자연치유

"우리가 몰랐던 인체의 질병 기초상식 및 천연치유법"

면면역, 암, 당뇨, 고혈압, 관절염, 갑상선, 고지혈증, 간, 심장, 위장,

크론씨병, 폐, 췌장, 신장, 골다공증, 비염, 아토피, 알레르기, 피부병,

기관지염, 동맥경화, 고지혈증, 통풍, 정력, 뇌졸중, 치매, 불면증, 우울증, 여성질환, 갱년기, 냉증, 홧병, 비만, 전립선과 요실금, 변비에 효과적인 건강도감!



"세포의 변질과 손상을 해독·복구하는 법!"

"건강을 위협하는 유해물질, 화학물질, 환경호르몬, 미세먼지, 라돈, 중금속, 농약, 몸의 훼손, 활성산소를 해독하는 新천연치유요법!"

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"사람이 치유할 수 없는 병은 자연치유에 맡겨라!"

"내 몸의 질병을 치유·해독 자연치유 설명서"



지구 생명의 역사는 생명체와 그 환경의 상호작용의 역사이다. 하늘과 땅, 바

다, 강 등은 생명의 근원이기 때문에 어느 한 부분도 소중하지 않은 곳이 없다. 사람의 건강은 지구의 모든 것과 연결되어 있다. 사람은 태어나는 순간부터 몸속에 온갖 유해물질?과 화학물질?들이 계속 축적되기 때문에 건강에 영향을 받는다.

현대인이 앓고 있는 대부분의 병은 잘못된 식습관과 생활습관에서 오는 만성질환이다. 서양의학에서 질병의 원인을 무시한 채 고혈압, 당뇨병 등 평생 약을 복용하도록 권한다. 환자 입장에서는 일정 기간이 지나면 약물의 부작용으로 인해 질병은 더 늘어난다.



건강의 핵심은 음식에 있다. 우리가 매일 먹는 음식은 건강과 직결된다. 요즘 현대인은 영양이 넘친다. 몸에 좋다는 각종 음식이나 건강 기능 식품이 넘쳐나고 부작용도 매년 증가하고 있는 추세다. 평소에 늘 먹어서 아무 문제가 없었던 음식은 괜찮지만, 흔히 건강에 좋다(약초 등)는 것을 선택할 때는 신중을 기해야 한다. 실제로 몸에 맞지 않은 식품을 먹고 병원에 오는 경우가 많고 잘못된 음식 습관이 암·고혈압·당뇨병·중풍과 같은 성인병의 원인이 되는 경우가 많기 때문이다.



모든 병은 세포의 변질과 손상이 되면 염증이 생긴다. 머리끝에서 발끝까지 어떤 부위에서도 염증이 생길 수 있다. 몸에 일어나는 병의 70%가 마음에서 기인한다고 정신신체의학에서는 주장하고 있다. 인간은 채식위주의 식습관을 가져야 하지만, 육식과 가공식품, 유해식품, 인스턴츠식품 등으로 세포가 변질과 손상으로 염증, 궤양, 부전, 종양 등으로 질병으로부터 자유롭지 못한 게 큰 문제다.



이 세상에서 건강처럼 소중한 것은 없다. 생명은 천금을 주고도 사지 못한다. 사람은 누구나 삶의 질을 높이기 위해서는 첫째도 건강, 둘째도 건강, 셋째도 건강이다. 그리고 지금 당장 첫째도, 둘째도, 셋째도 잘못된 식습관과 생활습관을 바꿔야 한다. 주춤하는 사이 어느 날 병에 걸린 후에 후회를 해도 소용이 없다는 것을 깨닫게 될 것이다.



사람은 오래 사는 것도 중요하지만 생을 마감할 때까지 병 없이 행복하게 삶의 질을 높이며 사는 게 중요하다. 지금부터라도 건강한 몸을 유지하기 위해서는 자연과 교감하며 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고, 긍정적인 생각, 절제된 생활, 휴식, 규칙적인 운동, 체중 관리 등을 해야 한다.



