박금숙 프로의 포인트업 골프

창의적이고 스마트하게 훈련하라

기본 스윙의 형성과 미스샷 교정을 위한 박금숙 프로의 노하우



골프란 쉽고도 어려운 운동이다. 너무 많은 것을 이루려고 하면 어렵기 한이 없지만, 내가 할 수 있는 영역 안쪽으로 목표를 설정하면 그리 어렵지 않은 운동이다.

차근차근 타수를 줄여가며 끝없는 도전에 인생을 불태우는 수많은 사람들이 있다. 이처럼 골프는 누구나 즐길 수 있으며, 누구나 도전할 수 있는 멋진 스포츠이다. 골프라는 스포츠는 누군가에게는 즐거움을 찾는 취미이며, 누군가에는 장래 희망일 수도 있다.

박금숙 프로는 두 권의 골프 서적을 집필한 경험과 오랫동안 「골프먼스리」에 레슨을 연재하고, 또 필드에서 제자들을 가르쳐오면서 얻은 자신만의 노하우를 엮어 아마추어와 중급 골퍼들에게 도움이 될 만한 책을 발간했다.

여기에는 클럽별 기본 스윙의 형성, 골프공의 비행원리와 미스샷 교정, 특수한 경우의 샷, 게임을 통한 골프지도 등 골퍼들에게 꼭 필요한 내용이 담겼다.

무엇보다도 1988년 KLPGA 프로가 된 이래 30여 년간 필드를 누비며, 그리고 교육현장에서 제자들을 가르치며 경험한 살아있는 코칭 노하우를 가감 없이 책에 녹여내었다.

무작정 클럽을 휘두르기보다는 자신의 신체 특성과 필드의 상황에 따라 다양한 연습방법을 동원하여 스윙 자세를 만들고, 미스샷을 교정하는 박금숙 프로만의 노하우는 꾸준한 연습과 노력에도 불구하고 실력이 늘지 않아 고민하는 골퍼들에게 훌륭한 지침서가 될 것이다.

PART 1. 기본스윙의 형성



제1장 기본스윙의 형성순서

기본스윙 형성을 위한 지도방법

보디스윙

암스윙

클럽스윙

그립

섀도스윙으로 기본스윙을 완성

타구연습



제2장 스윙폼 체크포인트

체크포인트는 11가지 포즈

체크포인트 〈1〉 어드레스

체크포인트 〈2〉 백스윙의 테이크어웨이

체크포인트 〈3〉 백스윙의 리스트콕

체크포인트 〈4〉 백스윙의 톱 오브 스윙

체크포인트 〈5〉 다운스윙에서 몸이 돌아오는 것

체크포인트 〈6〉 다운스윙에서 팔이 돌아오는 것

체크포인트 〈7〉 다운스윙에서 클럽샤프트가 돌아오는 것/임팩트

체크포인트 〈8〉 폴로스루-클럽샤프트가 스평인지 다시 체크

체크포인트 〈9〉 폴로스루-리콕

체크포인트 〈10〉 폴로스루- 3개의 직각 만들기

체크포인트 〈11〉 폴로스루-피니시

11가지 포즈의 순서대로 스윙을 형성하는 방법



PART2. 골프공의 비행원리와 미스샷 교정



제1장 골프공의 비행원리

골프공의 비행상태를 결정하는 요인

골프공의 비행원리 〈1〉 비거리는 클럽헤드의 스피드에 비례한다

골프공의 비행원리 〈2〉 좌우의 방향은 클럽헤드의 궤도로 정해진다

골프공의 비행원리 〈3〉 비행하는 공의 높낮이는 클럽헤드의 입사각도로 정해진다

골프공의 비행원리 〈4〉 공의 좌우회전은 클럽페이스의 방향에 의해 정해진다

골프공의 비행원리 〈5〉 공의 후방회전은 클럽페이스의 로프트로 정해진다



제2장 골프공의 비행궤도와 미스샷 교정

골프공의 비행궤도

공의 비행궤도에 의한 미스샷 교정



PART3. 특수한 경우의 샷



제1장 퍼팅

퍼팅의 특징

퍼팅의 기본

2가지 진자스윙

퍼팅 시의 그립은 스퀘어그립이 기본

퍼팅 시의 어드레스는 스퀘어스탠스가 기본

퍼팅의 연습방법

퍼터의 종류



제2장 숏게임스

피치 앤드 런

퍼터를 사용한 어프로치

칩퍼트(퍼트식 러닝 어프로치)

칩샷

피치샷

로브샷



제3장 샌드샷

샌드웨지의 기능과 샌드샷



제4장 경사면에서의 샷

경사면의 종류

경사면 비교와 샷



제5장 트러블샷

여러 가지 트러블샷



PART4. 게임을 통한 골프 지도



제1장 게임을 통한 골프지도의 개요

골프 지도의 특징

골프 지도 시의 안전대책

골프에서 전술적 과제를 갖는 코스



제2장 초·중급단계



제3장 고급단계



PART 5. 골프용어

골프용어

박금숙 프로

박금숙 프로는 35년 전 처음 골프클럽을 손에 들었다. 그리고 3년만인 1988년 6월 KLPGA 정회원이 되며 프로생활을 시작했다. 선수로서 활발하게 활동하던 중, 1999년 '서산 카네이션 여자 오픈' 우승 이후 이론 공부를 시작했고, 2009년 '여자 프로골프 선수의 경기 수준별 체력적·심리적 요인 비교 분석'이라는 논문으로 경희대학교 체육대학원에서 박사학위를 취득했다. 그와 동시에 후학들의 선배이자 지도자로서 꾸준하게 강단에서 학생들을 지도하고 있다.

한편 박사학위 논문 준비과정에서 맺은 센추리21CC와의 인연으로 2009년 5월 센추리21CC의 지배인으로 발탁, 전문 경영인으로서의 자질도 유감없이 발휘했을 뿐만 아니라, SBS골프채널 해설위원으로서 생상한 경기를 전하는가 하면, 15년간 〈골프먼스리〉에 레슨 연재를 하고, 〈서울경제골프매거진〉 플레잉에디터로서 활동하는 등 골프 대중들과의 소통에도 적극적이다.



Profile

KLPGA 정회원?/?경희대학교 졸업?/?경희대학교 대학원 석사 및 박사(체육학 전공)?/?99서산 카네이션 여자 오픈 우승

현 SBS골프채널 해설위원?/?중원대학교 체육학부 스포츠지도전공 교수?/?한국골프학회 부회장?/?한국운동역학회 부회장?/?한국대학골프연맹 이사