절대 배신하지 않는 공부의 기술

화제의 영상 '저는 이 공부법으로 의사가 되었습니다'

유튜브 구독자수 22만 명, 누적 조회수 1,600만!



뼈아픈 실패부터 값진 성공까지 모두 경험한

공부하는 의사 '긍정에너지토리파'의 확실한 공부 솔루션!

인생을 바꾸고 싶다면 다시 한번 치열하게 공부하라!



유튜브에 혜성처럼 등장한 랜선 공부 멘토 '긍정에너지토리파'가 자신을 의사로 만들어준 엑기스 공부법들을 모아 『절대 배신하지 않는 공부의 기술』을 출간했다. 두 번의 입시 실패에도 불구하고 피나는 노력으로 의학전문대학원에 합격해 결국 의사라는 꿈을 이뤄낸 그가 20년 가까이 공부하며 스스로 체득한 공부의 기술들을 한 권에 모두 담아냈다.

그는 열심히 공부하는 당신의 노력이 합격으로 이어지기 위해 딱 두 가지가 필요하다고 말한다. 바로 노력을 쏟을 목표와, 지치지 않게 해주는 공부 습관이다. 원하는 목표가 뚜렷하고 목표를 향해 달릴 수 있는 공부 습관만 잡혀 있다면 반드시 합격할 수 있다는 것이다. 따라서 그는 이 책에 수험생들이 자신감을 가지고 공부할 수 있는 환경을 만드는 법부터, 달성 가능한 공부 계획을 세우는 법, 무너진 공부 습관을 바로잡는 '1/4/7/14 공부법'과, 자신을 의사로 만들어준 실전 공부 기술들, 그리고 포기하고 싶을 때마다 스스로 '공부 자존감'을 일으켜 세우는 마음의 기술까지를 담았다.

길어진 수험 생활에 지친 공시생부터 더 이상 회사의 노예로 살고 싶지 않아 늦깎이 수험생이 된 직장인, 대학 진학을 위해 공부하는 입시 수험생까지 대한민국에서 공부하고 있는 사람들이라면 긍정에너지토리파가 직접 터득하고 효과를 본 공부 노하우를 놓치지 않길 바란다. "공부에 요행은 없다, 오직 노력한 만큼 보상받을 뿐"이라는 그의 신념처럼 노력한 만큼 절대 배신하지 않는 결과를 낼 수 있는 '공부의 기술'을 가득 담은 책이다.



"합격하는 사람에겐 반드시 공부 습관이 있다"

열심히 공부했는데 매번 성과가 나오지 않는다면,

무너진 공부 패턴부터 바로잡아라!



수험생들의 복습 열풍을 불러일으킨 '1/4/7/14 공부법'

노력을 합격으로 바꾸는 14일 완성 공부 습관 프로젝트



열심히 공부했는데 왜 원하는 성적이 나오지 않을까? 공부머리가 없어서 노력해도 안 되는 것일까? 시험을 앞두고 오르지 않는 성적에 불안하고 초조해진 수험생이라면 한 번쯤 스스로 던져봤을 질문이다. 공부하는 의사 이상욱은 노력이 성과로 이어지는 공부를 하고 싶다면 효율적인 공부 습관을 가져야 한다고 강조한다. 지금은 어엿한 의사가 되었지만 그는 사실 공부머리를 타고나거나 넉넉한 집안 덕에 의사가 된 케이스는 아니다. 처음으로 의사가 되고자 결심했을 때 그의 성적은 세 자릿수 석차를 기록하는 과목이 여럿이었다. 하지만 두 차례나 의대 진학에 실패했던 그가 마침내 의학전문대학원에 합격하고 국가고시의 문턱을 넘어 의사가 될 수 있었던 까닭은 수년에 걸친 수험 생활에서 터득한 '공부 습관' 덕분이다.