요즘 흔히 "장수시대", "100세 시대"라 하지만 질병으로 고통을 받는 사람이 너무나 많다. 지금부터라도 내 몸의 노화를 억제하고 질병을 예방하고 몸에 좋은 먹을거리와 천연 식품은 지천에 널려 있다는 것을 깨닫고 내 몸을 독소하는 천연치유요법으로 해독해야 한다.



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"건강을 잃은 사람의 존재가 무슨 의미가 있단 말인가?"



현대인이 앓고 있는 대부분의 병은 잘못된 식습관과 생활습관에서 오는 만성질환이다. 인체의 노화를 억제하고 질병을 예방하는 먹을거리와 천연식품은 지천에 널려 있다. 건강을 직업으로 가지고 있는 제도권의 의사·한의사·한약사·약사와 비(非)제도권에서 대체의학사·자연요법사·약초업자·건강원·요양사 등을 운영하는 분에게 자연치유의 바이블로 일독을 권한다.

<추천서 중에서>



지구 생명의 역사는 생명체와 그 환경의 상호작용으로 하늘과 땅, 바다, 강 등은 생명의 근원이기 때문에 어느 한 부분도 소중하지 않은 곳이 없다. 사람은 태어나는 순간부터 몸속에 온갖 화학물질들이 계속 축적되고 건강에 영향을 받는다. 사람은 누구나 삶의 질을 높이기 위해서는 첫째도 건강, 둘째도 건강, 셋째도 건강이다. 이 세상에서 내 생명을 천금(千金)을 주고도 살 수도 없다.

<서문 중에서>



이 세상에 나를 지켜주는 안전지대가 없다는 것을 깨닫고 지구환경에 무슨 일이 벌어지고 있는지 관심을 가져야 한다. 모든 병은 세포의 변질과 손상이 되면 염증으로부터 시작된다. 지금부터라도 건강한 몸을 유지하기 위해서는 자연과 교감하며 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고, 긍정적인 생각, 절제된 생활, 휴식, 규칙적인 운동, 근력 강화, 체중 관리를 철저히 해야 한다.

<본문 중에서>



인간은 지구환경과 자연(공기, 햇빛, 물, 흙, 숲)은 생명의 원천으로 건강과 연관되어 있다. 이 책은 질병으로부터 자유롭지 못한 전 세계인에게 왜 몸이 먼저인가?, 몸의 반란, 우리가 몰랐던 인체의 질병과 원인, 몸을 해독하는 천연치유법, 자연의학, 마음처방, 내 몸을 살리는 산책(행복, 마음, 느림) 등을 통해 경종을 주고 각 주제마다 건강할 수 있는 해법을 제시했다.

<심신수련센터 밝은 빛 태극권 박종구 원장>

추천서 1 / "이 세상에 영원한 만병통치약은 없다"

