{"product_id":"book-9791191509663","title":"기적의 식단(2판)","description":"저탄고지 열풍을 이끈 『기적의 식단』, 더욱 깊고 넓어지다!\u003cbr\u003e\n당질제한에서 카니보어까지, 내 몸에 맞는 식단의 가능성을 넓히다!\u003cbr\u003e\n2019년 첫 출간 이후 꾸준히 사랑받아 온 『기적의 식단』이 2차 개정판으로 돌아왔다. 저자 이영훈 원장이 지난 10년간 직접 식단을 실천하고 수많은 환자를 진료하며 쌓아온 경험에 새로운 연구 성과를 더해 더욱 깊고 풍부해졌다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이번 개정판은 저탄고지의 의학적 원리와 실천법을 보강하고, 당질제한에서 카니보어까지 식단의 선택지를 넓혔다. 또한 장 건강과 호르몬, 여성 건강, 눈 건강 등 다양한 문제를 다루며 개인의 몸 상태와 건강 목표에 맞춰 식단을 선택하고 조절하는 방법을 제시한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n『기적의 식단』, 무엇이 달라졌을까?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n01. 비만과 호르몬의 연결고리를 밝히다!인슐린 저항성과 호르몬 축을 통해 살찌는 이유를 새롭게 살펴본다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n02. 지방과 콜레스테롤에 관한 오해를 다시 짚다!지방을 둘러싼 건강 상식을 살펴보고 다양한 대사 지표를 함께 읽는다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n03. 일상에서 실천할 수 있는 저탄고지를 제안하다!식재료 선택부터 식사 시간대, 마인드풀이팅과 단식까지 실천법을 담았다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n04. 당질제한에서 카니보어까지, 식단의 선택지를 넓히다!개인의 건강 상태와 목적에 따라 식단을 선택하고 조절하는 방법을 안내한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n05. 호르몬 변화와 생애주기에 맞춘 여성의 저탄고지!여성의 몸에서 일어나는 변화를 이해하고 그에 맞는 식단 관리법을 소개한다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n06. 장부터 눈까지, 대사 건강의 영역을 확장하다!장내 환경과 식품 과민반응, GAPS 식단부터 눈 건강까지 폭넓게 살펴본다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n잘 먹어야 잘 빠진다!\u003cbr\u003e\n의사가 제안하는 내 몸에서 답을 찾는 한국식 저탄고지.\u003cbr\u003e\n『기적의 식단』은 획일적인 식단을 따르기보다 자신의 몸을 이해하고, \u003cbr\u003e\n건강한 식습관을 오래 유지할 수 있도록 돕는 저탄고지 다이어트 완벽 바이블이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67674018087164,"sku":"9791191509663","price":29.21,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791191509663.jpg?v=1791538874","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791191509663","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}