{"product_id":"book-9791190177375","title":"자존감여행","description":"사람의 마음은 급변하는 날씨처럼 매우 변덕스럽다. 어떤 날은 자신이 세상에서 가장 멋있는 사람이라는 생각이 들다가도 어떤 날은 가장 못난 바보 같다는 생각이 들기도 한다. 또 어떤 날은 자신이 행복한 사람인 것 같다가 어떤 날은 불행하다고 느끼기도 한다. 세상은 아무 변화가 없는데 본인 스스로 어떤 생각을 하는가에 따라 감정이 요동치곤 한다. 이처럼 사람의 마음은 결국 자기가 생각한 대로 변하기 마련이다. 때문에 어떤 생각을 하고 사는지가 매우 중요하다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n결국 행복과 불행은 자신의 마음이 결정하는 것이다. 자신이 행복하다고 생각하면 행복한 것이고, 불행하다고 생각하면 불행해진다. 그렇기에 인간이 행복해지기 위해서는 계속 행복하다고 생각하는 신념이 필요하다. 이 신념이 바로 자존감이다. 자존감이란 자신을 사랑하고 가치 있게 느끼며, 자기 자신을 유능한 존재로 여기는 생각으로서, 자존감이 강하면 만사가 좋아 보이고, 자신이 능력 있는 사람이라는 생각이 들며, 행복감을 쉽게 느낄 수 있다. 즉, 자존감은 자신 스스로의 가치를 빛나게 하는 힘이자, 어떠한 어려운 상황도 이겨낼 수 있다는 믿음의 원천이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n하지만 우리 주변에는 낮은 자존감으로 인해 심리적ㆍ정서적으로 힘든 삶을 사는 사람이 상당히 많다. 자존감이 낮은 사람은 자기 자신에게 만족하지 못하고, 자신을 존중하지 못하여, 스스로를 무시한다. 심한 경우에는 자해나 자살로 이어진다. 그런가 하면 쓸데없이 분노하고 화를 내며, 심지어 타인을 괴롭히거나 학대하기도 한다. 즉, 행복한 삶의 동력을 잃어버리는 것이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이처럼 높은 삶의 질과 행복한 삶을 영위하는데 자존감이 중요하다는 사실을 부인하기 어렵다. 실제 자존감에 관한 담론은 다양한 연구와 일상생활에서 항상 논의의 중심에 있어왔다. 하지만 역설적으로 자존감에 관한 정보가 넘쳐나는 만큼 그 개념에 대한 잘못된 정보와 오해가 많으며, 무엇보다 자존감 증진을 위한 구체적인 심리 프로그램을 찾기는 매우 어려운 현실이다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책은 이러한 문제점에 착안하여 자존감 증진을 위한 실천적 방안을 소개하기 위해 저술되었다. 자존감 저하로 고생하는 사람이나, 그러한 사람을 돕고자 하는 사람 모두가 참고할 수 있도록 한 권에 최대한 많은 내용을 담고자 노력하였다. 이 책이 우리사회 구성원들의 자존감 회복과 증진, 나아가 행복한 삶의 성취에 일조했으면 하는 바람을 가져본다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48990273143036,"sku":"9791190177375","price":23.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791190177375.jpg?v=1776399033","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791190177375","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}