{"product_id":"book-9788984078703","title":"무기력한 사람을 위한 저속생활법","description":"우울증 9년차, 다섯 번의 재발 \u003cbr\u003e\n죽을 용기조차 없어 꾸역꾸역 살았던 \u003cbr\u003e\n내가 조금씩 건강해진 이야기 ‘저속생활법’\u003cbr\u003e\n20대 초반에 발병한 우울증으로 20대 전체를 고스란히 날리고 인생을 포기하려 했던 저자가 9년 동안의 노력과 실패 끝에 터득한 ‘저속 생활법’을 제안한다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n우울증은 일종의 만성질환 같아서 완벽하게 나을 수 없고, 의지나 상황으로 극복하기 어렵다. 오히려 자신의 결함을 있는 그대로 받아들이고 그 안에서 돌파구를 찾는다면 얼마든지 재미있게 살아갈 수 있다는 것이 저자의 메시지. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n저속 생활은 스스로 기대치를 내려놓고, 주인공이 되려 하기보다는 ‘동네 사람 A’(또는 게임의 NPC) 정도의 마음가짐으로 에너지를 최대로 절약하며 사는 것이다. 다섯 번의 우울증 재발을 경험한 바 있는 저자는 완벽한 회복을 위해 무리하기보다 지금보다 약간 더 나아지기 위한 생활 태도를 강조하며, 이를 위한 5단계(마인드, 사고, 생활습관, 인간관계, 일)와 50가지의 실천 팁을 상세히 기록하고 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n가벼운 우울증, 무기력증, 불안장애 등을 앓고 있는 사람들, 또는 매사에 열심히 살아야 하는 소위 ‘한국인 종특’이 자신과 맞지 않다고 느끼는 사람들, 우울증 위험군에 포함되는 사람들을 비롯해 가족이나 친구 중 우울증 환자가 있는 사람들이라면 이 책에서 실질적인 도움을 받을 수 있을 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48983404216572,"sku":"9788984078703","price":21.35,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9788984078703.jpg?v=1776361041","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9788984078703","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}