단전호흡법(현대)
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암도 치료하는 중국 3천년의 호흡 건강법『단전호흡법』. 이 책은 무공의 힘을 이용하여 단전호흡을 효율적으로 미스터하는 비법을 소개한 장수ㆍ건강술의 지침서이다. 단전호흡은 호흡을 이용하여 내장을 튼튼히 하고 정신을 맑게 유지함으로써 심신의 단련은 물론 건강을 보장하여 장수할 수 있는 신체를 만드는 것을 목적으로 한 건강운동의 일종이다. 이 책을 통해 평생 건강을 보장하는 단전호흡의 비결을 살펴본다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
첫머리에 / 건강의 비법은 호흡 속에 있다
서장 / 단전호흡, 기공이란 무엇인가
경이의 건강법 「기공」
의료로서의 기공
제1장 / 기공은 이렇게 연공한다
기공을 능숙하게 하기 위해서는
방송공의 연공
내양공의 연공
강장공의 연공
보건공의 연공
행보공의 연공
연공 과정 중의 주의 사항
상설ㆍ기공의 3원칙
연공 중의 정상반응
연공 중의 이상 반응
보조 요법
제2장 / 기공으로 병을 치료한다
병에 따른 연공법
기공 태극권
제3장 / 가장 쉬운 태극권 입문
8식 태극권
서장 / 단전호흡, 기공이란 무엇인가
경이의 건강법 「기공」
의료로서의 기공
제1장 / 기공은 이렇게 연공한다
기공을 능숙하게 하기 위해서는
방송공의 연공
내양공의 연공
강장공의 연공
보건공의 연공
행보공의 연공
연공 과정 중의 주의 사항
상설ㆍ기공의 3원칙
연공 중의 정상반응
연공 중의 이상 반응
보조 요법
제2장 / 기공으로 병을 치료한다
병에 따른 연공법
기공 태극권
제3장 / 가장 쉬운 태극권 입문
8식 태극권
저자
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현대레저연구회
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