머드리 X 김교수 테니스 마스터 클래스

★전미라 · 정현 · 권순우 강력 추천★

동호 인구 90만 시대지만 여전히 진입장벽이 큰 스포츠로 악명 높은 테니스
테니스 레전드 머드리가 알려주는 테니스에 대한 모든 것
레슨 가기 전에 꼭 먼저 읽어 봐야 할 책!

동호 인구 90만 시대지만, 테니스는 여전히 진입장벽이 높은 스포츠로 꼽힌다. 처음 레슨을 받으러 가면 코치가 말하는 모든 용어와 규칙이 어렵고 복잡하게 느껴진다. 라켓은 무엇을 사야 하는지, 실력을 기르기 위해 어떤 장비를 갖춰야 하는지도 잘 모르겠다. 어렵게 구력을 쌓아 경기에 나설 수 있는 수준에 이르렀지만, 정작 경기에서는 멘탈이 흔들려 실력을 발휘하지 못하는 경우가 허다하다. 이렇듯 구력이 쌓여도 늘 어딘가 부족한 느낌이 드는 것이 테니스다. 테니스를 더 잘 치기 위해서는 테니스라는 스포츠를 제대로 이해하고, 자신에게 맞는 훈련법과 멘탈 전략을 찾아야 한다. 그래서 한국 테니스계에 전설적인 기록을 남긴 이형택 감독이 테니스인을 위해 교육 전문가 김태웅 교수와 함께 《머드리 X 김교수 테니스 마스터 클래스》를 집필했다.

이 책은 98가지의 테니스 핵심 용어를 라켓·코트·기술·장비·대회·전략의 여섯 가지 주제로 나눠 소개한다. 1~2장에서는 가장 기본이 되는 라켓의 구성요소와 테니스 코트를 다룬다. 어떤 라켓 헤드 사이즈를 골라야 하는지, 스트링 텐션이 샷 감도에 어떤 영향을 주는지, 코트 종류가 어떤 경기 스타일을 이끄는지 짧은 레슨에서는 배우기 어려운 지식이 담겨 있다. 3장에서는 주요 테니스 기술을 알려준다. 포핸드, 플랫 서브, 발리, 어프로치 샷 등 테니스의 대표적인 샷 기술을 일목요연하게 정리했다. 4장에서는 테니스 훈련에 필요한 주요 장비를 소개한다. 테니스화, 리스트밴드, 그립 강화제와 등의 장비와 더불어 실력을 기르기 위한 기초 훈련 방식을 제시한다. 5장에서는 테니스 대회 방식을 설명한다. 대회 규칙과 더불어 4대 그랜드슬램 대회도 소개하여 테니스 경기 관람이라는 새로운 즐거움을 배울 수 있다. 마지막 장에서는 모든 테니스인이 마음에 새겨야 할 마인드셋과 실전 전략을 담았다. 특히 테니스에서 가장 중요한 멘탈을 강화하는 방법을 구체적으로 알려준다. 처음 라켓을 잡은 초보자에게는 든든한 보조 코치가, 중·상급 동호인에게는 부족한 부분을 채워줄 족집게 과외가 될 것이다.



19만 테니스 동호인들의 랜선 코치 머드리
이형택 감독이 동호인들에게 전하는 메시지
"멘탈이 흔들리는 건 누구나 똑같다. 중요한 건 얼마나 빨리 되돌아오느냐다."

