{"product_id":"book-9791197069116","title":"건강한 걷기(가정의학과 의사가 알려주는)","description":"[가정의학과 의사가 알려주는 건강한 걷기]는 건강을 위한 바른 걷기법을 소개한 책이다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n제1장에서는 평지에서의 바른 걷기, 경사길 오르내리기, 계단 오르내리기, 실내에서 보조기구를 이용한 걷기, 걷기 호흡법, 걷기 전의 워밍업, 워킹 후의 스트레칭 및 발마사지와 족용 등을 소개하였다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n제2장에서는 걷기를 생활습관화 하는 방법, 걷기와 관련된 균형잡힌 식사와 양질의 수면에 대한 내용도 기술하였다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n제3장에서는 걸으면 어떤 점이 좋아지는가를 의학적 효과, 미용적 효과, 심리적 효과, 사회적 효과에 대해 기술하였다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n제4장에서는 마지막으로 비만(대사증후군), 당뇨병, 고혈압, 지질이상증(고지혈증), 뇌졸중, 심근경색, 간기능 이상, 우울증상, 스트레스, 골다공증, 추간판탈출증, 관절증, 어깨결림, 냉증, 노화로 인한 운동기질환 등의 질환에 대한 걷기법을 소개하였다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48994341159164,"sku":"9791197069116","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791197069116.jpg?v=1776432621","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791197069116","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}