요통과 디스크(대한민국 최고의 명의가 들려주는)(서울대학교병원 Health+ 7)

척추는 우리 몸의 중앙.

바른 자세를 생활화하여 요통을 예방하자!



요통과 디스크!



요통은 꼭 허리에 이상이 있어야 나타나는 증상일까?

치료방법과 수술로 완치될 수 있는 요통과 디스크에 관한 모든 정보



서울대학교병원 Health+ 시리즈는 정보의 홍수시대에 근거가 빈약한 의학정보가 무분별하게 난무하는 상황에서 의학적 근거와 기준을 제시하며 표준화된 건강정보를 제공하고자 총 7권으로 발간되었다.



요통(허리의 통증)이 있는 사람의 허리를 흔히 잔고가 얼마 남지 않은 예금통장에 비유한다. 잘못된 동작과 자세를 취하면 통장에서 돈이 빠져나가고, 이를 피하기만 해도 잔고에는 이자가 쌓인다. 나아가 허리에 유익한 동작과 자세를 유지하면 통장에 차곡차곡 돈 쌓이는 소리가 들린다. 그러나 안타깝게도 많은 사람들이 몇 번의 자금난(급성 요통)을 겪은 후 리스크가 높은 투자(허리를 손상시킬 수 있는 치료와 운동)를 감행한다. 당연히 투자에 실패하는 횟수가 많아지고 헤어날 수 없는 수렁(극심한 요통)에 빠진다.



필자는 재활의학과 전문의로서 요통환자를 오랜 기간 진료하면서 허리라는 예금통장에 가장 합리적이면서 안정적인 수익을 보장하는 치료가 무엇인지 고민해 왔고 요통 치료의 제일 근간은 운동이라는 결론을 내리게 되었다. 그러나 요통에 도움이 된다는 단순한 믿음으로 아무런 과학적인 근거 없이 치료실에서 행해지는 많은 운동들을 보면서, 또한 그러한 잘못된 운동으로 인해 요통이 더 악화된 환자들을 진료하면서 개탄을 금할 수 없었다.

이에 요통의 개념을 바로 잡고 요통에 도움이 되는 운동에 대해 보다 과학적이고 체계적인 방법을 알리고자 한다.

발간사



이 책을 펴내며



01 요통, 넓고 쉽게 이해하기



02 허리는 어떻게 생겼을까?



03 요통은 왜 생길까?



04 요통, 누구나 겪을 수 있다



05 회복이 빠른 요통, 회복이 더딘 요통



06 증상에 따라 요통의 원인도 다르다



07 내게 맞는 운동법을 정확하게 배우자



08 어느 정도 아플 때 병원에 가야 할까?



09 요통의 ' 적색경보' 를 주의하자



10 요통의 원인을 알아내는 다양한 검사 방법



11 요통에는 어떤 치료 방법이 있나?



12 요통 치료 효과를 높이는 약물치료



13 원인에 따라 달라지는 요통의 물리치료



14 요통에 효과적인 주사 치료



15 운동 치료, 바르게 알고 시행하자



16 수술 치료, 언제 하는 것일까?



17 수술로 요통이 완치될 수 있을까?



18 수술 뒤 재활 치료가 중요하다



19 꼭 알아 두어야 할 요통 예방법



20 요통은 유전과 관계가 있을까?



21 Q&A 요통에 대한 궁금증 30가지

정선근 저자 정선근은

약력

서울대학교 의과대학 졸업(1988)

서울대학교 의과대학 대학원 석사과정 수료(1992)

서울대학교 의과대학 대학원 박사과정 수료(1996)



현재

서울대학교 의과대학 교수(2009~)

서울대학교 의과대학 재활의학교실 주임교수(2011~)

대한임상통증의학회 이사(2002~)

대한재활의학회 국제교류위원회 및 용어위원회 회원(2002~)

대한 스포츠의학연구회 회장(2011~)

미국재활의학회지 상임 편집위원(2011~)

대한 신경근골격초음파학회 총무위원장(2011~)



그 외

단국대학교 의과대학 조교수(1994~1997)

서울대학교 의과대학 전임강사(1997~2000)

시카고 노스웨스턴 대학 연수, 서울대학교 의과대학 조교수(2000~2004)

서울대학교 의과대학 부교수(2004~2009)