우리 아이가 너무 빨리 자라요

성조숙증에 대해 부모가 알아야 할 모든 것

패스트푸드, 과도한 스트레스, 환경 등의 영향으로 성적으로 갑자기 빨리 자라는 아이들이 늘고 있다. 아이는 자신의 몸이 달라졌다는 것을 쉽게 받아들이지 못하고 혼란을 겪는다. 이는 부모도 마찬가지다. 아이만큼, 어떤 의미에선 아이보다 더 큰 혼란을 경험한다. 아이의 2차성징이 평균적인 나이보다 빨리 나타나는 성조숙증은 부모의 관심이 절실하게 필요하다. 그러나 아이의 성장이 빠른 것뿐이라고 포기하고 넘어가거나, 아이의 변화에 적절히 대응하지 못함으로써 변화에 따른 책임과 부담을 아이 혼자 짊어지게 만들기도 한다. 감기나 급체도 확실한 대비책을 마련해 아이의 건강을 지켜주듯 성조숙증에 대해 제대로 알고 아이가 건강하게 클 수 있도록 도와주어야 한다. 그러기 위해서는 부모가 성조숙증에 대해 제대로 된 지식을 가지고 있어야 한다.

《우리 아이가 너무 빨리 자라요》는 성조숙증에 대해 부모가 알아야 할 모든 것을 담고 있다. 아이의 너무 빠른 성적인 성장이 불안한 부모를 위한 고민해결에서 아이의 건강한 성장 노하우까지 소아 내분비 전문의 고시환이 명쾌한 우리 아이 건강 솔루션을 제시한다. 성조숙증 아이에게 나타나는 다양한 증상부터 진단과 치료, 성조숙증에 대한 오해와 진실은 물론이고 성조숙증을 예방하는 식단, 운동법, 생활 습관 개선법까지 그야말로 성조숙증에 대해 알고 싶고 또 알아야 할 모든 것이 이 한 권으로 충분하다.



성조숙증을 겪는 내 아이 어떻게 도와줄 수 있을까?

"우리 아이는 여섯 살인데 벌써 가슴이 나오기 시작해요."

"일곱 살 아이의 속옷에서 어른 냄새가 나요."

"갑자기 키가 부쩍 크고 살이 찌는데 괜찮을까요?"

아직 2차성징이 나타날 나이가 아닌 아이가 위와 같은 변화가 보인다면 성조숙증을 의심해보아야 한다. 더구나 아이가 집에서 해주는 밥보다 인스턴트식품, 패스트푸드에 익숙한 환경에서 살고 있거나 조기 유학, 학교 성적 등 과도한 스트레스에 노출되어 있다면 더욱 주의를 기울여야 한다.

《우리 아이가 너무 빨리 자라요》는 저자 고시환 선생이 진료를 통해 경험한 성조숙증의 다양한 사례를 소개하는 1장 <어느 날 갑자기 아이에게 찾아온 변화>로 시작한다. 성조숙증은 여자아이의 가슴 발달과 생리, 남자아이의 고환 발달 같은 2차성징이 또래 아이들의 표준편차에 비해 빨리 나타나는 증상을 말한다. 가슴이 나오기 시작하고 어른 냄새가 나는 등 확연히 눈에 보이는 변화도 있지만 아이의 성격이 조급해지는 등 세심한 관심을 기울이지 않으면 놓치기 쉬운 변화도 있다.

