{"product_id":"book-9791170522140","title":"인요가 가이드","description":"“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. \u003cbr\u003e\n이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, \u003cbr\u003e\n이미 수련이 시작된 것이다.”\u003cbr\u003e\n인요가 마스터가 보여 주는\u003cbr\u003e\n정통 요가와 최신 해부학의 만남\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n대안 자세 및 소도구 활용법을\u003cbr\u003e\n추가한 최신 개정판\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너지적·정신적 혜택까지 총망라하여 알려 주는 『인요가 가이드』가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 한 자세를 오래 유지하며 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적인 요가를 말한다. 아쉬탕가, 빈야사 등 활동적이고 반복적인 움직임으로 근육을 활성화하는 양요가와 달리, 인요가는 근육을 이완시키면서 그보다 더 안쪽에 있는 관절·인대 등의 인 조직을 자극하고 기와 에너지까지 돌보는 데 목적이 있다.\u003cbr\u003e\n책에는 인요가의 주요 자세 및 사진, 10가지 플로우를 비롯해 부상·수술이나 임신 등 특별한 상황에서의 인요가 수련까지 자세히 담겨 있다. 요가의 역사부터 최신 해부학 연구까지 아우르고 있는 이 책이 인요가 수련자뿐 아니라 모든 요가인들에게 유용한 지침서가 되어 줄 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989678076156,"sku":"9791170522140","price":30.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791170522140.jpg?v=1776394739","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791170522140","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}