{"product_id":"book-9791192997667","title":"명상·마음챙김·긍정심리 훈련(MMPT) 워크북","description":"심리학자 김정호 교수가 개발한 MMPT,\u003cbr\u003e\n마음을 긍정적으로 컨트롤 하는 ‘내 마음 사용설명서’\u003cbr\u003e\n긍정심리학과 명상을 연구하고 가르쳐온 심리학자 김정호 교수가 그간의 연구를 집약하여 펴낸 책. 마음챙김명상은 스트레스를 줄여주고 우울증을 감소시키는 등 의료적 효과가 익히 알려져 있다. 1979년 존 카밧진 박사가 개발한 스트레스 완화 프로그램(MBSR)을 시작으로, 알아차림인지치료(MBCT), 수용전념치료(ACT), 변증법적 행동치료(DBT) 등 다양한 명상프로그램으로 세분화되었다. 이 책에서 소개하는 명상ㆍ마음챙김ㆍ긍정심리 훈련(Meditation, Mindfulness \u0026amp; Positive_psychology Training, MMPT)은 심리학자인 저자가 마음챙김명상에 ‘긍정심리학’을 연계, 마음의 구조와 작동 방식을 체계적으로 분석하고, 나아가 마음이 긍정적으로 작동하도록 돕는 프로그램이다. 저자가 개발한 MMPT는 심도 깊은 연구조사와 더불어 심리센터와 코칭 교육 등 여러 집단에서 실습 활용하여 그 효과를 입증하였다. MMPT의 핵심과 실천법을 담은 이 책은 마음챙김명상 지도자와 심리치료사 등 전문가는 물론 개인이 스스로 마음을 컨트롤 하도록 돕는 ‘내 마음 사용설명서’로 손색없다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48992662192380,"sku":"9791192997667","price":21.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791192997667.jpg?v=1776410588","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791192997667","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}