그렇다면 효율적인 공부 습관은 어떻게 만들 수 있을까? 저자는 먼저 수동적인 태도를 버리고, 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는 반복 학습의 패턴을 몸에 익혀야 한다고 말한다. 선생님이 시키는 대로, 설명한 대로, 문제집 해설대로 그저 받아들이기만 하는 자세로는 효과적인 학습이 불가능하다는 것이다. 따라서 그는 제대로 된 공부 습관을 만들기 전, 반드시 갖춰야 할 공부의 5가지 기본 자세를 새롭게 제시한다. 공부할 준비가 되었다면 이젠 공부의 효율을 높이는 공부 습관을 갖춰야 한다.

물론 습관이란 무수한 핑계를 이겨내야 비로소 손에 넣을 수 있는 것이다. 올바른 공부 습관을 갖는 것뿐 아니라 잘못된 공부 습관을 버리는 것조차 상당히 어렵다. 따라서 저자는 자신의 시행착오를 떠올리며 14일만 따라하면 누구나 익힐 수 있는 반복 학습법을 제시한다. 이것이 유튜브에서 큰 화제를 모으며 수험생들 사이에서 복습 열풍을 불러일으킨 '1/4/7/14 공부법'이다. 이 공부법의 핵심은 잊어버리기 전에 주기적으로 복습하면서 장기 기억을 만드는 것이다. 저자가 여러 시행착오 끝에 만들어낸 '1/4/7/14 공부법'은 어떤 과목이든 딱 5번 학습하여 머리에 완전히 입력하는 공부 방법으로, 이 책에서 기본 공식부터 응용 노하우까지 상세한 가이드를 제공한다. 복습에 최적화된 이 공부법을 따른다면 누구나 올바른 공부 습관을 가질 수 있다.



"볼 때마다 느끼는 건데 이 사람은 진짜 진국이다!" -e*p

'긍정에너지토리파'에 쏟아진 유튜브 구독자들의 뜨거운 찬사!



▶▶▶ 선생님 덕분에 하루 4시간 공부하는 습관이 생겼습니다. -루*

▶▶▶ 토리파의 1/4/7/14 공부법으로 공무원 시험 필기 바로 합격했습니다! -흰***리

▶▶▶ 이 영상을 몇 달 전에 봤다면…! 시험 한 달 남았지만 지금부터 해봅니다. -D***m

▶▶▶ 토리파 선생님은 바로 실천하고 싶게 만듭니다. 오늘 당장 해보겠습니다! -윤***



이제는 혼자 공부하는 힘을 길러야 할 때!

당신의 혼공력을 단숨에 높여줄 공부의 기술

절대 배신하지 않는 '긍정에너지토리파'의 공부법



공부는 그 누구도 대신해줄 수 없다. 코로나 이후 현장 강의를 인터넷 강의로, 오프라인 스터디 그룹을 온라인 스터디 그룹으로 대체한 요즘, 혼자 공부하는 힘을 가져야 할 때가 왔다. '혼공력'을 기르기 위해서는 지금 내 수준을 정확히 파악해, 나에게 맞는 공부의 기술을 콕콕 짚어내 적용하는 판단이 필요하다. 이에 이 책은 혼자 공부하는 사람을 위해 공부를 시작할 때부터 끝마칠 때까지 상황별로 적용할 수 있는 공부의 기술을 모두 담고자 했다.

'1장 당신의 노력은 더 이상 실패하지 않는다'에서는 열심히 공부하고 시험을 준비했던 당신의 '피 땀 눈물'이 결실을 맺지 못한 이유에 대해 살펴보며, 다시 도전해야 하는 이유를 함께 찾아 나선다. 공부 시작 전, 언제든 최고 속도로 달릴 수 있도록 결심하는 과정이 꼭 필요하다. 저자의 다사다난한 공부 경험과 많은 수험생들의 공부 수기가 지친 수험생들에게 동기부여를 해줄 것이다.

이어 '2장 합격을 향한 똑똑한 노력은 따로 있다'에서는 저자가 20년간 공부하며 쌓아온 '비기(秘器)'를 전수한다. '1/4/7/14 공부법'을 비롯해 머리로는 알지만 몸으로는 실천하기 어려웠던 '꾸준함'을 만드는 공부 습관의 기술을 전수한다. 짧게는 몇 달, 길게는 몇 년에 걸친 장기 레이스를 준비하는 수험생들의 불안과 초조함을 잡아줄 것이다.

