희망 버리기 기술

13개국 종합 1위! 800만 부 [신경 끄기의 기술] 후속작!

희망을 잃어버린 시대, 희망에 관한 도발적 탐구



"희망을 버려, 행복을 찾지 마, 고통을 선택해"

삶의 의미와 목적을 찾는 리얼리스트가 되는 법



자기계발서의 패러다임을 바꾼 문제적 작가 마크 맨슨이 [희망 버리기 기술]로 돌아왔다. 그는 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 방황하는 현대인의 문제를 정확히 포착하고 진단한다. 전작에서 무한 긍정의 시대는 끝났다는 선언과 함께 중요한 건 '포기하고 내려놓는 법'이라고 말했던, 그가 이번에는 '희망 버리기'라는 도발적인 주제로 돌아왔다. 수많은 이들이 삶의 의미를 잃어버리고 방황하는 시대에 지속 가능한 희망은 무엇인가에 대한 물음과 탐구가 담겨있다.



역사상 가장 진보된 세상을 살고 있지만 우울증과 불안을 경험하는 사람은 늘어났고, 진보의 역설 속에서 희망의 위기를 겪고 있다. 우리는 왜 이토록 방황하는가. 이 문제를 진단하기 위해 역사, 철학, 심리, 종교 등 다방면으로 세계가 진보해온 과정을 살펴보고 희망의 속성을 진단한다. 그 결과 마주한 진실은 희망이 자기파괴적이라는 것이다. 엉망진창인 세상에서 흔들리지 않고 나아가길 원하는가? 이 책을 통해 희망을 버리고 고통을 선택할 때, 지속 가능한 삶의 목적과 가치를 찾을 수 있을 것이다.



자기계발서의 패러다임을 바꾼 도발적인 작가 마크 맨슨



많은 사람들이 지금보다 나은 삶을 꿈꾼다. 그리고 그 목표를 이루기 위해 노력한다. 하지만 이 전제를 뒤집는 이야기로 전 세계적인 신드롬을 불러일으킨 작가가 있다. 당신에게 필요한 건 버킷 리스트가 아니라 포기하는 리스트라고 말한 작가 마크 맨슨이다. 그는 달콤한 환상을 팔지 않는다. 오히려 듣고 싶지 않은 이야기를 들려준다. 더 많은 것을 얻고 싶은 당신에게 '포기하는 법'을 말하고, 희망을 찾고 싶은 당신에게 '희망을 버려'라고 말한다. 그것이 궁극적으로 삶을 바꿔줄 것이기 때문이다. 지금보다 나은 삶을 만드는 것은 당신이 견딘 고통의 시간이지 꿈꾸는 시간이 아니다.

마크 맨슨은 수많은 현대인이 겪고 있는 문제를 정확히 포착하고 지적한다. 우리는 미디어를 통해 성공의 빛나는 단면만을 바라보지만, 정작 봐야할 것은 무언가를 얻기 위해서는 무언가를 포기해야 한다는 진실이다. 어떤 꿈을 꿀 것이냐는 질문 대신 어떤 고통을 견딜 수 있을지 고민하라는 질문을 던졌던 그가 이번에는 '희망 버리기'라는 도발적인 주제로 돌아왔다.



희망을 잃어버린 시대, 희망에 대한 도발적 탐구



역사상 가장 풍요로운 시대를 살고 있는 가운데 우울증과 절망감을 느끼는 비율은 증가했다. 세상은 점점 더 살기 좋아졌는데, 개인은 왜 세상을 엉망진창이라 느끼는가. 이것이 출발점이었다. 우리는 왜 이토록 방황하는가. 희망의 부재와 목표의 상실을 앓고 있는 이유를 찾기 위해 세계가 진보해온 과정을 들여다본다. 과학 탄생 이전에 사람들은 다음 생에 더 나은 삶이 기다리고 있다는 영적인 약속을 믿었다. 그것이 최초의 '희망'이었다. 하지만 과학이 생겨난 뒤 인류는 최초로 성장을 경험한다. 질병과 빈곤을 해결했고, 다음 생이 아닌 지금 '더 나은 삶'을 꿈꿀 수 있었다. 그 뒤 모든 것이 뒤바뀌었다. 이념이 생겨났고, 정치의 승패에 따라 이념은 파괴되고 사라졌다. 니체는 '신은 죽었다'고 외치며 오늘날 우리가 경험하고 있는 이 질병을 예언했다. 그 전까지 믿어온 가치가 사라졌다는 선언이었다. 저자는 세계가 끝없이 진보한 끝에, 개인의 이정표는 사라진 시대의 문제를 지적한다.



