{"product_id":"book-9791197517822","title":"내 삶을 살자, 지금을 살자(변화하는 힘 1)","description":"불안이 이제 더이상 불안하지 않다!\u003cbr\u003e\n뇌와마음 전문의가 알려주는 \u003cbr\u003e\n의학적, 과학적으로 증명된, 불안을 잠재우는 36가지 방법!\u003cbr\u003e\n“그동안 당신은 불안을 잘 느끼는 자신의 마음이나 성격을 바꾸어보려 노력했지만 결국은 변화가 없는 자신으로 인해 더 우울했을지도 모릅니다. 하지만 괜찮아요! 이제 이 책이 당신의 버팀목이 되어줄 거예요. 아주 간단하지만, 과학적으로 효과가 입증된 장과 뇌의 상태 변화를 통한 불안 극복을 꼭 체험해 보세요.”\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n“내 삶을 살자. 지금을 살자”\u003cbr\u003e\n여러분은 지금까지 자신의 본심을 죽이고 쭉 남의 인생을 살아오지 않았는가? 부모님이나 선생님의 말을 듣고 상사의 눈치를 보고 친구와 나를 비교하는 등 남의 삶을 살다 보니 마음이 비명을 지르고 말았던 것이다. \u003cbr\u003e\n현대인들의 대부분은 이러한 불안을 안고 살아가고 있다. \u003cbr\u003e\n‘불안’은 마음이 당신에게 보내는 메시지다. \u003cbr\u003e\n과거의 일이나 미래의 일을 생각하면 마음은 ‘불안’에 지배된다. \u003cbr\u003e\n그러나 불안을 없애는 데 가장 중요한 것은\u003cbr\u003e\n여러분이 ‘자신의 인생’을 살면 불안이 사라진다. ‘지금’에 초점을 맞추면 불안이 사라진다. 우리의 삶이 남에게 휘둘리며 살기에는 시간이 너무 짧고 소중하다. 이제 오롯이 “나의 삶”을 살아가도록 하자.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n불안은 \"뇌\" 와 \"장\"이 원인! \u003cbr\u003e\n예방의료 전문의가 최신 과학에 근거해 불안의 근본적 원인을 분석하고, 아주 쉽게 그 불안을 없애는 방법을 제시했다! 누구나 이러한 여러 방법 중 자신에게 맞는 방법을 선택해 시도해봄으로써 행복하고 편안한 생활을 되찾을 수 있다. \u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n과학적으로 밝혀진 불안의 정체는?\u003cbr\u003e\n불안해지기 쉬운 사람은 마음이 예민하다\u003cbr\u003e\n뇌의 신경회로야말로 마음의 소리이다\u003cbr\u003e\n뇌의 신경회로는 재프로그래밍할 수 있다\u003cbr\u003e\n불안을 느끼는 사람은 장내 환경의 균형이 깨져 있다\u003cbr\u003e\n행복 호르몬은 ‘장’에서 만들어져 ‘뇌’로 운반된다\u003cbr\u003e\n장에서 뇌의 시냅스 기능을 개선할 수도 있다\u003cbr\u003e\n불안의 큰 적, 비타민 B와 C의 부족도 장에서 해결한다\u003cbr\u003e\n불안감을 없앤다 = 뇌의 시냅스를 바꿔 장내 균형을 되찾는다\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이제 과학적으로 증명된, 불안을 잠재우는 가장 쉽고 빠른 36가지 방법을 만나보자!\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책에서는 의학이나 뇌과학, 심리학 등 동서고금의 연구를 바탕으로 가장 쉽고 빠른 36가지의 불안을 잠재우는 방법을 소개하고 있다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48961755545852,"sku":"9791197517822","price":14.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791197517822.jpg?v=1776021442","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791197517822","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}