{"product_id":"book-9791193808603","title":"이 나이 먹도록 내 몸을 몰랐다니!","description":"\"틀어진 몸, 납작해진 마음, 은은한 통증… 정말 나이 때문일까?\"\u003cbr\u003e\n달라진 몸의 신호를 읽고, 남은 인생을 '나다운 몸'으로 사는 법\u003cbr\u003e\n나이나 통증을 탓하는 대신, 몸의 감각을 통해 '진짜 나'를 찾아가는 에세이가 출간됐다. 《이 나이 먹도록 내 몸을 몰랐다니!》는 신체 심리치료와 인지행동교육 전문가이자 소마틱 퍼스널 트레이너인 저자가 자신을 비롯한 수많은 회원의 사례를 토대로 우리 몸과 삶을 새롭게 인식하도록 안내하는 두 달간의 여정이 담겨 있다.\u003cbr\u003e\n이 책은 중년을 겪는 몸의 변화를 '노화'로 단정하기보다, 몸이 보내는 '신호'로 해석한다. 또한 통증과 자세, 호흡과 움직임, 감정의 유기적 결합을 이해하고, 고유의 감각과 속도를 회복하는 과정이야말로 남은 인생의 질을 결정하는 일임을 강조한다. 책의 매 꼭지에는 '오늘의 몸 연습'을 수록해 하루 15분씩 실천하며 몸의 변화를 경험할 수 있도록 구성했다. 이 책으로 독자는 타인이 아닌 '나의 몸'을 오직 '나의 기준'으로 살아가는 사람으로 변모하게 될 것이다.","brand":"Bookstore 12","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51008146374908,"sku":"9791193808603","price":18.88,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791193808603.jpg?v=1787564618","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791193808603","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}