"세상을 있는 그대로 보고 싶다면, 희망을 제거하라."

지속 가능한 삶의 목적과 가치를 찾기 위한 안내서



고통 3부작처럼 보이는 "희망을 버려, 행복을 찾지 마, 고통을 선택해"라는 메시지는 허무주의나 비관주의를 말하기 위해서가 아니다. 희망이라는 환상을 걷어낼 때 현실을 똑바로 마주하고, 개인의 이정표를 향해 흔들리지 않고 나아갈 수 있다는 선언에 가깝다. 이 책을 통해 희망이 지속가능한 삶의 가치가 아닌 이유를 깨닫게 될 것이다. 저자는 지금의 나와 180도 다른 내가 되겠다는 프로젝트가 하나의 산업이 된 오늘날의 문제를 지적한다. 그 속에서 우리는 미래의 행복을 위해 현재의 고통을 견디며, 끝없이 현재의 나와 반대되는 모습을 바라고 꿈꾼다. 그 결과 마주하는 건 좌절감과 허무감이다.



지속가능한 삶의 목적과 가치를 찾기 위해 우리에겐 희망보다 더 나은 무언가가 필요하다. 한 조사결과 행복의 평균 점수는 10점 기준 7점이었다. 누군가는 끔찍한 비극을 겪고, 누군가는 벼락같은 행복을 겪지만 고통 없이 행복하기만 한 삶은 없었다. 그래서 저자가 제안하는 것은 삶의 불편한 진실을 받아들이고, 그 안에서 강해질 수 있는 당신의 시스템을 만들라는 것이다. 고통을 피하지 말고, 외부의 스트레스를 받을수록 강해지는 시스템을 당신 안에 만들라. 삶에서 마주하는 고통과 스트레스 앞에서 당신은 더 강해질 것이다.



"마크 맨슨은 사람들의 생각을 일깨우고 직관에 반하는 통찰을 제시하는 데 달인이다. 쉽게 읽히는 문체 덕에 시간 가는 줄 모르고 책장을 넘기게 될 것이다."

- 제임스 클리어, 베스트셀러 《아주 작은 습관의 힘》 저자



"마크는 우리에게 필요한 웃음과 실용적 조언, 철학적 지혜를 던져 준다. 정신적 불안의 시대에 해독제를 제공한다."

- 에릭 바커,《세상에서 가장 발칙한 성공법칙》 저자



"희망에 대해 알고 있다고 생각하는 모든 것을 의심하고 뒤엎는다. 인간은 어디로 향하고 있는가, 목적지까지 가는 동안 자신을 어떻게 돌볼 것인가. 이 심오한 질문을 놀라울 만큼 쉽게 다루고, 예상치 못한 방식으로 해소한다.

- 스콧 배리 카우프만 박사, 컬럼비아 대학교 심리학 교수, 《불가능을 이겨낸 아이들》 저자



"더 나은 삶과 더 나은 세상을 위해 투쟁하라. 이보다 더 시의적절한 책은 없다."

- 라이언 홀리데이, 《돌파력》, 《에고라는 적》 저자

프롤로그



1부 희망의 역학

1장 불편한 진실

- 진보의 역설- 모든 것이 나아지는데 세상은 엉망진창이야

- 아우슈비츠에 잠입한 남자, 필레츠키

- 우리에게 영웅이 필요한 이유

- 믿고 싶지 않은 진실, '넌 아무것도 아니야'

- 할아버지가 자랑스러워할 만한 삶? 말도 안 되는 이야기



2장 너를 통제할 수 있다고 생각해? 환상이야

- 완벽하던 그 남자의 삶은 왜 곤두박질쳤을까?

- 노벨상을 받았지만 전 세계가 금지한 위험한 수술

- 당신 안의 지킬과 하이드, 생각 뇌와 감정 뇌

- 인간사는 잔혹했고 사람들은 감정 탓을 했다

- 감정 뇌와 잘 지내기 위해 생각 뇌한테 보내는 편지



3장 뉴턴의 감정 법칙

- 가치관의 힘과 희망의 질량 관계

- 삶을 좌우하는 건 등가 교환의 법칙

- 자아도취라는 방패막 없이 불편한 진실을 마주할 수 있어?

