스포츠 트레이닝의 주기화(4판)

최신 트레이닝 과학과 방법론
〈스포츠 트레이닝의 주기화〉 4판은 스포츠 트레이닝의 주기화와 근력 트레이닝의 과학 및 방법론에 더욱 초점을 맞추었다. 이 책은 미래의 근력 및 컨디셔닝 전문가와 성공에 투자하고자 하는 운동선수들에게 근력 트레이닝에 대한 향상된 과학이론의 이해와 경기력 향상을 극대화하기 위한 효과적인 방법을 제공하기 위해 특별히 고안되었다.

과학적 근력 트레이닝이 코치 및 피트니스 강사의 트레이닝 프로그램에 활용되지 못한 경향이 있었다. 이러한 이유로 우리는 여러분의 트레이닝 계획 및 프로그램의 수준을 개선하고 궁극적으로 운동선수의 능력을 향상시키는 데 도움이 될 근력 트레이닝 방법론에 대한 과학적 정보와 전문지식을 공유하고자 한다. 아무쪼록 이 책이 코치, 강사, 트레이너, 건강 피트니스 전문가와 학생들에게 많은 도움이 되기를 기대한다.