홀리 바디

몸이 왜 중요할까?
이 책은 지금까지 교회에서 수없이 말해 온 영혼 중심적 성경 교육에서 잠시 벗어나 몸에서부터 시작하는 영성과 영혼에 관해 이야기하고 있다. 우리는 몸으로 이 땅에 창조되었고 몸이 있어야 몸 안에 영혼을 담고 살아갈 수 있다. 우리는 삼위일체의 완벽한 조화를 이루시는 하나님처럼, 영·혼·육의 조화를 이루는 신앙생활을 해야 한다. 그러한 본보기를 먼저 보이신 분이 바로 예수님이다. 예수님은 인간과 똑같은 몸으로 이 땅에 오셨다. 걷고, 음식을 드셨고, 피곤함을 느끼면 쉬셨고, 주무셨다. 십자가를 지고 걸어가실 때는 온몸이 땀으로 가득했고, 채찍에 맞으실 때는 피를 쏟으셨다. 육신의 모진 고통을 오롯이 다 느끼셨다는 의미다. 말 그대로 육신 그 자체를 사셨다. 같은 몸이라도 육(물질)적인 가치를 가지고 육체의 삶으로 살면 죄된 몸이지만, 영(하나님)적인 가치를 가지고 살아가면 선하고 영적인 몸이 될 수 있다. 그러므로 우리는 나의 몸을 단순한 육(물질)으로만 보지 말고 하나님이 주신 고귀한 작품으로 여기며 영적인 몸이 되도록 끊임없이 노력해야 한다.

저자는 20년이 넘도록 수많은 사람을 지도한 트레이너이자 재활과학 박사다. 오랜 시간 경력을 통해 쌓아 올린 데이터에 말씀을 더하여 우리의 몸이 우리의 신앙을 건강하게 지켜나가기 위해 얼마나 중요한 역할을 하며, 우리는 성전된 몸을 건강하게 지키기 위해 어떻게 관리해야 하는지에 대해 설명한다. 그리하여 영·혼·육의 건강을 통해 하나님이 주신 성경적 몸의 비전을 따라가는 삶을 살도록 안내한다.
하나님이 허락하신 몸을 건강하게 지켜 어떻게 쓰임받을 수 있을지 고민하는 이에게 일독을 권한다.

* 운동이 우리에게 주는 삶의 유익 십계명
1. 운동은 감정적인 마음을 가라앉히고 평정심을 찾게 해줍니다.
2. 운동은 규칙적인 삶의 습관을 만들어 주고 흐트러지지 않는 균형감을 만들어 줍니다.
3. 운동은 우울과 절망감을 씻어 주고 성취감과 긍정적인 마음을 전해 줍니다.
4. 운동은 늘 게으른 자신과의 싸움을 통해 이겨 내는 내적 승리감을 제공합니다.
5. 운동을 하면 할수록 노력과 인내를 배웁니다.
6. 운동은 점차 건강한 수면과 식사로 이어져서 나 자신을 사랑하는 법을 배우게 합니다.
7. 운동은 나를 생동력 있고 활기찬 모습으로 바꿔줘 주변 사람들에게 삶의 의욕을 전염시킵니다.
8. 운동은 삶의 시간을 더 늘려주고 생산적이고 효율적이게 만들어 줍니다.
9. 운동은 내가 살아 있음을 더 선명하게 느끼도록 해주고 삶의 의미를 부여해 줍니다.
10. 운동은 내 몸이 곧 성전이요 교회인 것을 깨닫게 해주는 하나님의 선물이며 축복입니다.

추천사
시작하는 말

Part 1. 건강한 몸, 하나님의 성전
01. 몸을 지키는 것이 영성입니다
02. 식탐이라는 탐욕에서 벗어나세요
03. 몸도 마음도 근육이 답입니다
04. 작심삼일 말고 작심평생 합시다
05. 어젯밤 푹 주무셨나요

Part 2. 건강한 삶, 하나님의 임재
06. 선교도 몸으로 합니다
07. 몸이 바뀌면 삶이 바뀝니다
08. 하나님이 세워 가십니다

Part 3. 영혼의 응급 처치(Church), 스타트레인
09. 죽을 힘으로 일어났습니다
10. 하늘의 위로를 받았습니다
11. 부족한 자에게도 찾아오십니다

감사를 전하며
부록

정주호 어린이부터 성인, 그리고 노인과 장애인까지 모든 이의 영·혼·육을 건강하게 하는 스타트레인의 대표인 정주호 박사는 어린 시절 어려운 가정환경에서 자랐다. 공사장 노동에서부터 피자 배달부까지 청소년부터 청년기에 이르도록 약 30여 가지의 고된 아르바이트를 하면서도 운동과 주경야독을 놓지 않았다.
고려대학교에서 재활과학 박사학위를 취득했으며, 미국 하버드대학교 의학전문대학원(Harvard Medical School)에서 면역학과 유전학을, LA 카운티 정신건강국 DMH(Department of Mental Health)에서 정신건강 과정을 수료했다. 현재 California Prestige University(캘리포니아 프레스티지 대학교, 전 미주장로회 신학대학교)에서 목회학(M.Div)과 의료목회(CPE) 과정을 밟고 있다.
20여 년 전부터 대한민국 1세대 퍼스널 트레이너로 활약한 저자는 송중기, 이병헌, 이범수, 조우진, 한채영, 김지원, 김태리 등의 방송인과 스키 국가대표 상비군, 수영 박태환 선수, 골프 최경주 선수를 지도했으며 온누리교회 하용조 목사님, 한동대학교의 김영길 총장님, 베이직교회의 조정민 목사님, 소망교회의 김경진 목사님 등의 전담 트레이너를 맡았다.
KBS "아침마당", "무엇이든 물어보세요", CBS "세바시", EBS "건강", TV조선 "내 몸 사용설명서", 채널A "나는 몸신이다"등에 출연했다. CGN에서는 건강 복음 방송 "정주호의 몸몸몸"(2009-2010), "정주호가 건강을 응원합니다"(2021-2022)를 진행했다.
과거 삼성전자의 1세대 스마트폰 운동앱과 SKT의 운동앱 개발에 참여하고 네이버의 건강지식백과 컨설턴트 및 성남시 건강보건 부문의 자문을 맡았다. 현재는 강남구 장애인 건강을 위한 국민정책 사업의 멘토로 활동하고 있다. 삼성, 현대, LG, SK 등 300여 개의 국내 굴지의 기업에서 건강 경영 강의를 하고 있다. 또한 관공서와 수많은 학교 그리고 미국, 캐나다, 호주, 이스라엘, 유럽과 아프리카에 초청 강사로 다니며 20년간 약 1,000여 회 이상 강연하는 신앙의 동기부여 강사로도 꾸준히 활동하고 있다.