스포츠 운동 재활의 이론과 실제(굿라이프 19)

본서는 건강을 위한 스포츠가 무엇인가에 대한 고민에서 시작되었다. 그 고민의 끝에서 만난 것이 스포츠 운동 재활이다. 이에 본서는 스포츠 운동 재활에 초점을 맞추었으며, 특히 자가 운동 중심으로 서술하였다.



이론과 실제편으로 나누었으며, 특히 실제편에서는 각종 운동 재활을 소개하면서 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 명쾌한 설명과 사진을 곁들여 이해도를 높였다. 스포츠를 즐기거나 스포츠를 지도하시는 분들이 스포츠 운동 재활의 이론과 실제를 통해 보다 건강하게 운동하고, 보다 효율적으로 지도하고자 하는 분들에게는 더할 나위 없는 유익한 지침서가 될 것이다.

서문



Ⅰ. 이론편

01. 운동과 건강

02. 스포츠 운동 재활의 원리

03. 신체 부위별 움직임의 원리

04. 스포츠를 통한 스트레스와 우울관리

05. 이완 기법



Ⅱ. 실기편

01. 목 운동 재활

02. 손목 운동 재활

03. 팔 운동 재활

04. 어깨 운동 재활

05. 발목 운동 재활

06. 무릎 운동 재활

07. 고관절 운동 재활

08. 가슴 운동 재활

09. 배부 훈련

10. 복부 훈련

11. 커플 운동 재활

12. 상황별 운동 재활

백순기 저자 백순기는 중원대학교 스포츠 건강의학과 교수, 동덕여자대학교 박사, 한국여가 레크리에이션학회 상임이사, 눈문심사위원, 한국동작치료개발원 부회장.