이 책의 가장 강력한 차별점은 이형택 감독의 인사이트를 담은 '머드리's Point'다. ATP 최고 랭킹 36위, 한국인 최초 ATP 투어 우승자라는 타이틀과 40년의 테니스 경력에서 우러난 깊은 조언들이 주제마다 녹아 있다. 초보자라면 라켓 헤드 크기 100제곱인치로 시작해 실력이 붙으면 줄여라. 오버헤드 샷은 공을 2시 방향에 두고 친다고 생각하면 안정된다. 상대의 패턴을 데이터로 쌓아두면 어느 순간 미리 움직이게 된다. 세계 무대에서 기록을 세운 선수로서의 경험과 일반 동호인 대상의 코칭 경험을 겸비한 이형택 감독만이 할 수 있는 조언을 가득 담았다. 특히 6장 '고수로 가는 전략 편'에서는 실전에서 바로 활용할 수 있는 전술 조언이 상세히 담겨 있어 테니스 실력 향상에 큰 도움을 줄 것이다. 이 책의 하이라이트인 '마스터 피드백'에서는 이형택 감독이 선수부터 동호인까지 수많은 테니스인을 지도하며 가장 강조해 온 3가지 핵심 조언을 배울 수 있다. 구력에 상관없이 코트 위에서 한 단계 도약하고 싶은 동호인이라면 이 장 하나만으로도 이 책을 집어 들 이유가 충분하다.

레전드의 목소리로 듣는
생생한 한국 테니스의 역사

각 장 끝에 수록된 '머드리의 레전드 에피소드'는 이 책의 또 다른 재미 요소다. 훗날 조코비치의 코치가 되는 이바니세비치를 멘탈로 압도하며 기권까지 끌어낸 극적인 경기부터 2003년 시드니 아디다스컵에서 당시 세계 4위 페레로를 꺾고 한국인 최초 ATP 투어 우승을 거둔 경기까지 한국 테니스 역사에 한 획을 그은 기념비적인 순간들을 이형택 감독이 직접 풀어냈다. 당사자의 목소리로 직접 듣는 그날의 기억은 마치 눈앞에서 경기를 보는듯한 생생함과 즐거움을 선사한다. 테니스를 '치는' 즐거움뿐만 아니라 '관람하는' 즐거움이 무엇인지 느낄 수 있다. 이를 통해 테니스가 가진 매력을 더 깊이 이해하고, 테니스를 더 진심으로 '사랑'하며 플레이할 수 있게 될 것이다.

전 세계 어떤 코트에서든 당당하게
어디서나 써먹는 테니스 회화

언어 교육 전문가이자 테니스 애호가인 김태웅 교수가 더한 '글로벌 테니스 회화'는 이 책의 또 다른 독보적인 콘텐츠이다. 코치에게 어프로치 샷 지도를 받을 때, 경기 중 부상으로 기권을 선언할 때와 같이 김태웅 교수가 미국에서 14년간 테니스를 치며 직접 익힌, 그야말로 살아있는 테니스 회화 표현을 소개한다. 국가대표 테니스 선수 정현이 "이 책 한 권이면 전 세계 어디서든 당당하게 라켓을 휘두를 수 있다"라고 추천한 이유가 바로 여기에 있다. 해외 원정 테니스가 일상이 된 지금, 언어의 장벽 없이 어느 코트에서든 자신 있게 라켓을 들 수 있는 언어 자신감을 함께 키워준다. 《머드리 X 김교수 테니스 마스터 클래스》는 테니스 지식, 이형택 감독의 실전 조언과 노하우 그리고 김태웅 교수가 전하는 테니스 영어 표현을 한 권에 담은, 구력에 상관없이 모든 테니스인이 유익하게 읽을 수 있는 최고의 지침서이다.

추천의 말
프롤로그

1장 라켓, 이것만 알면 나도 테니스 고수!
스트링 | 라켓 헤드 | 라켓넥 | 버트캡 | 프레임 | 스위트 스폿 | 그립 & 오버그립 | 콘티넨털 그립 | 태키 VS 드라이 | 밸런스, 헤드헤비, 헤드라이트 | 스트링 텐션 | 댐프너 | 머드리의 레전드 에피소드1 ATP 역사상 전무후무한 대이변!

2장 테니스 코트가 이렇게 다양해?
클레이 코트| 그래스 코트| 하드 코트| 듀스 코트| 애드 코트| T 서브, 와이드 서브| 베이스라인| 노 맨스 랜드| 사이드라인| 네트 하이트|엄 파이어 체어| 머드리의 레전드 에피소드 2 '노맨스 랜드'마저 도와준 ATP 첫 우승!

