{"product_id":"book-9791187580119","title":"이상대 생활 DIET(국민의 건강을 상대하는)","description":"바쁜 현대인을 위한 전문적이면서도 유쾌한 다이어트! 《이상대 생활 DIET》. 매일 아침, SNS를 통해 35만 구독자와 함께 운동하는 ‘생활다이어트’의 ‘상대 형아’ 이상대 트레이너가 16년 운동 인생을 통해 쌓아온 생활 속 다이어트 노하우를 모아 책으로 펴냈다.  이 책은 바쁜 현대인들을 위해 보디빌더 선수처럼 우람한 근육을 키우는 운동법이 아닌, ‘초보자를 위한 쉬운 스쿼트, 자전거 탈 때 도움 되는 운동, 친구와 함께 하는 복근 강화 운동’과 같이 현실적이면서 재미있고, 가벼운 듯하면서도 전문적인 운동법을 엄선해 실었다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n시간과 장소에 구애받지 않는 운동 위주로 QR 코드를 삽입해 따로 운동할 시간을 내기 힘든 학생, 업무가 많아 바쁜 직장인, 외출이 어려운 주부, 건강에 관심이 많은 중년 누구나 부담 없이 운동을 시작할 수 있도록 동영상을 추가했다. 더불어 키를 키우고 싶은 청소년들을 위해 별도로 청소년 편도 마련했다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책에서 또 하나의 포인트는 운동법뿐 아니라 긍정 아이콘 ‘상대 형아’의 일상을 통해 자신의 생활 습관을 체크해볼 수 있다는 것이다. ‘상대 형아’가 실제로 밥을 먹고, 자고, 생활하는 일상 속에서 어떻게 건강한 습관을 유지하는지 살피는 재미도 쏠쏠하다. 또한 중간 중간 삽입된 Q\u0026amp;A는 초보 운동자들이 가장 궁금해 하는 질문들만을 모았으니 눈여겨보자.  올바르게 운동하고, 올바르게 식사하고, 올바르게 휴식하는 내용들만 잘 습득하고 실천해도 분명, 우리의 삶은 향상될 것이다!","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48991140020476,"sku":"9791187580119","price":17.06,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791187580119.jpg?v=1776403998","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791187580119","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}