{"product_id":"book-9791124722039","title":"멈추는 연습","description":"죽어라 내달렸는데 제자리걸음인 것 같은 순간 번아웃이 찾아온다\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n너무 오래 달려온 사람에게 필요한 것은\u003cbr\u003e\n'더 열심히'가 아니라 '멈추는 연습'이다\u003cbr\u003e\n내 삶의 속도와 결을 찾아 행복했던 감각을 회복하는 이야기\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n사람의 마음을 돌보는 일을 해온 심리치료사인 저자도 어느 순간 번아웃을 겪었다. 힘들어도 견디고, 쉬는 것조차 허락하지 않으며, 끝까지 자신을 몰아붙인 끝에 마음과 몸의 에너지가 모두 바닥난 것이다. 좋아하던 커피의 맛이 느껴지지 않고, 반가운 사람을 만나는 일도 피곤해졌다. 아무것도 하고 싶지 않으면서도 가만히 있으면 불안했다. 그제야 저자는 자신에게도 '멈춤'이 필요하다는 것을 알아차렸다. 《멈추는 연습》은 번아웃을 겪은 심리치료사가 자신의 경험을 돌아보며 써 내려간 회복의 기록이다. 더 이상 자신을 다그치지 않고, 마음이 보내는 작은 신호를 알아차린 후 굳어버린 마음에 조금씩 균열을 내면서 잃어버렸던 나를 다시 찾아가는 과정을 담았다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51363772989692,"sku":"9791124722039","price":21.12,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791124722039.jpg?v=1789984780","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791124722039","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}