{"product_id":"book-9791188041404","title":"오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다","description":"허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사\u003cbr\u003e\n“침착한 태도로 음식을 마주하라”\u003cbr\u003e\n우울해서, 외로워서, 심심해서 습관적으로 먹는 사람. 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지도 모르면서 무의식중에 음식을 입에 넣고 있는 사람. 자신의 몸을 푸대접하는 식습관을 가진 이들이 꼭 알아야 할 마음챙김 식사법!\u003cbr\u003e\n무조건 식욕을 참는 것이 아니라 ‘내 몸이 원하는 음식을 원하는 만큼만’ 먹는 방법을 알려준다. 내 몸을 존중하기 위해 “여기서 그만!”이라는 신체의 신호를 받아들이고, 허겁지겁 먹기를 멈추는 습관을 들일 수 있다. 허기진 마음을 채우는 것은 음식이 아닌 진정한 행복. 자신의 진짜 마음을 들여다보고 지금 필요한 것이 음식인지, 다른 무엇인지 찾을 수 있도록 돕는다.\u003cbr\u003e\n먹고 싶은 것을 먹고 배부를 때 멈출 용기, 자신의 식욕을 지배하고 있는 진짜 문제를 직시할 용기를 갖게 될 것이다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48996609458428,"sku":"9791188041404","price":17.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791188041404.jpg?v=1776446071","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791188041404","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}