{"product_id":"book-9788959594672","title":"체지방 킬러 케틀벨(반양장)","description":"케틀벨 마스터가 전하는 몸짱 비법 \u003cbr\u003e\n트레이너 도움없이 건강한 몸 만들기\u003cbr\u003e\n    \u003cbr\u003e\n스윙(swing)을 배우고 허리 통증을 느끼셨나요?’\u003cbr\u003e\n스쿼트(squat)를 배우고 무릎 통증이 생겼나요?’\u003cbr\u003e\n고액의 돈을 지불하고, PT 효과를 얻지 못하셨나요?’\u003cbr\u003e\n피트니스 센터 직원들의 PT 영업으로 스트레스를 받으셨나요?’\u003cbr\u003e\n잘못된 운동으로 인한 근육 통증을 해결한다.\u003cbr\u003e\n다이어트, 근력 증가, 밸런스, 근육(근막) 통증까지 해결하는 마법의 케틀벨!\u003cbr\u003e\n이 책 한 권으로 케틀벨 마스터가 되자.\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n케틀벨 운동을 해야 하는 이유\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n현대인들은 생계를 위해 돈을 벌고, 음식도 섭취하며,\u003cbr\u003e\n틈틈이 시간이 나면 건강을 위해 운동을 합니다.\u003cbr\u003e\n지친 몸을 위해 휴식을 취하거나 여행이나 취미생활로 스트레스를 해소하며\u003cbr\u003e\n에너지를 충전하죠. 대학 졸업 후 취업하고, 성공이라는 두 단어만 생각하며\u003cbr\u003e\n열심히 살 때 우리의 몸은 지쳐 갑니다. 근력 저하, 영양 섭취 불균형,\u003cbr\u003e\n스트레스로 인한 만성피로로 삶의 질이 떨어지면서 몸도 병들어 갑니다.\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n나이가 들면서 하나둘 이상이 생기는 몸을 볼 때면 그제야 자신이 건강관리를\u003cbr\u003e\n어떻게 했는지 되돌아보게 됩니다. 운동으로 지친 몸을 단련하기 위해서\u003cbr\u003e\n피트니스 센터에 등록하거나 의료기관을 찾아 건강검진을 받기도 합니다.\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n그럼 가장 경제적이며 가장 빠르고 효과적으로 내 몸을 위해 할 수 있는 운동은?\u003cbr\u003e\n제가 16년 동안 헬스 트레이너로 근무하며 많은 회원을 지도하고 관리하며\u003cbr\u003e\n접한 운동 중 가장 빠른 시간에 큰 비용 들이지 않고 최대한 효과를 얻을 수 있었던\u003cbr\u003e\n운동이 ‘케틀벨’이었습니다. 아무리 작은 공간에서도 케틀벨만 있으면\u003cbr\u003e\n전신의 근육을 단련시키고, 가장 많이 체지방을 감량했던 다이어트 운동 도구였으며\u003cbr\u003e\n덤으로 체형까지 교정할 수 있었습니다.\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n그래서 단 한 번의 동작으로 수많은 근육의 안정성과 활동성을 강화할 수 있는 운동이\u003cbr\u003e\n무엇일까 고민하다 생각한 것이 바로 케틀벨입니다.\u003cbr\u003e\n인간이 동물과 다른 점이 바로 생각하고 두 발로 걷는다는 것은 모두 아시죠?\u003cbr\u003e\n그러나 그 두 발이 잘 걷기 위해 운동하는 것이 아니라 단지 체지방 감량과\u003cbr\u003e\n근력 강화에 초점을 두고 웨이트머신과 트레드밀 위에서 오늘도 헛된 시간을 보내고\u003cbr\u003e\n있지는 않으신지요?\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n신체의 수많은 관절과 근육들이 우리의 건강을 책임지고 있습니다.\u003cbr\u003e\n케틀벨을 이용하여 짧은 시간 동안 많은 칼로리를 소모하며 근육량을 늘려\u003cbr\u003e\n체지방을 감량하며 유연성·근지구력·심폐활량·민첩성·밸런스를 향상하는 것은 물론\u003cbr\u003e\n덤으로 체형 교정까지!\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n돈은 짧은 기간에 많이 벌고, 음식은 빠른 시간에 많이 먹고 싶어 하는 사람들이\u003cbr\u003e\n운동으로 짧은 기간 동안 큰 효과를 얻기 위한 노력은 하지 않고, 쉬운 운동부터 하며\u003cbr\u003e\n‘일단 등록부터 하고 다니다 보면 살이 빠지고 건강해지겠지…’라고 생각합니다.\u003cbr\u003e\n어떤 기구나 도구보다 빠른 시간에 건강을 보장받고, 효과를 장담하는\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n케틀벨 운동으로 퍼스널 트레이닝(PT)의 유혹에서 벗어나세요.\u003cbr\u003e\n다이어트에는 유산소 운동보다 근력 운동이 좋으며, 소 근육보다 대 근육 위주로,\u003cbr\u003e\n운동을 처음 한다면 부위별 운동보다 전신운동으로 신체의 밸런스를 향상시키는\u003cbr\u003e\n마법 같은 케틀벨로 지금 바로 시작합시다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48980693647612,"sku":"9788959594672","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788959594672.jpg?v=1776345441","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788959594672","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}