{"product_id":"book-9791156163350","title":"혈당 스파이크 잡는 건강 밥상","description":"체중은 결과이고, 혈당은 원인입니다\u003cbr\u003e\n예전과 똑같이 먹는데 살은 더 쉽게 찌고 운동해도 몸의 변화가 느껴지지 않는다면, 문제는 의지가 아니라 달라진 혈당과 대사 균형입니다.\u003cbr\u003e\n최근 건강관리의 기준이 달라졌습니다. 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 몸속 혈당과 인슐린 반응을 안정적으로 유지하는 '메타볼릭 헬스(Metabolic Health, 대사 건강)'가 새로운 건강 키워드로 떠올랐습니다. 특히 식후 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 '혈당 스파이크'는 반복되는 허기와 피로감, 체중 관리의 어려움과 연결됩니다.\u003cbr\u003e\n〈혈당 스파이크 잡는 건강 밥상〉은 건강검진에서 \"아직 당뇨병은 아니지만 혈당 관리를 시작해야 한다\"는 이야기를 들은 30~40대를 위한 실용적인 혈당 관리 가이드입니다.\u003cbr\u003e\n이 책은 무조건 참는 다이어트 대신, 평소 먹던 음식을 건강하게 바꾸는 '식탁 리품' 방법을 제안합니다. 정제 탄수화물은 줄이고 단백질·식이섬유를 더하는 식사 원칙부터 집밥·외식·배달식 선택법까지, 일상에서 바로 적용할 수 있는 현실적인 건강 관리법을 담았습니다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50558786928892,"sku":"9791156163350","price":22.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791156163350.jpg?v=1784799432","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791156163350","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}