2011년 건강보험심사평가원의 보고에 따르면 2010년 현재 성조숙증으로 고민하는 어린이는 2006년에 비해 네 배 이상 증가했다고 한다. 성조숙증이 갑자기 늘어난 이유는 첫째, 성조숙증에 대한 일반인의 이해가 높아지면서 병원 진단을 받는 예가 많아졌고 둘째, 지난 30년간에 걸쳐 서구화된 식습관으로 호르몬 분비 체계에 변화가 생겼다. 셋째, 생활환경의 변화로 환경호르몬에 직접적으로 노출되거나, 예전에 비해 아이가 스트레스에 시달리는 경우가 늘어났다 정도로 정리할 수 있다. 성조숙증은 더 이상 특별한 질환이 아니라 우리 아이도 겪을 수 있는 변화라는 의미이다. 빠르게 아이의 변화를 체크하고 조치를 취하면 아이의 정상 성장을 유도할 수 있다. 아이에게 성조숙증 증상이 나타났다고 포기하지 말고 옆에서 적극적으로 도와야 한다.

성조숙증을 예방하고 조기에 발견하기 위해서는 성조숙증 전반에 대한 정보가 필요하다. 2장 <성장의 속도위반, 성조숙증>에서는 성조숙증이 무엇인가에서 시작해서 진단과 치료까지 필요한 정보를 담았다. 또한 3장 <성조숙증 치료가 어려운 진짜 이유>에서는 빨리 자라는 아이가 자랑스럽기만 한 조부모를 이해시키는 어려움, 인터넷의 무분별한 정보 등 성조숙증 치료가 어려운 진짜 이유를 설명한다.



운동법, 식단, 생활 습관 개선법 등 생활 속에서

우리 아이 성조숙증 예방하고 건강하게 키우는 노하우

성조숙증을 겪고 있는 아이를 정상 성장으로 유도하기 위해서는 식단, 운동, 생활 습관 개선 등 생활 속에서 부모의 노력이 필요하다. 이는 내 아이를 건강하게 키우기를 원하는 모든 부모들이 알고 실천해야 하는 사항이다. 성조숙증은 치료보다는 예방이 중요하다. 성조숙증을 겪고 있는 아이의 정상 성장을 유도하는 것은 물론 건강한 아이들이 성조숙증을 겪지 않고 건강하게 자랄 수 있도록 해야 한다.

<정상 성장을 이끄는 건강 식탁>, <엄마가 시작하는 내 아이 비만 예방>, <튼튼한 몸, 건강한 성장>, <스트레스 없는 건강한 생활>로 구성된 4장 <우리 아이 고장 난 시계, 엄마 손으로 뚝딱!>은 음식, 비만 예방, 운동, 생활 습관 개선법을 통해 아이를 건강하게 키울 수 있도록 안내한다. <정상 성장을 이끄는 건강 식탁>은 성조숙증을 예방하는 좋은 음식과 성조숙증을 유발하는 나쁜 음식, 부족해지기 쉬운 영양소를 채워주는 영양제에 대한 정보, 그리고 성조숙증에 영향을 미치는 음식에 대한 오해와 진실까지 식탁에서 실천하는 건강 노하우를 담았다.

<엄마가 시작하는 내 아이 비만 예방>은 소아 비만의 문제에서 시작해서 소아 비만을 예방하는 노하우까지 알려주며 <튼튼한 몸, 건강한 성장>에서는 성장에 도움이 되는 바른 운동법을 비롯해 유산소운동, 구기 운동, 격투기, 스트레칭 등 아이들이 할 수 있는 다양한 운동을 소개한다. 특히 스트레칭은 설명과 일러스트를 함께 담아 부모와 아이가 책을 보면서 따라할 수 있도록 구성하였다. <스트레스 없는 건강한 생활>은 환경호르몬의 종류 및 생활 속에서 환경호르몬에 안전할 수 있는 방법과 키 크는데 중요한 숙면 방법, 키 성장을 도와주는 바른 자세 등 생활 습관 개선을 통해 아이의 성조숙증을 예방하고 건강하게 자랄 수 있도록 한다.

여기에 더불어 부록 <우리 아이 식습관 개선 30일 식단>에서는 아이를 위한 건강 식단 구성 요령과 30일 건강 식단을 제시한다. 《우리 아이가 너무 빨리 자라요》 한 권이면 성조숙증 예방은 물론 다른 질병 걱정 없이 내 아이를 건강하게 키울 수 있다.



