노년기 운동지도론
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노년기 운동지도의 과학적 기초와 실제 『노년기 운동지도론』. 적절한 운동을 통해 노인들의 건강을 유지 및 증진시켜 윤택하고 행복한 삶을 살 수 있도록 안내한다. 보건ㆍ체육을 전공하는 학생 및 지도자들이 고령화 사회에서 노인들의 위치와 체력적인 특징, 노년기 의학검사 방법, 노년기의 재활 및 건강증징을 위한 다양한 운동을 지도할 수 있도록 실기 프로그램을 제시한다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
제1부 노년기 운동지도의 과학적 기초
제1장 고령화사회와 건강지표
1. 고령과 인구
2. 고령인구의 건강지표
제2장 노년기의 체력과 운동의 효과
1. 체력의 정의와 고령자의 체력수준
2. 노년기의 특성
3. 신체활동에 따른 노년기의 체력변화
4. 노년기 트레이닝의 전망
제3장 노년기의 의학검사
1. 의학검사와 평가
2. 체력테스트와 평가
3. 형태계측과 평가
제4장 노년기의 스포츠상해
1. 돌연사
2. 익 수
3. 열중증
4. 근골격계의 스포츠상해
제2부 노년기 운동지도의 실제
제1장 노년기의 근력 트레이닝
제2장 노년기 스트레칭
제3장 재활운동 프로그램
제4장 치매예방을 위한 운동프로그램
제5장 노년기 걷기운동
참고문헌
제1장 고령화사회와 건강지표
1. 고령과 인구
2. 고령인구의 건강지표
제2장 노년기의 체력과 운동의 효과
1. 체력의 정의와 고령자의 체력수준
2. 노년기의 특성
3. 신체활동에 따른 노년기의 체력변화
4. 노년기 트레이닝의 전망
제3장 노년기의 의학검사
1. 의학검사와 평가
2. 체력테스트와 평가
3. 형태계측과 평가
제4장 노년기의 스포츠상해
1. 돌연사
2. 익 수
3. 열중증
4. 근골격계의 스포츠상해
제2부 노년기 운동지도의 실제
제1장 노년기의 근력 트레이닝
제2장 노년기 스트레칭
제3장 재활운동 프로그램
제4장 치매예방을 위한 운동프로그램
제5장 노년기 걷기운동
참고문헌
저자
저자
정훈교
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