{"product_id":"book-9791160804744","title":"힘든 하루였으니까, 이완 연습(자기만의 방 Room No. 405)","description":"눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게\u003cbr\u003e\n세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 소개합니다.\u003cbr\u003e\n바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다. 개인 코칭부터 기업 강의까지 몸과 마음이 경직된 다양한 사람들을 만나온 저자가 직장인이라면 누구나 겪는 긴장 상황에서 도구 없이 맨몸으로 해결할 수 있는 ‘즉효약’ 같은 처방만 담았다. 이완 연습을 통해 몸과 마음에 과도하게 들어간 힘을 빼고, 긴장과 불안으로 가득했던 당신의 일상을 조금씩 말랑말랑하게 이완시켜보자.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48988568158460,"sku":"9791160804744","price":15.73,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791160804744.jpg?v=1776389027","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791160804744","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}