{"product_id":"book-9791171257577","title":"왜 나는 예민할까","description":"남들보다 더 많이 느끼고 더 깊이 생각하는 사람들을 위한 자기돌봄 연습서\u003cbr\u003e\n사람이 많은 곳에 다녀오면 유난히 지치고, 누군가의 말 한마디를 오래 곱씹고, 작은 소리나 빛에도 쉽게 피곤해진다면? 우리는 이런 사람을 흔히 '예민하다'라고 말한다. 하지만 남들보다 더 많은 것을 느끼고 깊이 받아들이는 것은 고쳐야 할 단점이 아니라 타고난 기질일 수 있다. '매우 민감한 사람(HSP)'은 주변의 미세한 자극을 쉽게 알아차리고, 정보를 깊이 처리하며, 감정과 공감을 풍부하게 경험하는 사람들이다. 이들은 남들이 놓치는 작은 변화까지 알아차리는 섬세함을 지녔지만, 그만큼 쉽게 지치고 과도한 자극에 압도되기도 한다. 중요한 것은 예민함을 없애거나 남들처럼 변하려 애쓰는 것이 아니라, 자신의 민감함을 이해하고 그에 맞는 삶의 방식을 찾아가는 일이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nHSP 전문 심리치료사 에이프릴 스노우는 《왜 나는 예민할까》에서 민감함은 극복해야 할 약점이 아니라 제대로 이해하고 돌볼 때 강점이 될 수 있는 타고난 특성이라고 말한다. 이 책은 자신의 민감함을 이해하는 것부터 휴식과 생활 습관, 감정 조절, 인간관계, 직장생활, 자기 탐색까지 일상에 적용할 수 있는 50가지 연습을 담은 다이어리형 자기돌봄 연습서다. 쉽게 지치는 신경계를 돌보는 방법, 타인의 감정에 휩쓸리지 않고 건강한 경계를 세우는 방법, 과도한 자극과 성과 압박에서 벗어나 번아웃을 예방하는 방법까지. 복잡한 이론 대신 직접 펜을 들고 질문에 답하며 자신의 민감함을 천천히 들여다보도록 이끈다. 남들과 같은 방식으로 살아가기 위해 자신을 억지로 바꿀 필요는 없다. 자신의 민감함을 이해하고 존중하는 작은 연습이 쌓일 때, 그동안 약점이라고 생각했던 예민함은 나만의 특별한 강점이 될 것이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67868591292668,"sku":"9791171257577","price":24.72,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791171257577.jpg?v=1792750610","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791171257577","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}