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밸런스 향상 및 코어강화 운동
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▶ 이 책은 코칭/트레이닝을 다룬 이론서입니다. 코칭/트레이닝의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
Part 1 스트레칭
Chaptar 1. 스트레칭의 기초
Chaptar 2. 신체부위별 스트레칭
Chaptar 3. 스포츠 종목별 스트레칭
Chaptar 4. 일상생활의 스트레칭
Part 2 밸런스 트레이닝
Chaptar 1. 안정성 트레이닝
Chaptar 2. 짐볼을 이용한 트레이닝
Chaptar 3. 밸런스 보드 트레이닝
Part 3 필라테스
Chaptar 1. 필라테스의 기초
Chaptar 2. 필라테스의 실제
Chaptar 1. 스트레칭의 기초
Chaptar 2. 신체부위별 스트레칭
Chaptar 3. 스포츠 종목별 스트레칭
Chaptar 4. 일상생활의 스트레칭
Part 2 밸런스 트레이닝
Chaptar 1. 안정성 트레이닝
Chaptar 2. 짐볼을 이용한 트레이닝
Chaptar 3. 밸런스 보드 트레이닝
Part 3 필라테스
Chaptar 1. 필라테스의 기초
Chaptar 2. 필라테스의 실제
저자
저자
김선우
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