{"product_id":"book-9791140719952","title":"아 맞다, 나 뭐 하려고 했더라?","description":"ADHD 진단받은 정신과 의사가 직접 검증한 '산만한 뇌' 사용법!\u003cbr\u003e\n도파민 시대, 빼앗긴 집중력을 회복하는 가장 현실적인 처방전\u003cbr\u003e\n우리는 하루에도 수없이 \"아, 맞다! 나 뭐 하려고 했더라?\"를 외치며, 자각 없이 숏폼만 보다 뒤늦은 자책 속에 잠들곤 한다. 하지만 끊임없이 자극과 알림이 쏟아지는 현대사회에서 집중력을 잃고 산만해지는 것은 피할 수 없다. 자책과 회피 대신, 실질적인 집중력 회복 솔루션이 필요할 때다.\u003cbr\u003e\n이 책의 저자인 정신건강의학과 전문의 노현재는 ADHD를 진단받고 스스로 '산만한 뇌'를 다스리기 위해 심리학과 뇌과학, 다양한 행동치료 요법을 연구·실천해 왔다. 단순히 \"정신 차리고 열심히 하자\"는 식의 추상적인 다짐 대신, 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적이고 현실적인 행동 전략들을 건넨다. 무너진 몰입과 집중을 되찾고, 흔들린 일상을 주체적으로 바꾸고 싶은 모든 이들을 위한 효과적이고 다정한 집중력 가이드북을 만나보자.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51222596747516,"sku":"9791140719952","price":19.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791140719952.jpg?v=1788514603","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791140719952","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}