{"product_id":"book-9791189612252","title":"어디서나 필라테스(바르고 건강한 몸을 만드는)","description":"장소에 구애받지 않고 어디서나 하는 필라테스!\u003cbr\u003e\n슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있는 필라테스. 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어주는 필라테스를 배우려면 장비가 모두 갖춰진 전문 스튜디오에 가야한다고 생각하기 쉽지만 매트와 몇 가지 소도구만 있으면 얼마든지 운동할 수 있다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n『어디서나 필라테스』는 1주차부터 4주차로 구성되어 매주 한 단계씩 강도를 높여 운동을 할 수 있도록 도와준다. 꾸준히 운동할 수 있도록 운동의 난이도를 높이는 법과 함께 운동 루틴을 구성할 수 있는 표와 자신의 운동을 체크할 수 있는 리스트를 담았고, 집에서 청소기를 돌리거나 걸레질을 하거나 이를 닦을 때, 학교에서, 사무실에서, 대중교통을 타고 이동하면서 틈틈이 필라테스를 할 수 있는 일상운동을 함께 구성하였다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48990385635580,"sku":"9791189612252","price":15.51,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791189612252.jpg?v=1776399626","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791189612252","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}