3장 포핸드, 백핸드 왜 그렇게 부를까?
포핸드 스트로크 | 백핸드 스트로크 |플랫 서브 |슬라이스 서브 | 킥 서브 | 퍼스트 서브 | 세컨드 서브 | 렛| 톱스핀 | 폴로 스루 | 테이크백 | 발리 | 드롭샷 | 로브 | 언더암 서브 | 어프로치 샷 | 오버헤드 샷 | 서브 에이스 | 래깅 | 크로스 샷 | 인사이드-아웃 샷 | 힙 로테이션 |머드리의 레전드 에피소드 3 "그의 라켓에는 날개가 달려 있었다."

4장 테니스도 역시 장비발인가!
리드테이프 | 중창, 바닥창, 발가락 공간 | 리스트밴드 | 무릎 보호대 | 발목 보호대 | 폼볼 | 볼 디스펜서 | 엘보 브레이스 | 스핀 트레이너 | 그립 강화제 | 테니스 양말 | 종아리 컴프레션 슬리브| 레지스턴스 밴드| 메디신 볼 | 머드리의 레전드 에피소드 4 테니스에서 제일 중요한 장비 네 가지는?

5장 'ATP 250, 500, 1000'이 뭐지?
토너먼트 | 드로 | 시드 | 퀄리파잉 라운드 | 바이 | 워크오버 | 리타이어 | 디폴트 | 쿼터 파이널 | 세미 파이널 | 파이널 | 러버 | 데이비스 컵 | 빌리 진 킹 컵 | 그랜드슬램 | 단식 경기 | 복식 경기 | 혼합 복식 경기 | NTRP 등급 | 미국 테니스 협회 | 남자 프로 테니스 투어 단계 | 여자 프로 테니스 투어 단계 | 위너 & 러너업 | 럭키 루저 | 머드리의 레전드 에피소드 5 챌린저 투어에서 US 오픈 16강까지

6장 고수로 가는 전략
반응보다 예측해라 | 모든 샷에 스플릿 스텝하라 | 네트를 넘겨라 | 네트 클리어런스를 확보하라 | 힌드런스를 극복하라 | 복기하고 수정하라 | 세컨드 서브를 마스터하라 | 매치 포인트에서 승부하라 | 멘탈, 멘탈, 멘탈 | 키네틱체인과 코어를 사용하라 | 게임처럼 랠리하라 | 독수리처럼 포칭하라 | 다운 더 라인을 마스터하라 | 노애드 챔피언이 되어라 | 타이브레이크에서 승리하라 | 머드리의 레전드 에피소드 6 첫 경기 두 포인트를 이기는 멘탈 전략!

보너스 챕터
이형택이 동호인들에게 전하는 마스터 피드백 TOP 3

에필로그

이형택 대한민국 테니스계의 레전드.
테니스 황무지와 같던 당시의 열악한 환경에 굴하지 않고 끊임없이 도전한 끝에 1994년 국가대표로 선발되어 세계 무대에 나섰다. 1998년 방콕 아시안게임과 2006년 도하 아시안게임에서 2개의 금메달을 수상하고, 올림픽에 4회 연속 출전하며 대한민국 테니스의 간판선수로 자리매김했다. 2000년 US오픈 단식 16강에 진출해 메이저 대회에서도 경쟁력을 증명했다. 2003년에는 ATP 투어 아디다스 인터내셔널에서 한국 선수 최초로 단식 우승이라는 역사적인 성과를 이뤘다. 2007년에는 세계 랭킹 36위라는 한국 테니스 최고 기록을 수립하며 한국 남자 테니스 발전에 큰 발자취를 남겼다.
은퇴 후에는 지도자의 길을 걸으며, 이형택 테니스 아카데미 원장과 오리온 주니어 테니스단 감독으로서 후진을 양성하고 있다. KBS N SPORTS, MBC SPORTS+, tvN SPORTS 테니스 해설위원으로도 활약했다. 현재 유튜브 채널 '[머드Lee]이형택TV'를 운영하며 테니스 동호인들과 직접 소통하고 있다.
https://www.youtube.com/@hyungtaik76