{"product_id":"book-9788925569321","title":"김병곤의 평생 건강","description":"\"꺼진 활력, 지금부터 다시 살릴 수 있다!\"\u003cbr\u003e\n스포츠의학 박사가 제시하는 중년의 몸을 되살릴 단 하나의 해법\u003cbr\u003e\n나이가 들수록 버거워지는 몸. 쉽게 피로해지고 무릎이 시큰거리며 조금만 움직여도 지친다. 하지만 이를 단순히 '나이 탓'으로 돌릴 필요는 없다. 25년간 메이저리거부터 국가대표, 대통령까지 최고의 활력 퍼포먼스를 책임져 온 스포츠의학 박사 김병곤 교수가 꺼진 활력을 되찾을 처방법을 제시한다.\u003cbr\u003e\n이 책은 30대부터 70대까지 나이에 따라 달라지는 몸에 맞춰, 호흡과 바른 자세부터 체온 관리, 엉덩이 근육, 코어 트레이닝, 걷기와 달리기, 뇌 건강, 유연성과 근력의 균형, 대사 질환 예방까지 중장년에게 꼭 필요한 운동과 건강 정보를 10개 주제로 정리했다. 특히 나이별 맞춤 운동법을 구체적으로 제시할 뿐만 아니라 프로선수들의 컨디션을 책임져 온 노하우를 바탕으로 바쁜 현대인도 특별한 장비 없이 어디에서나 하루 10분이면 실천할 수 있는 운동법 담았다.\u003cbr\u003e\n'10년만 젊었으면 소원이 없겠다'고 생각했다면 이제 하루 10분으로 보다 젊은 몸으로 단련해 보자.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51209076146428,"sku":"9788925569321","price":22.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788925569321.jpg?v=1788170004","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788925569321","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}