"몸의 노화를 억제하고 훼손된 몸을 복구할 수 있다" 4

추천서 2 / "나의 생명은 이 세상에서 가장 귀하다" 8

서문 / "사람이 고칠 수 없는 병은 자연치유에 맡겨라!" 10

일러두기 13



제1장 / 몸의 반란



ㆍ 왜 몸인가? 20

ㆍ 현대의학은 대증요법&역천의학 25

ㆍ 우리가 몰랐던 의학의 범위 29

ㆍ 일평생 피할 수 없는 항생제 중독? 34

ㆍ 항암제는 독극물? 40

ㆍ 대한민국은 질병공화국? 43

ㆍ 몸의 반란 45

ㆍ 새 아파트 실내는 독가스실? 50

ㆍ 내 생명을 질병으로 몰고 가는 세포의 반란? 53

ㆍ 건강의 척도 장내 미생물의 반란? 55

ㆍ 아직도 끝나지 않은 침묵의 봄? 60

ㆍ 우리가 몰랐던 약물 이야기 64

ㆍ 양날의 칼 약? 허와 실 69



제2장 / 병의 원인을 알면 건강이 보인다



ㆍ 미세먼지와 질병 76

ㆍ 화학물질의 습격? 81

ㆍ 우리가 몰랐던 유해성 물질의 위험 88

ㆍ 환경호르몬의 반란? 93

ㆍ 내 생명을 위협하는 라돈과 질병 96

ㆍ 가습기 화학 살균제와 질병 100

ㆍ 스트레스는 만병의 근원 102

ㆍ 우리가 몰랐던 활성산소의 반란? 106



제3장 / 내 몸을 죽이는 독소 식품



ㆍ 가공식품과 인스턴츠 식품의 실과 허 110

ㆍ 식품첨가제의 실과 허 114

ㆍ 육식위주 식습관이 병을 부른다 118

ㆍ 우리가 몰랐던 가공육 식품의 허와 실 121

ㆍ 유전자 변이 음식의 실과 허 124

ㆍ 유기농과 농약을 쓴 농산물의 실과 허 126



제4장 / 내 몸의 세포의 변질과 손상을 치유하는 천연요법



ㆍ 내 몸을 살리는 효소 130

ㆍ 내 몸을 살리는 식초 134

ㆍ 내 몸통의 폐를 해독하는 청 137

ㆍ 혈액을 맑게 하는 녹황색 채소와 산나물 143

ㆍ 식물성 단백질 콩의 모든 것 148

ㆍ 생명의 원소 미네랄 153

ㆍ 몸을 해독하는 차의 모든 것 158



제5장 / 왜 자연치유인가?



