다이어트와 건강(2판)

비만에 대한 국민의 관심이 고조되고 있는 반면, 획기적인 치료법은 아직 발견되지 않았다. 이에 따라 전문가에 의한 체계적인 치료보다는 쉽게 따라할 수 있는 유행 다이어트 방법이 매스컴과 인터넷을 통해 빠른 속도로 알려지고 있다. 그러나 유행 다이어트의 대부분은 저열량식이어서 초기에 체중감량이 빠르게 진행되긴 하지만 대부분 수분 손실에 의한 것으로 장기적인 체중 조절에는 별로 효과적이지 않다.



이 책에서는 비만을 판정하고 식사요법, 행동수정요법, 운동요법 등을 통해 건강을 지키며 다이어트 할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 특히 이번 개정판은 초판이 출간된 이후 제정된 ‘한국인 영양소 섭취기준’, ‘국민건강영양조사’ 등을 비롯한 우리 국민의 식생활과 관련된 최신 자료 및 각종 다이어트, 건강보조식품, 약 등에 관한 내용의 수정 보완에 중점을 두었다.