스트레스 해소법(성경으로 풀어가는)

▶ 이 책의 구성과 특징

12장으로 구성된 이 책은 먼저 제 1장에서 성경의 처방전이라 불리는 핵심 본문의 해설과 함께, 저자 자신의 오늘에 이르기까지의 신앙적 순례 여정을 '스트레스와 성경적 건강'의 관점에서 진솔하게 드러냄으로써 독자들을 편안하게 안내한다. 이어서 '스트레스와 건강', '스트레스의 종류와 원인', '죄의 무게', '스트레스 시 나타나는 전반적 현상', '해가 지도록 분을 품지 말고' '스트레스로 인한 증상과 치료', '스트레스 해소방법' '양약', '오직 한 사람 : 체질과 스트레스', '절제가 치유다', '샬롬:스트레스 완전 해법의 결과' 등 각 장에 핵심적인 성경구절을 그 처방전으로 제시하고, 각 장의 제목이 시사하는대로 스트레스와 연관된 아주 실제적인 여러 가지 문제들을 다루고 있다.

|추천사|

|편저자의 말|



01_ 나의 출생의 신비

원죄를 가지고 잉태되어

순례길을 걸어가며

항상 마음을 졸이며

중학교 입시의 낙방과 비참

일류 여자 고등학교의 교복을 입고

칭찬 듣는 재미로 교회를 다니며

나를 하나님 다음으로 사랑하는 남편을 만나

신혼의 꿈은 인생 최소의 생활을 연습하며

아들과 딸을 우리 가정에 보내주신 하나님

신앙인으로서 훈련을 받으며

그러나 스트레스 속에서

조상 때부터 사탄에 속아 온 신비를 풀기 위하여



02_ 스트레스와 건강

스트레스는 간뇌가 발달되는 신생아 대부터

스트레스를 날리면 병원과 약국의 매상은 뚝 떨어진다

양약이란 매우 효험이 있는 약이다

피를 만드는 뼈의 기능

체온 조절을 하는 피의 기능

피는 못 속인다



03_ 스트레스의 종류와 원인

스트레스란

스트레스의 종류

화병이란

부부와 스트레스 지수

스트레스를 받기 쉬운 "A형 타입"

일반적 스트레스의 단계별 스트레스

부정적 스트레스의 단계적 상황

연령별 스트레스

직업에서 오는 스트레스

감정 노동자들의 스트레스



04_ 죄의 무게

흙으로 빚어 만든 사람

건강한 상태란

죄의 무게

건강인이란

스트레스로 인한 것인지의 판단기준

해방자 예수 그리스도



05_ 스트레스 시 나타나는 전반적인 현상

비상시 동물들의 반응

스트레스를 받을 때 인체의 변화

생화학적 검사치도 정상을 벗어난다

스트레스로 오는 전반적인 신체 변화 현상들



06_ 해가 지도록 분을 품지 말고

해가지도록 분을 품지 말고

스트레스는 온 몸 구석구석을 망치며



07_ 스트레스로 인한 증상과 치료

고혈압

불임

변비

비만

쇼핑중독

식욕부진

탈모



08_ 스트레스 해소 방법

자족하는 마음

정면대결

고난

세족식

성생활

긍정적인 태도

일과 노동

웃음 배우기

울음

대체요법

심호흡

규칙적인 운동 : 국민체조/걷기/스트레칭



균형잡힌 식사

적절한 휴식

취미

스트레스 일기

완충제

성경읽기

기도

찬양



09_ 양약

양약

지혜로운 혀

충성된 사신

만병통치약

코셔 식품

한국 음식



10_ 오직 한사람

오직 한 사람

하나님의 체질분류



11_ 절제가 치유다

욕심이 문제다

절제를 통한 성령님의 열매 맺기



12_ 샬롬의 상태

예수 그리스도의 피

샬롬



|참고문헌|

이운진 저자 이운진(李雲珍)은 1950년 부산 출생. 부산여고와 부산대학교 약학대학을 졸업했다. 경희대학교 대학원 약학 박사, 백석대학교 기독신학대학원 목회학 석사 학위를 취득했으며, 한서대학교 겸임조교수를 역임했다. 현재 경희대학교 겸임교수로 재직중이며, \'미문약국\'을 경영하고 있다. 경희대학교에서 "향장품학"과 "영양치료학"을 가르치고 있으며, 치유단계의 알코올 중독자들을 찾아가 성경말씀에 의거한 치유 강의를 하고 있다. 백석 신학대학원에서는 "구약의 치유신학", "가나안 신토불이 일곱 식품과 성경적 건강식", "체질과 하나님의 치유", "스트레스와 성경적 건강"에 대한 특강을 했으며, 약사들을 대상으로 임상영양학'과 현대인들의 고민인 '생활습관병'에 관해 강의한 바 있다.

현재 여러 교회를 대상으로 성경이 말하는「스트레스 해소법」,「건강하게 장수하는 삶」,「신혼부부를 위한 거룩한 성생활」,「임신부를 위한 성경의 태교」,「연령에 따른 질환의 예방법을 성경에서 찾기」 등 활발한 맞춤 강의를 실시하고 있다.