'3장 나는 이 공부법으로 의사가 되었다'에서는 본격적으로 시험 합격을 위해 필요한 실전 공부 스킬을 소개한다. 시험에서 좋은 결과를 얻기 위해서는 머릿속에 지식을 효과적으로 인풋(투입)하고 필요할 때 확실하게 아웃풋(산출)할 수 있어야 한다. 기본서를 완벽하게 뜯어보는 목차 공부법, 취약 과목을 정복하는 단타 공부법, 시험이 두 달 앞으로 다가왔을 때 적용하는 몰입 공부법, 시험별·상황별 필요한 공부법 등 12가지 공부 스킬을 담았다.

마지막으로 '4장 공부 자존감을 지키는 마음 습관'에서는 공부 자존감을 높이는 마음의 기술에 대해 이야기한다. 수험 생활을 이어가다 보면 누구나 포기하고 싶을 때가 온다. 이때 자신을 붙잡아주는 것이 바로 공부 자존감이다. 포기하고 싶을 때, 이것밖에 못하는 내가 답답할 때 다시 한번 나를 믿을 수 있도록 저자가 전하는 '나다움을 잃지 않는 마음가짐'을 새겨보길 바란다.



"내게도 공부가 너무 힘들었던 시간이 있었다. 물론 지금도 쉽지는 않다. 하지만 끝내 해내고 나면 '아, 진짜 그때 버티길 잘했어' 하는 시간이 온다. 자신을 믿고 버티는 사람을 막을 도리는 없다. 내가 이 책에서 진정 말하고 싶은 것이 바로 그것이다. 노력의 결과, 공부의 성공은 합격만을 남기지 않는다. 자신을 믿고 버텨내는 힘, 습관을 유지하는 힘, 그 힘을 발판 삼아 더 많은 가능성에 손을 뻗게 될 것이다." -프롤로그 '노력에 배신당했다는 당신에게' 중에서



저자의 신념처럼, 치열하게 노력해 꿈을 이뤘다면 그 경험은 우리 안에 '노력하면 언제든 할 수 있다는 강한 믿음'을 만들어준다. 그리고 그 강한 믿음은 새로운 목표에 주저하지 않고 다시 열정을 쏟을 인생의 내공을 만들어준다. 공부하는 지금이 견딜 수 없이 힘들지도 모른다. 합격이 인생의 끝도 아니다. 하지만 끝까지 최선을 다해 노력해본 경험은 당신의 인생을 분명 변화시킬 것이다. 당신이 무엇을 공부하고 있든, 원하는 성과를 반드시 얻길 바란다.

