{"product_id":"book-9791187749394","title":"3주 스피드 몸만들기 요요 없는 식단 \u0026 운동 프로그램","description":"살 빼면서 근육 키우는 남자 3주 몸만들기\u003cbr\u003e\n요리연구가와 트레이너가 제안하는 살 빼면서 근육 키우는 단기간 프로젝트 『3주 스피드 몸만들기 요요 없는 식단 \u0026amp; 운동 프로그램』. 노화 현상 없이 탄력적으로 감량하는 맞춤 다이어트와 홈트로 근육 키우고, 식단으로 살 뺀다! 다이어트를 안 해본 사람은 있어도, 한 번 해본 사람은 없을 것이다. 그만큼 성공보다 실패가 많은 것이 다이어트다. 실패의 가장 큰 원인 중 하나를 꼽으라면 단연, 식단이다. 이 책은 남자들의 몸만들기 3주 프로그램으로, 요요 없는 식단과 운동을 요리연구가와 트레이너가 각각 짜주고 있다. 한마디로 식단으로 살 빼고 운동으로 근육을 단련하도록 돕는다. 운동은 홈 트레이닝으로 근력 운동을 중점적으로 구성하고, 식단은 일반식과 닭가슴살, 건강주스 메뉴로 짜였다. 또한 3주 몸만들기를 체계적으로 실행할 수 있도록 3주 치 일일 플래너를 담은 ‘다이어트 플랜북’을 별책부록으로 수록하였다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48990525260028,"sku":"9791187749394","price":18.88,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791187749394.jpg?v=1776400308","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791187749394","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}