 초보 러너를 위한 실전 가이드북이다. 그리고 막연하게 '언젠가 대회에 나가보고 싶다'라는 다짐을 실천 가능한 계획으로 바꿔 주는 실전 마라톤 완주 매뉴얼이다. 저자인 대한민국 대표 러너 '러너임바'는 1년에 10,000km를 달리며 수많은 시행착오를 겪은 후 몸이 상하지 않으면서도 오래 달릴 수 있는 건강한 러닝의 비밀을 찾아냈다. 여기에 수많은 훈련 데이터를 꼼꼼하게 분석하고, 엘리트 선수들의 훈련법을 일반인의 눈높이에 맞게 재설계해 초보자도 현실적으로 따라 할 수 있는 100일 훈련 프로그램을 완성했다. 이 책은 러닝을 처음 시작하는 사람이 무리 없이 달리기에 적응할 수 있도록 걷기와 조깅부터 시작해 체력을 점검하고, 10km · 하프 · 풀코스까지 단계적으로 거리를 늘려갈 수 있는 디테일한 100일의 스케줄이다. 더불어 첫 마라톤을 준비하며 누구나 한 번쯤 궁금해할 Q\u0026amp;A 50가지와 저자만의 실전 팁까지 모두 한 권에 담았다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n러닝을 시작하는 당신에게 필요한 건 타고난 체력도, 특별한 재능도 아니다. 딱 100일, 제대로 달리는 과정이다. 이 책을 하루하루 꾸준히 따라가다 보면 처음에는 막막했던 자신이 단순히 '달리기를 하는 사람'이 아닌 '어떤 상황에서도 달릴 수 있는 사람'이 되어 있을 것이며 42.195km가 조금씩 현실적인 목표로 바뀔 것이다. 마라톤 결승선의 테이프를 끊는 진정한 힘은 오늘 한 걸음을 내딛고, 내일 다시 달리고, 그렇게 하루하루 묵묵히 쌓아 올린 100일의 땀방울이다. 이제 겁내지 말고 운동화를 신어 보자. 100일 후, 당신은 분명 어제의 당신과 달라져 있을 것이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67618806104316,"sku":"9791176613507","price":17.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791176613507.jpg?v=1790847738"},{"product_id":"book-9791175985353","title":"6주 대사리셋","description":"","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67625194979580,"sku":"9791175985353","price":20.22,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791175985353.jpg?v=1790933008"},{"product_id":"book-9791199176898","title":"매트 위로 흐르는 요가신화","description":"\"모든 요가인이 꼭 읽어야 할 필독서!\"\u003cbr\u003e\n매트 위에서 시작된 동작이 삶과 참된 자아(Self)로 이어지는 지혜의 길\u003cbr\u003e\n20여 년간 요가와 삶의 길을 걸어온 김이현 요기의 신작!\u003cbr\u003e\n《매트 위로 흐르는 요가신화》는 신체적 아사나 수련을 인도의 풍부한 신화, 철학, 영적 이야기의 전통과 입체적으로 연결한 특별한 요가 안내서입니다. \u003cbr\u003e\n인도의 오랜 전통에서 이야기와 철학은 늘 함께 흘러왔습니다. 우리가 수련하는 수많은 아사나(동작)의 이름과 형태 뒤에는 인도의 신들과 성자, 경전 속에 살아 숨 쉬는 깊은 지혜가 담겨 있습니다.  \u003cbr\u003e\n이 책은 인도신화를 단지 외워야 할 고대의 유물이나 역사적 지식이 아닌, 수련하는 바로 그 순간 우리 몸과 호흡 속에서 살아 움직이는 생생한 경험으로 바꾸어 줍니다. 《베다》와 《우파니샤드》의 역사적 기원부터 파탄잘리의 요가수트라 8단계, 주요 신들의 아바타와 아사나 동작에 담긴 속뜻, 그리고 네 가지 요가의 길(카르마·박띠·갸냐·라자 요가)과 스승(구루)의 의미까지 명쾌하고 친근한 어조로 풀어냅니다. \u003cbr\u003e\n매트 위에서 동작의 단순한 완성 너머 더 깊은 삶의 깨달음과 내면의 고요를 찾고자 하는 모든 수련자와 지도자들에게 시대를 초월한 지혜의 길잡이가 되어줄 것입니다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67647378063612,"sku":"9791199176898","price":42.7,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791199176898.jpg?v=1791192797"},{"product_id":"book-9791124029084","title":"차가운 불꽃의 도시(크툴루의 부름 시리즈)","description":"","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67647383503100,"sku":"9791124029084","price":31.46,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791124029084.jpg?v=1791193130"},{"product_id":"book-9791193770009","title":"다시 돌아오는 힘","description":"","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67661717045500,"sku":"9791193770009","price":22.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791193770009.jpg?v=1791365673"}],"url":"https:\/\/bookstore12.com\/collections\/new-health.oembed?page=2","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}