저자의 말

최근 10년 사이에 성조숙증으로 병원을 찾는 환자들을 살펴보면서 큰 변화를 발견하게 되었습니다. 아이의 생활 습관, 식습관, 생활환경 등이 복합적으로 작용하면서 성조숙증이 나타난 예가 눈에 띄게 늘어난 것입니다.

이 과정에서 원래 유전적 소인이 있는 아이들은 증세가 더욱 빠르게 나타나며, 유전적 소인이 없는 아이들도 성호르몬 분비가 촉진되면서 나이에 비해 빨리 어른이 됩니다. 아직 2차성징을 맞이할 몸과 마음의 준비가 되어 있지 않은 아이들이 알맹이는 그대로 어린이인 채 몸만 어른이 되어버리는 것입니다.

아이들은 자신의 몸이 달라졌다는 것을 쉽게 받아들이지 못하고 혼란을 겪습니다. 부모도 마찬가지입니다. 아직 먼일이라고만 여겨온 내 아이가 갑작스레 2차성징을 보였다는 것에 부모도 큰 충격을 받고 아이만큼, 어떤 의미에선 아이보다 더 큰 혼란을 경험합니다.

내 아이에게 무슨 일이 생겼는지 제대로 인식하지 못한 채 우왕좌왕하면서 아이의 변화에 적절히 대응하지 못함으로써 변화에 따른 책임과 부담을 아이가 혼자서 짊어지게 만듭니다.

감기나 급체 같은 가벼운 질환도 확실한 대비책을 마련해 아이의 건강을 지켜주듯 아이의 일생에 걸쳐 영향을 미칠 수 있는 성조숙증 역시 방치하거나 간과하지 말고 치료 방법을 찾아야 합니다.

PROLOGUE

너무 빨리 어른이 되어버린 아이들





1 어느 날 갑자기 아이에게 찾아온 변화

-성조숙증에 대해 당신이 알고 싶은 모든 것



부모가 빠르면 아이도 빨라요

아이 성격이 조급해졌어요

밥보다 빵이 더 좋았던 여자아이

병원이 싫은 아이들

골 연령이 정상이면 안심할 수 있을까?

가슴이 나오면 무조건 성조숙증?

치료 중에도 계속 진행되는 증상

가슴 달린 아들

조기유학의 엄청난 스트레스

갑자기 찐 살

배만 볼록한 우리 아들

우리 아들 최종 신장이 겨우 160센티미터?

엄마를 고민에 빠뜨린 아들의 하얀 액체

왜 이렇게 키가 자라지 않을까?

호르몬 주사 때문에 아들 젖꼭지가 커졌어요

가슴 멍울이 잡히는데 왜 정상일까요?

사춘기 초기에 시작한 치료도 나름 효과가 있다



2 성장의 속도위반, 성조숙증

-성조숙증의 진단과 치료

빨라도 너무 빠른 우리 아이 2차성징

여자아이의 2차성징

남자아이의 2차성징

진성 성조숙증, 가성 성조숙증

성조숙증, 왜 생기나

영양 불균형에 따른 성조숙증

환경호르몬이 앞당긴 아이들의 신체 시계

성조숙증을 유발하는 GnRH

성조숙증 진단

성조숙증 자가 진단

왜 성조숙증 치료가 필요할까요?

호르몬주사로 바로잡는 아이의 성장 속도

영양 관리도 중요한 치료



3 성조숙증 치료가 어려운 진짜 이유

-성조숙증에 대한 오해와 진실

조숙한 게 병? 할머니 상식으론 이해가 안 간데요

잘 크고 있는 애를 고생시키는 건 아닐까요?

의사의 과잉 진료가 아닙니다

성조숙증 진단, 제발 전문의에게 맡겨주세요

동업자가 더 무섭다

엄마 마음대로 고무줄 치료

민간요법은 치료가 아닌 도움을 주는 보조 요법이다

보호자가 치료를 거부한다면?

