에어로빅 댄스 교본(즐거운)
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『에어로빅 댄스 교본』은 세이프업한 체형을 지키는 에어로빅 댄싱에 대한 책이다. 즐겁게 운동하면서 탄력있는 몸매와 건강한 몸을 얻는 에어로빅 댄싱의 자세한 방법을 사진과 함께 소개한다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
제1장 에어로빅 이론이란
제2장 몸을 푸는 댄싱
제3장 복근운동
제4장 웜-엎
제5장 배직 댄스 스텝
제6장 댄스 스텝
제7장 쿨-다운
제8장 레츠 뮤직
제2장 몸을 푸는 댄싱
제3장 복근운동
제4장 웜-엎
제5장 배직 댄스 스텝
제6장 댄스 스텝
제7장 쿨-다운
제8장 레츠 뮤직
저자
저자
현대레저연구회
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