힘들 때 소망을 주는 5분 묵상

"책임감에 짓눌립니다."
"배신당한 기분입니다."
"포기하고 싶습니다."

삶에서 마주하는 수많은 어려움 속에서
우리가 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요?

우리는 일상에서 크고 작은 어려움을 겪습니다. 그것을 고난이라고 말하기도 합니다. 어려움을 마주하면 우리는 혼란스럽고, 마음이 상하고, 마치 길을 잃은 듯 헤매곤 합니다. 그럴 때 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요?
하나님의 자녀인 우리는 삶의 매 순간 하나님의 말씀에 귀 기울이며 하나님께 모든 것을 맡겨야 합니다. 하나님만이 우리 삶을 바른길로 인도하시기 때문입니다. 이 책은 누구나 겪을 수 있는 여러 가지 힘든 상황과 환경에 관해 다루고 있습니다. 책임감에 짓눌릴 때, 감정이 통제가 안 될 때, 배신당한 기분일 때, 미래가 두려울 때, 포기하고 싶을 때…. 이런 수많은 어려움을 겪을 때 묵상할 수 있는 성경 말씀과 그 말씀을 삶에 적용하도록 돕는 질문 및 묵상 글, 하나님께 진솔하게 마음을 고백하는 기도문으로 구성되어 있습니다. 하루 단 5분이라도 하나님과 규칙적으로 함께하는 시간을 갖도록 돕고, 말씀을 읽을 때마다 하나님의 약속을 확신하며 위로와 힘을 얻게 하는 묵상집입니다.
힘들고 어려운 상황일수록 말씀에 집중하십시오. 잠깐이라도 시간을 내어 순간순간 느끼는 어려움에 관해 하나님이 내게 주시는 말씀을 묵상하며 하나님과 대화를 나누십시오. 하루 일과가 시작되기 전인 이른 아침 시간도 좋고, 하루를 마치고 잠자리에 들기 전 시간도 좋으니 하나님의 말씀이 삶에 들어올 수 있는 시간을 반드시 확보하십시오. 단 5분이라도 하나님과 동행하는 시간을 가지면, 오늘을 살아갈 지혜와 용기를 얻고, 기쁨과 소망으로 내일을 기대하게 될 것입니다.

[이 책의 활용법]
* 1-2분 : 말씀 읽기 _ 성경 말씀을 주의 깊게 읽으십시오. 시간이 없다면 주제 말씀에 집중하십시오.
* 3분 : 생각 열기 _ 성경 말씀을 삶에 적용하도록 돕는 글과 질문을 곰곰이 생각해 보십시오. 그리고 하루 동안 시간이 날 때마다(운전을 한다든지, 식료품점에서 줄을 선다든지, 아무 생각 없이 할 수 있는 일을 할 때) 이 내용들을 떠올려 더 깊이 묵상해 보십시오.
* 4분 : 묵상 _ 본문 말씀을 바탕으로 쓰인 묵상 글을 읽으십시오. 배울 점이 무엇인지, 성경의 진리를 삶에 어떻게 적용할지 생각해 보십시오.
* 5분 : 기도 _ 기도문을 읽으며 하나님과 대화를 시작하십시오. 마음을 하나님께 말씀드리는 시간을 꼭 가지십시오.

[추천 독자]
- 감정적으로나 영적으로나 육체적으로 어려운 상황을 겪으며 소망을 잃은 사람.
- 바쁜 일상에 치여 말씀 묵상에 시간을 내기가 부담스러운 사람.
- 힘든 상황 속에서 어떤 말씀을 붙들어야 할지 몰라 방황하는 사람.
- 하나님의 약속을 확신하며 말씀으로 삶을 안내받고 싶은 사람.
- 어떤 순간에도 하나님과 동행하며 힘과 위로와 지혜를 얻고 승리하는 삶을 살고 싶은 사람.
- 교회 청장년부 소그룹 큐티 교재 추천.

