인지재구성

이 책은 운동선수선수들이 일상생활과 훈련, 그리고 시합에 직면했을 때 스스로의 조절을 통해 최상의 상태를 유지하기 위한 전략인 자기관리의 올바른 실천을 위한 지침서로서 개인 내적, 외적, 환경적 요인을 포괄하는 심리 행동적인 전략으로 인지재구성 기법을 소개한다.



제1장 자기관리에서는 자기관리의 개념과 스포츠 현장에서의 자기관리 접근, 그리고 올바른 자기관리 방법 등을 논의한다. 제2장에서는 왜곡된 사고와 신념을 교정하여 인간이 지닌 다양한 문제를 해결하는 REBT이론과 인지재구성기법의 활용이 소개된다. 제3장 스포츠심리상담에서는 스포츠심리상담의 개념과 스포츠심리지원의 형태, 심리기술훈련 등에 대해 소개하고, 제4장 인지재구성 프로그램의 실제에서는 자기관리를 위한 인지재구성 프로그램의 구성과 개발을 위한 문헌조사, 요구조사, 기존 프로그램 분석 등의 다양한 방법들을 소개한다. 제5장 인지재구성 프로그램 적용사례를 소개하여 자기관리를 위한 인지재구성 프로그램의 효과를 양적/질적인 방법을 통해 논의한다. 끝으로 이 책은 스포츠 현장의 많은 사람들의 올바른 자기관리 습관을 기르고자 하는 내용을 담고 있다.

들어가는 말



제1장 자기관리

1. 자기관리의 일반적 개념

2. 자기관리의 모델

3. 스포츠 상황에서 자기관리의 이론적 접근



제2장 REBT와 인지재구성

1. REBT의 기본개념

2. REBT와 스포츠

3. 인지재구성



제3장 스포츠 심리상담

1. 스포츠 심리상담의 개념과 접근

2. 스포츠 심리상담 모형

3. 스포츠 심리상담 전략

4. 스포츠 심리상담 적용 사례



제4장 인지재구성 프로그램의 실제

1. 문헌연구 및 기존 프로그램 내용 점검

2. 심리적 요인 진단 및 요구 측면 파악

3. 인지재구성 프로그램 구성



제5장 인지재구성 프로그램 현장 적용

1. 현장 적용을 위한 연구 설계

2. 현장 적용 과정

3. 인지재구성 프로그램 적용 효과



맺음말



참고문헌

윤혜선 저자 윤혜선은 서울여자대학교 체육학과 학사, 서울여자대학교 대학원 석사, 인하대학교 대학원 박사, 스포츠심리학 전공. 스포츠심리상담사

성격유형검사(MBTI) 전문가, 인하대학교, 서울여자대학교, 성신여자대학교, 호원대학교 등 다수 출강, 대한축구협회, 국군체육부대, 흥국생명 배구단 등 스포츠심리교육 다수 출강, 프로배구, 프로축구, 초ㆍ중ㆍ고 야구, 보디빌딩, 탁구 등 팀 심리지원, 프로배구(男ㆍ女), 프로축구(男ㆍ女), 프로야구 등 선수 및 코칭스태프 개인 상담 및 심리지원, JGOLF 칼럼니스트, 스포츠심리상담사 전문칼럼니스트. 저서 「운동선수 자기관리 중재프로그램 적용의 효과」(2006), 「대학 교양 요가수업 참가체험과 효과인식」(2007), 「스포츠경쟁불안 방향의 논리와 해석」(2009), 「운동선수 자기관리를 위한 인지재구성 프로그램 개발 및 적용」(2010), 「여자축구선수 자기관리를 위한 인지재구성 프로그램 및 적용」(2010)