{"product_id":"book-9788934944232","title":"불안이라는 중독","description":"우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… \u003cbr\u003e\n이 모든 것은 불안에서 시작된다! \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는\u003cbr\u003e\n불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신\u003cbr\u003e\n도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연\u003cbr\u003e\n밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔\u003cbr\u003e\n핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭\u003cbr\u003e\n필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? \u003cbr\u003e\n당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n중독 심리학 분야의 세계 권위자인 저드슨 브루어 박사는 《불안이라는 중독》(원제: UNWINDING ANXIETY)에서 이런 질문에 명쾌한 답변을 들려준다. 알코올, 초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다. 특히 현대 뇌과학, 심리학, 신경과학을 통해 새롭게 조명되고 있는 ‘마음챙김’의 효과를 과학적으로 분석하여, 불안으로 망가진 일상을 회복하고 새로운 습관을 만드는 방법을 소개한다. 이 책을 통해 불안과 중독, 욕망에 시달리는 삶이 아닌 자기 조절과 회복탄력성을 키우는 삶으로 건너갈 수 있을 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48995118547196,"sku":"9788934944232","price":19.66,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788934944232.jpg?v=1776437343","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788934944232","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}