{"product_id":"book-9791199296107","title":"운동자립","description":"“운동, 이제 혼자서도 할 수 있다” - 현실적인 운동 가이드를 담은 『운동자립』 출간\u003cbr\u003e\n체육관 관장이 쓴, 처음 운동을 시작하는 당신을 위한 책\u003cbr\u003e\n운동을 시작하려는 사람들에게 가장 어려운 점은 “어디서부터, 무엇을, 어떻게 시작해야 할지 모른다”는 것이다. 『운동자립』(출판사 써드파티솔루션, 정가 20,800원)은 바로 운동을 시작하려고 마음먹은, 그 출발선에 선 이들을 위한 책이다.\u003cbr\u003e\n『운동자립』은 헬스장 운영 경험이 풍부한 현직 관장이 직접 쓴 책으로, ‘운동을 처음 시작한 사람도 혼자서 체계적으로 운동할 수 있도록 돕는 현실적인 내용’을 담았다. \u003cbr\u003e\n단순히 운동 방법만 나열하는 것이 아니라, 운동 전 준비해야 할 컨디션 조절법, 실용적인 영양 정보, 초보자를 위한 유산소·근력 프로그램까지 순차적으로 정리해 운동 초보자들의 시행착오를 최소화하며, 행복하기 위한 운동이라는 접근을 통해 초보자들의 심리적 부담을 줄였다.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n이 책은 특히 20~30대 직장인 여성을 주요 독자층으로 상정하고 있다. 운동에 관심은 있지만 정보의 홍수 속에서 길을 잃기 쉬운 이들을 위해, 마키아벨리의 책[군주론]을 모티브로 글을 써, 냉정하고, 명확하게 현실을 짚어주며, 자기 주도적인 운동 루틴을 만들어갈 수 있도록 돕는다.\u003cbr\u003e\n저자는 말한다. “누군가에게 끌려가는 운동이 아니라, 내 몸과 삶을 내가 주도하는 운동이 바로 자립이다. 『운동자립』은 그 첫걸음이 될 것이다.” 『운동자립』은 현재 알라딘과 같은 주요 온라인 서점과 주요 포털 및 쿠팡과 같은 온라인 매장에서 구매 가능하다.","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48961808859388,"sku":"9791199296107","price":23.37,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/4681\/9068\/files\/9791199296107.jpg?v=1776021712","url":"https:\/\/bookstore12.com\/products\/book-9791199296107","provider":"Bookstore 12","version":"1.0","type":"link"}