┃프롤로그┃ 노력에 배신당했다는 당신에게



1장 당신의 노력은 더 이상 실패하지 않는다

│배신하지 않는 노력의 기술│



나를 키운 건 8할이 노력이었다

당신의 노력은 왜 실패했는가

꿈꾸지 않는 자는 이룰 수 없다

자신을 이기는 공부 습관의 힘

어떤 불안도 이겨내는 힘, 페이스 조절

알파벳도 모르던 20대 은둔형 외톨이의 도전



2장 합격을 향한 똑똑한 노력은 따로 있다

│반드시 성공하는 공부 습관│



현명한 노력을 위해 버린 다섯 가지 자세

합격을 부르는 다섯 가지 기본 자세

작심삼일을 이기는 지속 가능한 공부 습관

쪼개기, 반드시 합격하는 계획의 기술

반복, 세상에서 가장 똑똑한 노력의 기술

내 인생을 바꾼 1/4/7/14 공부법의 모든 것

1/4/7/14 공부법, 성공과 실패의 한 끗 차이

국가고시 합격의 비밀, 초집중으로 몰입하라

가장 안전한 노력 '하루 2시간' 공부하기



3장 나는 이 공부법으로 의사가 되었다

│INPUT과 OUTPUT의 합격 솔루션│



INPUT 쪼개기의 기술 1

처음 책을 펼친 당신에게 ★ 목차 공부법 ★

INPUT 쪼개기의 기술 2

외워지는 공부가 진짜 공부다 ★ 여백 공부법 ★

INPUT 쪼개기의 기술 3

복습의 절대량을 쪼개라 ★ 키워드 공부법 ★

INPUT 쪼개기의 기술 4

취약 과목을 정복하는 ★ 단타 공부법 ★

INPUT 반복의 기술 1

2개월 완성 취약 과목 마스터 ★ 엑기스 노트 정리법 ★

INPUT 반복의 기술 2

사고력과 집중력을 향상시키는 ★ 독서 공부법 ★



확실한 OUTPUT을 만드는 기술 1

60일 안에 모든 시험 정복하기 ★ 몰입의 기술 ★

확실한 OUTPUT을 만드는 기술 2

형광펜 3자루, 볼펜 1자루로 끝내는 ★ 체크의 기술 ★

확실한 OUTPUT을 만드는 기술 3

'성적 떡상'을 부르는 ★ 인강 활용의 기술 ★

확실한 OUTPUT을 만드는 기술 4

가장 확실하게 내 것으로 만드는 ★ 문제 풀이의 기술 ★

확실한 OUTPUT을 만드는 기술 5

공부 시간 200퍼센트 활용법

확실한 OUTPUT을 만드는 기술 6

핑계를 없애는 집중력 부트 캠프



4장 공부 자존감을 지키는 마음 습관

│공부할 때 나다움을 잃지 않는 법│



자존감이 공부하는 나를 치켜세운다

자신을 객관적으로 바라본다는 것

공부할 때 인간관계는 포기해야 하나요?

나는 느리다는 불안함을 넘어서

나는 소중한 사람이라는 결심

이제, 당신의 노력은 배신하지 않는다



┃에필로그┃간절한 꿈은 반드시 이루어진다

이상욱(긍정에너지토리파) 긍정에너지토리파
'저는 이 공부법으로 의사가 되었습니다'라는 화제의 영상으로 유튜브 누적 조회수 1,600만을 기록한 대한민국 수험생들의 랜선 공부 멘토.
지금은 어엿한 의사로 환자들을 진료하고 있지만, 공부머리를 타고나거나 경제적 지원 덕분에 편하게 의사가 된 케이스는 아니다. 어려서부터 '상욱이만큼 공부하면 뭐든지 할 수 있다'라는 말을 들어온 노력파였으나, 어려운 가정 형편 속에서 두 차례나 의과대학 입시에 실패하며 적잖은 마음고생을 했다. 그런 그를 무너지지 않게 잡아준 것은 '노력은 절대 배신하지 않는다' 는 굳은 신념이었다. 그는 다시 도전을 시작해 마침내 의학전문대학원에 합격했으며, 국가고시의 문턱을 넘어 그토록 꿈꿔온 의사가 되었다.
이후 그는 공부에 지쳐 있는 많은 수험생들에게 도움을 주고 싶은 마음에 유튜브 채널 ' 긍정에너지토리파 ' 를 열고, 20년간의 노력과 공부 스킬이 집약된 자신만의 독특한 공부법을 전수하기 시작했다. 그것이 바로 수험생들 사이에서 복습 열풍을 일으킨 '1/4/7/14 공부법' 이다. "공부법 유튜버는 많지만 '긍정에너지토리파' 같은 진정성 있는 채널은 없다"고 구독자들이 입을 모으는 까닭은 아마도 '공부에 요행은 없다, 오직 노력한 만큼 보상받을 뿐' 이라는 그의 신념에 울림이 있기 때문이 아닐까. 유튜브 채널 이름처럼 많은 사람들에게 긍정 에너지를 주고자 하는 그가 그동안 영상에 미처 담지 못했던 이야기들을 책으로 엮어냈다. 특히 유튜브로만 소개했던 다양한 공부법들을 일목요연하게 정리했으며, 수험생들의 불안과 조급함을 다스릴 수 있는 따뜻한 조언과 위로를 듬뿍 담아냈다.

유튜브 긍정에너지토리파 ┃ 인스타그램 @torifamily