{"product_id":"book-9788931585773","title":"근육과 운동의 생리학","description":"\"왜 똑같이 운동해도 효과가 다를까?\"\u003cbr\u003e\n근육이 힘을 내는 원리부터 안전하고 효율적인 트레이닝까지!\u003cbr\u003e\n모든 운동과 스포츠의 근본에는 '근육의 수축'이 있다. 원리를 모른 채 무작정 반복하기만 하는 운동은 부상의 위험을 높이고 성장의 한계에 부딪히게 만든다. 효율적이고 안전하게 운동하기 위해서는 \"근육이 어떻게 움직이고, 어떻게 힘을 만들어내는가\"에 대한 과학적 이해가 필수적이다.\u003cbr\u003e\n이 책은 어렵게 느껴지던 운동생리학의 기초 이론과 최신 과학적 데이터를 일반 독자와 스포츠 애호가의 눈높이에 맞춰 체계적으로 풀어냈다. 근육의 미세 구조와 신경계의 신호 전달, ATP 에너지 대사 메커니즘부터 근비대, 근피로, 그리고 고혈압·당뇨 등 주요 질환별 운동 효과까지 근육에 관한 핵심 지식을 한 권에 담았다.\u003cbr\u003e\n근육의 작용 원리를 아는 순간, 불필요한 통증과 부상은 사라지고 운동의 효율은 극대화된다. 운동 초보자에게는 평생 이어질 올바른 운동 습관의 기준을, 트레이너와 스포츠 애호가에게는 자신의 트레이닝을 과학적으로 재점검하고 한 단계 도약시키는 최고의 가이드북이 되어줄 것이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50974056775932,"sku":"9788931585773","price":18.54,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788931585773.jpg?v=1786613477","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788931585773","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}