{"product_id":"book-9791156163275","title":"하루 10분 속근육 운동법","description":"통증에서 벗어나는 가장 확실한 방법, 하루 10분 속근육 운동법\u003cbr\u003e\n뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리며 허리 통증에 시달리는 현대인들… 병원에 가도 낫지 않는 만성 통증의 원인은 ‘속근육’에 있다. \u003cbr\u003e\n한의사이자 헬스 트레이너인 이용현 원장이 한의학적 통증 관리와 운동 생리학을 결합해 통증의 뿌리를 바로잡는 3단계 속근육 운동법을 제시한다. 마사지로 풀고, 스트레칭으로 늘리고, 운동으로 강화하는 운동법이다. 누구나 무리 없이 따라 할 수 있는 하루 10분 루틴으로 통증 완화와 체형 교정 효과를 확실히 얻을 수 있다.\u003cbr\u003e\n이번 개정판에서는 현장에서 바로 적용할 수 있는 운동 팁과 생활 속 실천법까지 알차게 담았다. 특히 유튜브 채널에서 구독자들이 가장 많이 궁금해한 내용을 선별해 Q\u0026amp;A 형식으로 정리했다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48987215134972,"sku":"9791156163275","price":19.66,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791156163275.jpg?v=1776382352","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791156163275","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}