ㆍ 우리가 몰랐던 마늘 이야기 164

ㆍ 우리가 몰랐던 양파 이야기 167

ㆍ 내 몸을 살리는 생명 이야기 169

공기 170｜햇빛 176｜흙(땅) 179｜물 183｜소금 190｜숲 치유 194

ㆍ 내 몸을 지키는 생활습관 197

삶에서 꼭 필요한 20가지 3분 명상으로 몸과 마음을 다스려라! 197

명상으로 몸과 마음을 다스려라! 199｜왜 휴식인가? 202｜산이 사람을 기른다 206

지상 최고의 건강법 태극권? 209

ㆍ 내 몸을 살리는 산책 213

마음산책이 행복을 부른다 213｜마음을 고치는 처방 30가지 216｜느림산책 220

행복산책 223

ㆍ 인체의 삼보 정기신 226

인체의 삼보(三寶) 226｜인체 건강의 핵심은 음양의 균형 229

ㆍ 우리가 몰랐던 자연의학 이야기 234

카이로프락틱 234｜스포츠 테이핑 요법 235｜청혈 요법 236｜대장세척 요법 237

홍체 진단법 238｜벌침 요법 239｜최면 요법 240｜플라보시 효과 242

동종 요법 243｜향기 요법 244｜인도전통의학 245｜명상 246｜부항 요법 247

자력 요법 248｜약물탕 요법 250｜찜질 요법 251｜좌훈 요법 252｜발 반사 요법 253

귀이 요법 254｜기공 255｜스포츠 마사지 257｜파스 요법 258｜반사 요법 259

킬레이트 요법 261｜두개천골 요법 262｜바이오피드백 요법 263｜엔엘피 요법 264

응용운동 요법 265｜장세척 요법 266｜세포 요법 267



제6장 / 우리가 몰랐던 인체와 질병



ㆍ 인간 수명 100세 시대? 270

ㆍ 인체의 기능 276

ㆍ 면역계 질환 278

ㆍ 우리가 몰랐던 질병 281

암 281｜자가면역질환 292

ㆍ 호르몬과 대사성 질환 294

당뇨병 294｜갑상선 297｜고지혈증 299

ㆍ 심혈관계 질환 302

심장 302｜고혈압 306

ㆍ 근골격계 질환 310

관절염 310｜골다공증 315

ㆍ 호흡기계 질환 318

감기 321｜비염 324｜알레르기 326｜기관지염 328

ㆍ 혈액과 림프계 질환 330

혈액 질환 330｜동맥경화 334

ㆍ 소화기계 질환 336

위장과 장 337｜간 341｜췌장 344｜크론씨병 346

ㆍ 비뇨기계 질환 348

신장 348｜통풍 351｜방광 353｜전립선과 요실금 355｜정력 357

ㆍ 신경계와 정신 질환 359

뇌졸중 359｜치매 362｜정신 질환 366｜불면증 368｜우울증 372

ㆍ 피부계 질환 374

아토피 374｜종기와 피부병 376

ㆍ 여성 질환 379

갱년기 379｜냉증 382｜홧병 385

ㆍ 만병의 근원 388

비만 388｜변비 391



제7장 / 醫는 하나 醫學은 여럿 自然治癒는 수천



ㆍ 내 몸을 치유하는 산야초 394

천년초 394｜산삼 397｜도라지 402｜동삼(더덕) 405｜봉황산삼 408｜하수오 411

지치 415｜엉겅퀴 419｜함초 423｜마카 427

ㆍ 내 몸을 치유하는 약용 나무 433

가시오갈피 433｜꾸지뽕나무 437｜겨우살이 440｜마가목 443｜산수유 445

솔(소나무) 447｜잣(잣나무) 451｜느릅나무 454｜청미래덩굴 456｜천문동 459

ㆍ 내 몸을 치유하는 4차원 의학 천연식물 버섯 462

버섯 462｜영지버섯 468｜상황버섯 471｜송이버섯 475｜노루궁뎅이버섯 477

표고버섯 480｜능이버섯 483｜동충하초 485｜말굽버섯 489｜목이버섯 493

석이 496



참고문헌 498

색인 501

정구영 호는 약산(藥山), 평생의 화두(話頭)는 몸(身)이다.

영(靈)·혼(魂)·육(肉)의 생명학 "몸학(身學)"을 창시했다. 일평생 자연식을 하며 육류를 먹지 않는 채식주의자다. 오로지 수행자처럼 몸과 마음을 일깨우는 일에만

정진하며, 저술가·연재·칼럼니스트·건강 특강·자연환경지킴이로 활동하고 있다.



저자는 언론인(주필, 논설위원, 편집위원) 역임,

국민건강연대 언론대책위원장, 힐링 자연치유센터 원장, 약산 대체의학연구소 소장, 몸학 전인치유연구회 회장, 한국 토종약초나무연구회 회장, 우리 들꽃연구회 회장, 약초 건강포럼 이사장, 동아대학교 대체의학 최고전문가 과정 운영 및 책임교수 역임, 원광대학교 자연과학대학 외래교수 역임



그동안 한국일보 <정구영의 식물과 인간>, 문화일보 〈약초 이야기〉,

월간조선 <나무 이야기>, 농업디지털 <버섯 이야기>, 산림 <효소와

청 이야기> 외 신문과 잡지사에 연재했고, 현재는 교육과 사색 <식물

과 인간 이야기>, 사람과 산 <약용식물 이야기>를 연재하고 있다.

대표 저서로는 「몸을 알면 건강이 보인다」, 「웃음과 느림이 답이다」,

「약초에서 건강을 만나다」, 「산야초 대사전」, 「약초 대사전」, 「나물

대사전」, 「버섯 대사전」, 「약초건강사전」, 「산야초도감」, 「효소 동의보

감」, 「나무 동의보감」, 「효소 수첩」, 「한국의 효소 발효액」, 「산야초 민

간요법」, 「산야초 효소 민간요법」, 「꾸지뽕 건강법」, 「성경 속 식물 이

야기」, 「新정감록」 외 다수가 있다.