들어가는 글

01 무엇을 기도해야 할지 모르겠습니다
02 책임감에 짓눌립니다
03 삶이 너무 따분합니다
04 현재 상황에서 벗어날 수가 없습니다
05 너무 화가 납니다
06 화를 내서 죄책감을 느낍니다
07 카드값이 걱정입니다
08 자녀가 걱정됩니다
09 잠을 잘 수가 없습니다
10 갈등을 해결할 수가 없습니다
11 계속 눈물이 납니다
12 집중할 수가 없습니다
13 아픈 데 진저리가 납니다
14 불안한 상상이 멈추지 않습니다
15 제가 한 일이 부끄럽습니다
16 감정이 통제가 안 됩니다
17 너무 실망스럽습니다
18 하나님이 계신다는 사실을 의심하게 됩니다
19 배신당한 기분입니다
20 거짓말을 해서 후회됩니다
21 시기하는 마음이 듭니다
22 의심이 가득합니다
23 부모님이 걱정스럽습니다
24 죽음이 두렵습니다
25 제가 너무 부족한 것 같습니다
26 혼자 있는 시간이 필요합니다
27 제가 어리석다고 느껴집니다
28 스트레스를 감당할 수 없습니다
29 완전히 지쳤습니다
30 무력감을 느낍니다
31 소망이 없습니다
32 자녀 때문에 화가 납니다
33 가족 때문에 화가 납니다
34 배우자 때문에 화가 납니다
35 삶이 너무 버겁습니다
36 감정이 상했습니다
37 미래가 두렵습니다
38 저를 이해해 주는 사람이 있었으면 좋겠습니다
39 다른 사람의 잘못을 도저히 용서할 수가 없습니다
40 너무 연약해서 감당할 수가 없습니다
41 불안합니다
42 외롭습니다
43 좌절했습니다
44 제 모습이 참 싫습니다
45 살을 빼고 싶습니다
46 어색한 기분이 너무 싫습니다
47 사랑이 식었습니다
48 너무 혼란스럽습니다
49 더는 버틸 수가 없습니다
50 너무 샘이 납니다
51 이 상황이 너무 무섭습니다
52 고향이 그립습니다
53 거부당한 기분입니다
54 친구가 눈에 거슬립니다
55 저는 겁쟁이입니다
56 비난을 참을 수 없습니다
57 증오 때문에 괴롭습니다
58 겸손해지고 싶습니다
59 쓰라린 후회에 빠져 있습니다
60 충동적으로 행동합니다
61 마음이 상했습니다
62 두려움에 심장이 두근거립니다
63 마음이 복잡합니다
64 공포가 느껴집니다
65 길을 잃었습니다
66 육체적인 고통 때문에 비참합니다
67 감정을 주체할 수 없습니다
68 이 비밀 때문에 죽을 것 같습니다
69 자신감이 부족합니다
70 자기비판을 심하게 합니다
71 자해 충동을 느낍니다
72 과거가 저를 짓누릅니다
73 왜 저는 스스로를 망가뜨릴까요
74 돈을 더 갖고 싶습니다
75 제가 이기적이라는 걸 압니다
76 제 뜻대로 하고 싶습니다
77 자살을 생각하고 있습니다
78 수줍음을 탑니다
79 누군가에게 서운합니다
80 건강한 경계를 세우는 법을 모르겠습니다
81 도망치고 싶습니다
82 모든 게 말이 안 됩니다
83 머리 위에 구름이 낀 것처럼 우울합니다
84 하나님이 제 기도를 들으시는지 잘 모르겠습니다
85 이 나쁜 습관을 끊을 수가 없습니다
86 부끄럽습니다
87 포기하고 싶습니다
88 생각을 통제할 수가 없습니다
89 결혼 생활이 힘들어서 두렵습니다
90 어느 길로 가야 할지 모르겠습니다
91 하나님을 신뢰하기가 두렵습니다
92 하나님의 사랑을 확신하고 싶습니다

엘린 산나 Ellyn Sanna
30권 이상의 책을 쓴 작가입니다. 하딩 하우스 출판사(Harding House Publishing Service)의 편집장이기도 하며, 그곳에서 청소년을 위한 교육용 책을 다수 만들었습니다. 현재 가족과 함께 뉴욕에 거주하고 있습니다.
저서로는 『Prayers for Difficult Times: Cancer: When You Don't Know What to Pray』, 『Women of the Bible: A Visual Guide to Their Lives, Loves, and Legacy』, 『Choose Grace: 3-Minute Devotions for Women』, 『The Parables of Jesus』, 『Everyday Grace: Spiritual Refreshment for Women』 등이 있습니다.