{"product_id":"book-9788931510348","title":"썬코치의 러닝 백과","description":"러닝을 처음 시작하는 입문자부터 풀코스 마라톤 기록 단축에 도전하는 상급자까지!\u003cbr\u003e\n국가대표 출신 마라토너 썬코치가 알려 주는 현장에서 검증된 '실기' 중심 러닝 노하우!\u003cbr\u003e\n이 책은 마라톤 선수로서 직접 뛰고, 엘리트 선수와 아마추어 러너를 지도하며 쌓아 온 저자의 30여 년 러닝 노하우가 고스란히 담겨 있다. 단순히 잘 달리는 방법이나 기록을 단축하는 방법을 교과서적으로 설명하는 데 그치지 않고, 오랜 현장 경험을 통해 검증된 '실기 중심 러닝'을 '질문과 답' 형식으로 풀어내어 러닝 입문자부터 상급자까지 누구나 자신의 수준에 맞는 러닝 지식을 쉽고 체계적으로 익힐 수 있도록 구성하였다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n저자는 단순한 지식 전달을 넘어 직접 뛰고, 지도하고, 부딪히며 축적한 경험을 바탕으로 독자가 지식으로만 러닝을 배우는 것이 아니라 자신의 달리기가 '실제로 달라지는' 변화를 경험하고, '제대로 달릴 수 있는 러너'로 성장하도록 돕고자 한다. 이를 위해 러너라면 한 번쯤 꼭 묻게 되는 대표적인 질문 100가지를 엄선하고, 입문자·초급자·중급자·상급자의 수준에 맞춰 체계적으로 재구성하였다. 실력 향상을 위해 어떻게 훈련해야 하는지, 잘못된 자세와 습관은 어떻게 바로잡아야 하는지, 부상을 줄이면서 기록을 향상하려면 무엇을 점검해야 하는지 등 실제 러너들이 현장에서 부딪히는 문제에 구체적인 해답을 제시하고 있다. 또한 러닝의 원리부터 주법, 훈련 방법, 부상 예방, 기록 단축 등의 기술적인 부분과 러닝화, 러닝 장비, 계절별 복장 등 효율적인 러닝을 위한 실용적인 정보까지 폭넓게 다루고 있다. 따라서 러닝을 처음 시작하거나 자신의 달리기를 제대로 이해하고, 스스로 점검하여 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 러너라면 이 책이 지금의 러닝을 한 단계 더 끌어올릴 것이라고 확신한다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68025519145212,"sku":"9788931510348","price":21.35,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788931510348.jpg?v=1793180468","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788931510348","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}