{"product_id":"book-9788967355067","title":"라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스","description":"\u003cp\u003e『라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스』는 미국 피츠버그대학병원의 정형외과 의사인 본다 라이트 박사와 과학저술가 루스 윈터가 공저한 책이다. 건강하고 활기찬 노년을 보내기 위해 40세 이후에 우리가 선택할 수 있는 실천 방식을 말해준다. 좀 더 구체적으로는 40세 이후의 신체 단련을 통한 건강한 삶에 대한 안내서라고도 할 수 있다. 이 책을 통해서 우리는 우리에게 주어진 노화라는 운명과 성공적으로 싸워서 이길 수 있는 비결은 규칙적이고 지속적인 신체 운동이라는 것을 알 수 있다. 저자는 자신이 주장하는 운동법을 유연성 운동, 유산소 운동, 저항 운동, 그리고 균형 운동의 앞머리 글자를 따서 F.A.C.E.라고 칭하고 있는데, 이 네 가지 요소가 우리의 건강을 위해서 필수적이며 이 네 가지 운동의 적절한 안배를 통해 우리의 몸은 최적의 상태를 오랫동안 유지할 수 있다는 것이다. 따라서 저자는 핵심 요소인 F.A.C.E. 운동을 중심으로 삼아 장마다 이 네 가지 운동을 실천하는 방법을 단계별로 구체적으로 소개하고 있다.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48981732065532,"sku":"9788967355067","price":16.85,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788967355067.jpg?v=1776351449","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788967355067","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}