운동처방과 퍼스널 트레이닝
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몸과 체형의 상태에 맞는 운동과 스포츠를 실행하도록 이끌어주는 『운동처방과 퍼스널 트레이닝』. 이 책은 NCSF의 공식 퍼스널 트레이너 자격 취득을 위해 숙지해야 할 지식을 수록하고 있다. 현장의 트레이너들이 충실하게 운동처방과 운동 프로그램을 구성할 수 있도록 하였으며, 그 운동 프로그램을 통하여 퍼스널 또는 펑셔널 트레이닝을 탁월하게 지도할 수 있는 체계적인 운동 실기를 다룬다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
제 1 장 기능해부학
제 2 장 생체역학
제 3 장 근생리학
제 4 장 내분비계
제 5 장 생체에너지
제 6 장 심혈관 생리학
제 7 장 영양: 에너지를 제공하는 영양소
제 8 장 영양: 에너지를 제공하지 않는 영양소
제 9 장 영양 보충
제 10 장 신체 구성
제 11 장 체중 관리
제 12 장 체력과 건강
제 13 장 운동 전 검사와 고려사항
제 14 장 체력 평가
제 15 장 운동 프로그램의 구성 요소
제 16 장 유연성 평가와 프로그램 편성
제 17 장 심폐지구력을 위한 운동 프로그램
제 18 장무산소성 운동
제 19 장 저항성 트레이닝 기술
제 20 장 기능성 트레이닝의 개념
제 21 장 운동 프로그램의 개발
제 22 장 특수 집단의 운동 프로그램
제 23 장 윤리와 직업 행동
제 2 장 생체역학
제 3 장 근생리학
제 4 장 내분비계
제 5 장 생체에너지
제 6 장 심혈관 생리학
제 7 장 영양: 에너지를 제공하는 영양소
제 8 장 영양: 에너지를 제공하지 않는 영양소
제 9 장 영양 보충
제 10 장 신체 구성
제 11 장 체중 관리
제 12 장 체력과 건강
제 13 장 운동 전 검사와 고려사항
제 14 장 체력 평가
제 15 장 운동 프로그램의 구성 요소
제 16 장 유연성 평가와 프로그램 편성
제 17 장 심폐지구력을 위한 운동 프로그램
제 18 장무산소성 운동
제 19 장 저항성 트레이닝 기술
제 20 장 기능성 트레이닝의 개념
제 21 장 운동 프로그램의 개발
제 22 장 특수 집단의 운동 프로그램
제 23 장 윤리와 직업 행동
저자
저자
Brian D. Biagioli
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