- 당신을 망친 것은 대출 이자처럼 쌓인 경험의 총합

- 사소한 차이로 끊임없이 갈등을 겪는 인간의 비극



4장 모든 꿈을 실현하는 법을 알려 줄게

- 새벽 2시에 텔레비전을 보고 있는 당신에게

- 자신의 종교를 시작하는 방법

- 1단계 절망한 자에게 희망을 팔라

- 2단계 믿음을 선택하라

- 3단계 모든 비판과 외부의 질문을 무력화하라

- 4단계 바보를 위한 희생 의식을 만들라

- 5단계 천국을 약속하고 지옥을 줘라

- 6단계 이익을 위해 예언하라



5장 희망을 믿었어? 희망은 자기 파괴적이야

- 자신이 혐오하는 모든 것이던 니체

- 모든 갈등의 시작, 주인 도덕과 노예 도덕

- 인류 역사상 가장 강력한 종교의 탄생, 과학

- 판도라의 상자 속 마지막 희망을 믿었어?

- 기대하지 말고 모든 삶과 경험을 사랑하라

- 세상을 바꿨지만 니체의 친구로 기억되는 메타



2부 희망 너머의 세상

6장 인간성 공식

- 희망도 절망도 없이 행동하는 자, 칸트

- 청소년이 배우는 것, '목표를 이루려면 고통을 견뎌야지'

- 성인이 되는 법, '삶에서 중요한 건 흥정할 수 없어'

- 희망을 버릴 수 있을 때 당신은 성장한다

- 삶을 위한 단 하나의 규칙

- 현대의 위기, '수단 vs 목적'



7장 고통은 보편 상수

- 우리가 인지하는 위협의 수는 일정하다

- 아인슈타인, 고통의 상대성 이론

- 비극 앞에서도 행복은 평균 7점

- 20년간의 전쟁 후 시작된 베트남 내전

- 자기 몸에 불을 지르고도 평화롭던 승려, 틱꽝득

- 스트레스를 받을수록 더 강해지는 시스템, 안티프래질

- 우리에게 잃을 게 있다는 것



8장 감정 경제

- 모든 마케팅 기법을 만들어 낸 사악한 천재

- 세상은 감정으로 돌아간다

- 어느 때보다 많은 부와 급격한 불평등

- 삶에서 포기할 것을 선택하는 것, 그게 진짜 자유다

- 자유는 불편함을 요구한다



9장 최후의 종교

- 세계 최고 체스 챔피언을 이긴 컴퓨터의 등장

- 연약한 인간이 살아남은 이유, 최고의 정보 처리

- 인류의 가장 위협적인 존재, AI

- 희망 이후의 세상을 희망하다



에필로그

감사의 말

참고 문헌

마크 맨슨 Mark Manson

1984년 텍사스 주 출생. 보스턴 대학교를 졸업했다. 200만 명이 넘는 구독자를 지닌, 미국에서 가장 인기 있는 인플루언서다. 각종 매체에 지속적으로 칼럼을 기고했으며 날카로운 통찰력과 직설적인 문체로 CNN, 뉴욕타임스, 타임, 포브스, 월스트리트저널 등 주요 언론의 주목을 받고 있다. 2017년 출간된 『신경 끄기의 기술』로 전 세계 13개국 종합 1위, 800만부 이상의 판매를 기록하며 미국에서 가장 영향력 있는 작가 중 한 사람으로 떠올랐다.

그도 처음부터 성공의 길을 걸었던 것은 아니었다. 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였으며, 대학을 졸업한 뒤에도 한동안 직장을 구하지 못해 친구네 집 소파를 전전하던 백수였다. 뚜렷한 삶의 목표나 확고한 가치관도 없이 하루하루를 살다 인생의 전환점을 마주한다. 바로 글쓰기를 선택한 순간이었다. 어떤 보장된 성공도 없었지만, 좁은 방에서 모니터를 마주하며 글쓰기를 시작했고 그것이 그의 인생을 180도 바꿔놓았다. 인생의 선택에 대한 자전적 이야기를 담은 『신경 끄기의 기술』로 자기계발서의 패러다임을 바꿨다는 평을 들으며 문제적 작가로 떠올랐다.

수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 방황하는 현대인의 문제를 정확히 포착하고 놀라운 통찰을 제시했던 전작에 이어 '희망 버리기'라는 도발적인 주제로 돌아왔다. 수많은 이들이 삶의 의미를 잃어버리고 방황하는 시대에 지속가능한 희망은 무엇인가에 대한 물음과 탐구가 담겨있다. '희망은 자기파괴적이다'라는 진실을 마주할 때 삶의 의미와 목적을 찾는 리얼리스트가 되는 법을 알게 될 것이다.