치료를 해도 증상이 사라지지 않는다

대학 병원, 종합병원과 개인 병원 선택의 차이



4 우리 아이 고장 난 성장 시계, 엄마 손으로 뚝딱!

-정상 성장을 유도하는 생활 습관 개선법

1. 정상성장으로 이끄는 건강 식탁

성조숙증 예방하는 좋은 음식 찾기

성조숙증을 유발하는 나쁜 음식

부족해지기 쉬운 영양소는 영양제로 채워주세요

성조숙증에 영향을 미치는 음식에 대한 오해와 진실



2. 엄마가 시작하는 내 아이 비만 예방

소아 비만, 왜 문제인가?

비만의 종류

성장의 장애물, 소아비만을 예방하라



3. 튼튼한 몸, 건강한 성장

성장에 도움 되는 바른 운동법

소아 비만 해결하는 유산소운동

구기 운동과 격투기

스트레칭 운동법

운동 전 스트레칭

취침 전 스트레칭



4. 스트레스 없는 건강한 생활

환경호르몬 NO! 생활 속 안전 수칙

환경호르몬의 종류

숙면이 중요해

키 성장을 도와주는 바른 자세



부록

우리 아이 식습관 개선 30일 식단

식단 구성 요령

우리 아이 30일 건강 식단

고시환 저자 고시환은 귀여운 곰돌이 '푸'를 닮아 푸 선생님이라고 불리는 고시환 선생은 청소년의 '성장', '영양'과 관련된 진료에 중점을 두고 있으며 약보다 식습관 개선을 통해 성장 호르몬에 관한 고민을 상담하고 해결책을 제시해주는 '고시환 성장 클리닉'을 운영한다. 흔히 성장을 '키' 문제로만 생각하기 쉬운데 성적인 성장은 건강을 논의할 때 굉장히 중요하다. 따라서 아이의 전체적인 성장 발달, 건강 영양적인 것을 항상 고려하고 체크해야 한다. 아이들의 성적인 성장이 빨라지고 있는데 이를 그냥 지켜보는 것은 결국 키가 클 수 있는 기회를 뺏는 결과를 초래한다. 고시환 선생은 갑자기 너무 빨리 자라는 아이에 관해 엄마가 알아야 할 모든 것을 알려주기 위해 《우리 아이가 너무 빨리 자라요》를 집필하였다. 늘 아이들과 소통하는 삶을 사는 고시환 선생은 바쁜 일상이지만, 글을 쓰는 일에도 부지런하여 《우리 아이가 너무 빨리 자라요》 외에도 아이를 건강하게 키우고 싶은 부모를 위한 다수의 저서를 집필하였다. 대표적인 저서로는 《내 아이 10cm 더 키우는 법》, 《대치동 엄마들의 수험생 건강 프로젝트》, 《초보 엄마 이유식 달인 되기》, 《닥터 고의 우리 아이 명품 건강법》, 《엄마와 아빠가 꼭 알아야 할 KBS 생로병사의 비밀》, 《아토피 NO! 이유식&아이반찬》, 《키 크는 요리&체조》, 《아이를 키우는 밥상은 따로 있다》, 《선생님 우리 아기 어떻게 먹여야 하나요》 등이 있다. 현재 고시환 성장 클리닉 원장, 대한유도회 의무이사, 네이버 지식인 의료상담위원, 맞춤 가족 영양건강연구소(FNHR) 소장이며 SBS <아이들이 달라졌어요> 자문위원을 맡고 있다. EBS 라디오 <자녀교육상담실>, KBS <부모교육상담실> 등 다수의 프로그램 고정 패널로 활동했으며 중앙일간지 및 내외경제, 육아잡지 《앙팡》, 《베이비》, 《여성중앙》, 《꼬망세》 등에 고정 칼럼을 연재했다.