신체활동과 공중보건

제1부 공중보건학적 관점에서 신체활동



제1장 공중보건 / 3

1. 공중보건의 시대적 접근 / 4

2. 공중보건의 전문화 시대 / 6

3. 공중보건의 핵심기능 / 9

4. 공중보건법 / 12



제2장 신체운동학의 기본 / 17

1. 신체운동학 분야와 운동훈련 / 20

2. 운동훈련, 처방, 계획의 원리 / 22

3. 신체활동 및 운동훈련의 원칙 적용 / 32

4. 신체활동과 운동에 따른 건강 및 신체적성의 편익 / 37



제3장 공중보건과 신체활동의 통합 / 41

1. 신체활동과 공중보건의 역사 / 42

2. 만성질환 발생에 있어 신체활동의 역할 / 44

3. 과학적 지식에서 실천과 근거 생산까지 / 45

4. 건강을 위한 신체활동 증진 / 47

5. 공중보건에서 신체활동 전문가 / 49



제4장 신체활동의 측정 / 53

1. 체력평가의 중요성 / 54

2. 실험실에서의 에너지 소비 측정 / 54

3. 에너지 소비를 추정하기 위한 전기적 측정방법 / 56

4. 직접관찰 기법들 / 58

5. 자가보고 도구들 / 59

6. 인구집단 감시 / 61



제2부 운동과 신체활동의 건강효과



제5장 심폐 및 대사 건강 / 71

1. 심혈관 질환의 유병률 / 74

2. 심혈관 질환의 위험 인자 / 74

3. 운동과 심폐건강 / 75

4. 심폐지구력 평가 / 79

5. 심폐건강을 위한 일반적인 권고 / 80

6. 대사 질환의 유병률과 경제적인 비용 / 82

7. 대사 질환의 위험 요인 / 84

8. 신체운동학과 대사증후군 / 85

9. 대사기능 평가에 자주 사용되는 검사 / 85

10. 대사 건강을 위한 일반 권고 사항 / 86



제6장 과체중과 비만 / 93

1. 열량 균형 / 98

2. 비만 및 과체중 유병률과 관련 건강문제 / 99

3. 비만과 과체중의 위험요인 / 102

4. 비만과 과체중의 극복 / 103

5. 신체운동학과 체중 / 104

6. 비만과 과체중에 대한 일반적인 평가 / 105

7. 건강 체중을 위한 신체활동 기준 / 108



제7장 근골격계와 기능적 건강 / 115

1. 근골격계 장애와 관련 건강문제의 유병 양상 / 116

2. 근골격계 장애와 관련 건강문제의 위험요인 / 117

3. 신체운동학과 근골격계 건강 / 119

4. 근골격계 체력 또는 기능에 대한 일반 검사 / 121

5. 신체활동과 근골격계 건강 / 125

6. 기능적 건강 / 128

7. 나쁜 기능적 건강의 위험요인 / 130

8. 기능적 건강의 일반적 검사 / 130

9. 기능적 건강을 위한 운동 권고 / 130



제8장 암 / 137

1. 암의 유병률 / 138

2. 암 위험요인 / 140

3. 신체운동학과 암 / 142

4. 암 생존자의 신체활동 / 144

5. 암 예방을 위한 신체활동지침 / 145



제9장 정신건강 / 149

1. 정신건강 장애 유병률과 경제적 비용 / 150

2. 일반적 정신장애 / 151

3. 정신건강 장애 관련 위험요인 / 152

4. 신체활동, 운동 및 정신건강 / 153

5. 운동, 신체활동, 뇌 기능 / 154

6. 정신건강을 위한 신체활동지침 / 155



제10장 운동과 신체활동의 건강위험 / 161

1. 근골격계 손상 / 162

2. 신체운동학과 근골격계 손상 / 165

3. 돌발성 심장 사건 / 167



제3부 효과적인 신체활동 증진을 위한 전략



제11장 정보 제공을 통한 신체활동 증진 전략 / 175

1. 지역사회 지침 개요 / 176

2. 정보 제공 전략의 이론적 근거 / 177



제12장 신체활동 증진을 위한 학교기반 접근법 / 189

1. 학교기반 신체활동 프로그램의 이론적 근거 / 190

2. 신체운동학과 청소년 신체활동의 결과 / 191

3. 학교기반 신체활동과 청소년의 체력 평가 / 193

4. 어린이와 청소년의 신체활동 / 194

5. 학교기반 체육 / 196

6. 청소년 신체활동을 위한 발전 고찰 / 198



제13장 신체활동 증진을 위한 행태적·사회적 접근 / 205

1. 행태 변화의 행동이론과 이론적 모형 / 206

2. 건강행태 변화를 위한 사회적 지지 / 209

3. 개인별 맞춤형 건강행태 변화 프로그램 / 211

4. 지역사회 생활 터에서의 사회적 지지 중재 / 212



제14장 신체활동 증진을 위한 환경과 정책 차원의 접근법 / 221

1. 접근성 / 223

2. 도시계획과 토지이용 정책 / 224

3. 건축 환경과 물리적 환경의 측정 / 226

4. 신체활동 정책 / 229



제15장 신체활동과 공중보건 프로그램 및 정책 평가 / 235

1. 프로그램 및 정책 효과 측정 방법 / 238

2. 신체활동 증진과 정책의 논리모형 / 241

3. 평가 설계 / 245

4. 자료수집과 분석 / 245

5. 발표하기 그리고 결과 소통하기 / 247



제16장 파트너십 개발과 옹호 / 251

1. 파트너십 구축에 중요한 요소 / 253

2. 신체활동 옹호를 위한 전략 / 256



부 록 미국 공중보건 분야의 신체활동 지도자 협회에서 제시한 역량 분야, 지식, 술기, 기량 / 263

Harold W. Kohl