스토리텔링으로 힐링하라

스토리텔링은

'참 나'를 찾아 떠나는 아름다운 여정



"누군가의 가슴 아픈 이야기는 서로 위로하고 공감해 주고,

누군가 행복한 이야기가 있다면 함께 기쁨을 나눔으로써

더불어 행복해지는 세상으로 바뀔 수 있다."



사랑과 행복에 관해 묻는 장편소설 《행복을 파는 난쟁이》로 잘 알려진 소설가 안하림의 첫 번째 힐링 에세이. 현대사회에서 상처받고 힘들어 하는 이들의 마음을 치유하기 위해 마음의 소리에 귀 기울이고, 행복한 변화를 위해 자신의 스토리를 만들고 실천하기 위한 제안을 담은 책이다.

그동안 수많은 명상 훈련을 통해 마음 치유에 대해 고민하고 연구해 온 저자는 이러한 훈련법들이 지닌 한계점들을 극복하고, 개인적인 행복뿐 아니라 공동의 행복을 위해서 스토리텔링을 통한 독자적인 힐링 프로그램을 개발하여 함께 나누고자 이 책을 집필했다.



모든 인간은 크게는 신의 거대한 스토리 안에서 살고 있지만, 작게는 저마다의 스토리 안에서 살아간다. 저자는 인간 존재의 근원적인 문제는 물론이고 이 세상 어느 것 하나 이야기로 이루어지지 않은 것이 없음을 지적하고, 경청과 소통을 통해 누구나 스토리텔링을 시작할 수 있다고 강조한다. 그 첫 실천으로 잡념과 탐욕에서 벗어나 마음의 평정을 찾고, 자기 내면에서 들려오는 "힘내", "나는 잘할 수 있다"와 같은 긍정의 소리에 먼저 귀 기울이라고 조언한다. 이렇게 개인의 변화를 통해 행복을 얻게 되면 주변에도 좋은 영향을 끼쳐 사회가 더불어 행복해지는 효과를 거둘 수 있다.



스토리텔링을 통해 힐링할 수 있는 총 12단계의 구체적인 방법도 소개한다. 각 단계별로 이미지트레이닝을 통해 좋은 생각과 나쁜 생각을 나누고, 나쁜 생각들은 버리고, 좋은 생각들은 스토리를 만들어 저장하는 과정에 대해 상세히 소개한다. 또한 자신의 과거와 현재를 돌아보며 아픈 상처를 위로하고, 내 몸과 주변사람들, 자연에 감사하고 사랑과 대화를 나누는 단계를 거쳐 스토리텔링의 절정인 자신의 이야기를 말하고, 새로운 이야기를 만드는 마지막 단계에 이르는 과정을 설명한다.



저자의 말에 따르면, 이야기는 하나의 거대한 세계이며, 인류의 기원이자 역사이다. 사람은 누구나 저마다의 이야기를 간직하고 있으며, 개인의 삶은 이야기를 통해 변화할 수 있다는 것이다. 저자는 다양한 문헌과 사례, 개인적인 경험을 바탕으로 스토리텔링이 가져오는 변화와 긍정적인 힘에 대해 강조한다.



행복한 인생은 먼 곳에 있지 않다. 행복한 이야기를 만들고 공유함으로써 누구든 행복한 변화를 경험할 수 있다.

프롤로그 … 007

마음을 알아야 산다 … 011

스토리텔링으로 행복하라 … 031

사랑을 알아야 사랑할 수 있다 …0 50

생각하는 대로 이루어진다 … 069

말의 능력 … 088

시간이 아닌 공간으로 살라 … 108

스토리텔링으로 힐링하라 … 128

힐링은 나눔이다 … 150

감사의 법칙 … 165

울어라, 힐링이다 … 179

스토리텔링으로 길을 걷다 … 198

에필로그 … 222

안하림 저자 안하림은 유학시절 영문소설 《Mantis》로 작품활동을 시작했으며, 시공을 뛰어넘는 컬트적 상상력과 스피디하고 다이내믹한 문체로 그만의 독특한 작품세계를 펼쳐왔다. 문학 석사 학위를 받았으며, 사회적 반향을 일으킨 장편소설 《사이코패스》(전2권)로 아시아문학 콩쿠르에서 작가상을 수상했다. 그 외 작품으로 《행복을 파는 난쟁이》, 《빛》(전2권), 《선전포고》 등 다수가 있다. 그동안 수많은 명상 훈련을 경험하면서 느껴왔던 한계를 극복하고, 개인적인 고민과 아픔으로 고통 받는 이들에게 도움이 될 수 있는 독자적인 힐링 프로그램을 개발하여 인문학 뇌 만들기로 마음 찾기 운동을 펼치고 있다.